【全麦粉饮食】全麦粉

全麦粉简介

热量：367大卡（100克）

分类：谷类,面

适宜人群：

全麦粉，全麦粉菜谱

长帝CR32KEA试用报告―可可麻薯软欧包

主料：可可面团：，高筋面粉，全麦粉，水，红糖，可可粉，盐，酵母，黄油，麻薯材料：，糯米粉，玉米淀粉，牛奶，糖，黄油，夹馅材料，蔓越莓果干

抹茶蜜豆麻薯软欧

主料：高粉，全麦粉，抹茶粉，盐，细砂糖，酵母，黄油，鸡蛋，水

红糖全麦软欧

主料：红糖，牛奶，温水，蔓越莓干，葡萄干，花生碎，黄油，干酵母，全麦粉，鸡蛋

全麦馒头

主料：百瑞佳全麦粉，水

全麦粉百科

全麦粉的介绍

全麦粉是整粒小麦在磨粉时，仅仅经过碾碎，而不需经过除去麸皮程序，是整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成的粉。有时是在小麦粉中会添加一定粗细度和比例的麸皮，通过混合均匀形成全麦粉。小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素。由于全麦粉中麸皮含有更丰富的营养成分如微量元素、矿物质、维生素、必需氨基酸等。因此，全麦粉具有更高保健营养功能，有抗忧郁的作用。

全麦粉的功效与作用

抗忧郁、防便秘。

全麦粉的营养价值

由于全麦粉中麸皮含有更丰富的营养成分如微量元素、矿物质、维生素、必需氨基酸等。因此，全麦粉具有更高保健营养功能，有抗忧郁的作用。

全麦粉饮食

全麦粉不能和什么一起吃？

全麦粉的相克食物：枇杷

全麦粉+枇杷： 易造成腹痛

全麦粉和什么一起吃好？

全麦粉的搭配食物：