【鲐鱼饮食】鲐鱼

鲐鱼简介

别名：青鲐鱼、鲐巴鱼、青砖鱼、油筒鱼、鲭鱼、鲐鲅鱼

热量：155大卡（100克可食部分）

分类：鱼虾蟹贝,鱼类

适宜人群：一般人都可食用，尤适宜患胃肠道疾病，肺劳虚损，神经衰弱等症人群。

鲐鱼，鲐鱼菜谱

鲐鱼小白菜

主料：蒜瓣儿，姜丝，葱花，八角，花椒，小白菜，芝麻油，食用油，白糖，海天面酱，鲐鱼，干红辣椒，啤酒

韩式烧鲐鱼

主料：糖，料酒，梅肉或五花肉，韩式辣酱，大蒜，白圆葱，土豆，角瓜，辣白菜，鲐鱼，味精，小葱

利仁电饼铛试用之四【盐烤青花鱼】

主料：鲐鱼

绿肥红瘦鲐鱼la

主料：小绿豌豆，蒜，胡萝卜，鲐鱼，小洋葱

鲐鱼百科

鲐鱼的介绍

鲐鱼为远洋洄游性鱼类，大群活动，游泳力强，有趋当光性；夏季结群游向近海生殖，卵生。我国沿海及太平洋海域均有分布。

鲐鱼的营养价值

1. 鲐鱼是一种高蛋白、低脂肪、易被人体吸收的食物；
2. 鲐鱼体内还含有二十碳五烯酸(EPA)与二十二碳六烯酸(DHA)，EPA具有扩张血管、防止血液凝结等作用；DHA对大脑细胞、特别对脑神经传导和突触的生长发育作用有着极其重要的关系。

鲐鱼饮食

鲐鱼不能和什么一起吃？

鲐鱼的相克食物：

鲐鱼和什么一起吃好？

鲐鱼的搭配食物：