怎么调理 4款食疗帮你补血调经

很多女性都会有的毛病，你知道怎么调理吗?今天小编就为大家推荐一些可以调理的食疗方法，马上跟着小编去学学吧!

吃什么调理：

三色腰花

配料

猪腰2只，竹笋肉50克，胡萝卜15克，香菇30克。>>>需要调肝

制法

猪腰，剔去筋膜，切成十字花纹或蓑衣花纹，洗净，用黄酒、盐稍渍，洗净;竹笋肉，切薄片;胡萝卜，洗净，切片;香菇，水发，去蒂，切片。炒锅加油，待7成热，先滑腰花，变色，起锅备用;洗净锅加油，6成热时，倒入笋片、香菇片、胡萝卜片，加盐、水，煮沸10分钟，倒入腰花，翻匀，加味精调味，湿淀粉勾芡，起锅装盆，即可食用。

功能

补下元虚，填精血亏。本菜色泽美观，味鲜脆嫩。猪腰，含蛋白质、钙、铁、锌，补肾益精;竹笋，含蛋白质、维生素、纤维素;胡萝卜，含维生素A、维生素C及胡萝卜素;香菇，能抗肿瘤，提高免疫功能，含人体必需氨基酸。>>>补气养血祛瘀止痛 中医六款疗方

益母草煮鸡蛋

功效：补血调经，适用于先期有胸腹胀痛者。

配料：益母草30克，鸡蛋2个。

制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。

用法：前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。