糖简介
热量：3大卡（100克）
分类：调味品,糖
适宜人群：老幼皆宜，糖尿病患者除外
糖，糖菜谱
家常鱼香肉丝
主料：生粉，郫县豆瓣酱，酱油，料酒，白糖，香醋，葱花，胡萝卜，木耳，里脊肉，清水
黄瓜还可以这么吃――巨好吃的暴腌黄瓜
主料：冰糖，蒜，六月鲜酱油，原浆米醋，红辣椒，黄瓜
老干妈凉拌皮蛋豆腐
主料：内脂豆腐，老干妈油辣椒，皮蛋，大蒜头，香菜，香油，生抽，盐，白糖，鸡精
腌辣椒
主料：十三香，盐，糖，白酒，蒜，姜，青辣椒
糖百科糖的介绍
糖类物质是多羟基(2个或以上)的醛类(Aldehyde)或酮类(Ketone)化合物，在水解后能变成以上两者之一的有机化合物。在化学上，由于其由碳、氢、氧元素构成，在化学式的表现上类似于“碳”与“水”聚合，故又称之为碳水化合物。
糖包括蔗糖（红糖、白糖、砂糖、黄糖）、葡萄糖、果糖、半乳糖、乳糖、麦芽糖、淀粉、糊精和糖原棉花糖等。在这些糖中，除了葡萄糖、果糖和半乳糖能被人体直接吸收，其余的糖都要在体内转化为基本的单糖后，才能被吸收利用。
糖的功效与作用
糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。
糖的营养价值
高热量，几乎无其他营养，减肥时应控制食用量
糖饮食糖不能和什么一起吃？
糖的相克食物：
禁忌人群：
糖尿病患者
糖和什么一起吃好？
糖的搭配食物：
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