一、小孩预防感冒小常识
1、增加户外活动时间
调查结果表明，常坚持户外活动的宝宝患感冒的机会显著少于户外活动少的宝宝。
2、衣着适当，切勿骤增骤减
因为担心宝宝冻着，就给宝宝穿戴过厚过多，结果常适得其反，更容易感冒。
3、吃好早餐
吃好早餐，体内产生足够的热量增加御寒能力。
4、饭前、吃东西前一定洗手
宝宝吃食物前，一定要先把手洗干净。大人给宝宝食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。
5、感冒后积极退烧很重要
3个月以下的孩子，如果直肠温度超过了38摄氏度，3个月以上的孩子直肠温度超过了39摄氏度，千万要到医院进行治疗，避免自行用加重病情。
6、预防脱水很关键
孩子感冒发烧后，补充水分很重要。久久常识网小编认为，不管是白开水、果汁、口服补液盐和鱼汤等都可以给孩子饮用，避免出现脱水现象。
7、清洗鼻腔
6-10岁的孩子感冒后，可以用生理盐水清洗一下鼻腔，这样可以加快病情的康复。
8、用湿手帕擦鼻涕
孩子感冒后会经常流鼻涕，擦拭后，孩子的鼻子不仅红，还特别痛，常时间擦拭的话，可能还会出现破损的症状。家长最好用湿热毛巾或手帕给孩子擦鼻涕，或者给鼻子上涂抹一点润肤油或凡士林油，这样就可以避免鼻子破损了。
二、小孩预防感冒吃什么
1、红色果蔬
西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质――抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。
2、红枣水
一些体质比较弱的孩子，一到季节转换或者稍一运动出点汗就爱感冒。对于这样的体弱儿，如何预防感冒？冬季感冒吃什么呢？专家建议，冬天，家长可以经常自制一些"红枣保健饮料"给孩子喝，有助于提高免疫力。
3、鸡汤
鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。
4、大葱
葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效，吃生葱有预防及治疗感冒的作用。
5、茶水漱口
科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素，以绿茶预防流感的效果最好。
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