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肠胃湿热吃什么
1、肠胃湿热可以吃桑叶
湿热体质养生食品有很多,桑叶味苦、甘,性寒,归肺、肝经。《本草备要》中说,桑叶“代茶止消渴”。即是说,桑叶可止渴润燥。《本草分经》中说,桑叶“苦甘而凉,滋燥凉血,止血去风”。也就是说,桑叶有解表热、疏散风热、平肝明目、养阴生津的作用。中医里常用桑叶。
2、肠胃湿热可以吃黄连
黄连,性苦寒,归心肝胃大肠经,可以清热燥湿,泻火解毒,在清热燥湿方面,在中焦方面有很好的疗效,重点在胃肠,常用于治疗大肠湿热,湿热痢疾。黄连,它重点也是除了广泛可以用于比如刚才的淋证,湿温病也有用黄连的,湿温、暑湿,淋证,黄疸等等湿热疮疹都能用。但是它的重点在胃肠,尤其是大肠湿热,大肠湿热最常见的就是湿热痢疾。所以黄连是中医治疗湿热痢疾的最重要的一个物,或者说是一个首选的物。
3、肠胃湿热可以吃茯苓
茯苓是湿热体质养生食品之一,对于养生效果来说是其他产品所不能比的,那么究竟茯苓是怎么实现湿热体质养生目的的呢?接下来我们就来详细了解一下,看看能够得到哪些建议。说起茯苓,我们最先想到的就是京城名小吃茯苓饼。目前其具体做法是:茯苓霜和精白面粉做成薄饼,将蜂蜜或砂糖熬熔后,与蜜饯松果碎仁拌匀,夹在薄饼中就制成了茯苓饼。关于茯苓饼的制作方法。麦冬味甘、微苦,性微寒,归心、肺、胃经,可清心养神、生津润肺。
肠胃湿热可以吃什么水果
1、西瓜
夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入。性味甘,寒。入心、胃、经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。
2、梨
梨润肺、化痰、止咳,具有解毒的作用,特别适合肺燥咳嗽的人。湿热体质和体内痰湿很有关系。
3、橘子
橘子有醒酒利尿的作用,对湿热体质去热利湿的效果。
4、香蕉
香蕉有润肺滑肠和清热的作用,不仅适合便秘的适合湿热体质的人。
5、柚子
柚子也是性寒的水果,适合火气旺盛的人食用,特别是吃过热性食物。
6、枇杷
其果实和叶均可入,枇杷性味苦,平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳,和胃降逆。可用于咳嗽痰黏,不易咯出,以及胃热口渴、呕秽等。
7、橙子
橙子能化痰止渴,对湿热体质的人很有帮助。
8、甜瓜
又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。
9、苹果
苹果性凉,清热益脾,适合湿热体质的人食用。
肠胃湿热如何调养
热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜,如苦瓜、芥蓝,以及可以去湿的冬瓜、丝瓜。可以把薏米、赤豆、绿豆熬粥。多喝苦丁茶、莲子心茶。生活要有规律,劳逸结合。注意调理情致,防治有口苦、大便干燥、火气大、易烦躁、易脸红、小便黄赤等问题发生。
体内湿热,如果只表现为轻微的症状时,通过以上调理就会有所好转,如果症状严重通过调理效果不好的,最好找中医辨证施治后再调理。
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