【红豆沙饮食】红豆沙

红豆沙简介

热量：240大卡（100克）

分类：豆类,赤豆类

适宜人群：一般人皆可食用

红豆沙，红豆沙菜谱

抹茶酥

主料：油皮材料：，黄油，中粉，细砂糖，清水，油酥材料：，黄油，低粉，抹茶粉，馅料，白酒，红豆沙，咸蛋黄

奶香糯米糍

主料：糯米粉，生粉（玉米淀粉），糖粉，奶粉，黄油（色拉油），炼乳，红豆沙馅，椰蓉，水

椰蓉奶香驴打滚

主料：糯米粉，玉米淀粉，红豆沙，牛奶，橄榄油，椰蓉，白糖

绣球蛋黄酥

主料：高筋面粉，猪油，细砂糖，水，低筋面粉，猪油，咸鸭蛋黄，红豆沙，鸡蛋黄（刷表皮），白芝麻

红豆沙百科

红豆沙的介绍

豆沙是主要的馅料之一，很多美味的食品都会用到，例如月饼、元宵、粽子、包子等。

红豆沙的营养价值

1. 红豆含有较多的皂角甙，可肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；
2. 红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；
3. 红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

红豆沙饮食

红豆沙不能和什么一起吃？

红豆沙的相克食物：

红豆沙和什么一起吃好？

红豆沙的搭配食物：鲤鱼

红豆沙+鲤鱼： 消水肿