咳嗽是呼吸系统疾病的常见症状，也是机体的一种保护性反射动作。借助咳嗽可将呼吸道内的分泌物或异物排出体外。但是，频繁而剧烈的咳嗽，可影向休息与睡眠，危害身体健康，失去其保护性意义。咳嗽老不好怎么办，小编为您推荐食疗妙招。
食疗1、萝卜姜葱汤
原料：萝卜1个，葱白6根，生姜15克。
制作：萝卜洗净切块，放入砂锅，加水炖煮，至萝卜煮熟，加入葱段和姜片，再煮20分钟，加调料即成，连渣儿一次吃完。
功效主治：宣肺解表，化痰止咳。主治风寒性咳嗽。
食疗2、鲜梨贝母
原料：鲜梨500克，川贝母末6克，白糖30克。
制作：将梨去皮剖开去核，把贝母末及白糖填入后，合起放入碗中，入笼蒸熟食用，早晚分食。
功效主治：清肺化痰，散结解毒。主治咳嗽，肺痈。
食疗3、糖豆腐
原料：豆腐500克，红糖100克，白糖100克。
制作：把豆腐当中挖一窝，纳入红糖、白糖，放入碗内，隔水蒸30分钟，一次吃完。
功效主治：清热，生津，润燥。主治咳嗽，痰喘。
食疗4、芥菜姜汤
原料：鲜芥菜80克，生姜10克。
制作：将芥菜洗净切碎，生姜切片，加清水4碗，文火炖煮至2碗，加调料即成。
功效主治：宣肺止咳，疏风散寒。主治风寒性咳嗽。
食疗5、冰糖燕窝粥
原料：燕窝10克，冰糖50克，大米100克。
制作：将燕窝放温水中浸软，择去绒毛污物，再放入开水碗中继续胀发，将大米洗净放入砂锅内，加清水3碗，旺火烧开，改用文火熬煮，将发好的燕窝倒入，与大米同熬约1小时，加入冰糖，糖溶化后即成。
功效主治：滋阴润肺，止咳化痰。主治肺虚久咳。
食疗6、猪肉杏仁汤
原料：瘦猪肉50克，杏仁10克，北沙参15克。
制作：瘦猪肉洗净切块，杏仁、沙参装入纱布袋，一起放入砂锅内，加水，炖煮至瘦肉烂熟，加调料即成。
功效主治：清肺，化痰，生津。主治咳嗽，口渴咽干。
咳嗽期间，你有没有注意自己的日常饮食呢？
咳嗽期间应该注意饮食，尤其应该避免寒凉、油腻、海鲜、甜酸等食物，以免令咳嗽反复或加重。
一忌：寒凉食物
咳嗽时不宜吃冷食或冷冻饮料。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，令症状加重，日久不愈。
二忌：肥甘厚味食物
中医认为，咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽且痰多黏稠，不易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。而油炸食品会加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
三忌：海鲜
咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。
友情提示：咳嗽一直不好，要注意是否患上了百日咳。百日咳是由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病。其临床特征为阵发性痉挛性咳嗽伴有深长的“鸡鸣”样吸气性吼声，如未得到及时有效的治疗，病程可迁延数个月左右，故称“百日咳”。
百日咳的治疗可选用中；常用麻杏石甘汤、泻白散合温胆汤加减：麻黄、生石膏、杏仁、甘草、竹茹、半夏、陈皮、枳壳、茯苓、桑皮、地骨皮。若汗出热盛者，重用生石膏、黄芩、知母。伴目睛出血者，加青黛、白茅根、玄参。痰多粘稠者，加天竺黄、海浮石。
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