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灵芝怎么吃
1、灵芝的吃法一
灵芝炖猪蹄:取灵芝一五克,猪蹄一只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净,放上沸水锅中焯一段时间,捞出再洗净,灵芝洗净切片。锅中放上猪油,烧热加葱姜煸香,放上猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸,改用文火炖至猪蹄熟烂,出锅,第一种灵芝的吃法即成。
2、灵芝的吃法二
灵芝鹌鹑蛋汤:鹌鹑蛋一二个,灵芝六十克,红枣一二个,将灵芝洗净,切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟,去壳。把全部用料放上锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。
3、灵芝吃法三
灵芝莲心百合瘦肉汤:灵芝六十克,莲子三十克,百合三十克,瘦肉二百克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服。
4、灵芝泡黄酒
配方:灵芝90克,黄酒500毫升
制法:将灵芝切碎,放入黄酒中浸泡10天,即可饮用
用法:取上层清液饮用,每日服2次,每次15毫升
功效:本品性温、味甘,适用于积年胃病者饮用。此外,有健脾胃、助消化、降血压、降胆固醇、增强免疫力的作用。对于肝炎、糖尿病、高血脂及神经衰弱者,均有不同程度的辅助疗效。感冒时不宜饮用。
5、灵芝泡酒补虚方
配方:灵芝100克,上好白酒或米酒1000毫升;
制法:将灵芝洗净切块,浸泡于酒内,封盖,放置7日后即可饮用;
用法:每日早晚各1次,每次10――20毫升;
功效:补脑益智,强壮身体。
灵芝
吃灵芝有什么好处
灵芝在临床应用的主要有两种即赤芝和紫芝,收入我国典的是赤芝、紫芝两种灵芝的子实体,而不是当今被炒的沸沸扬扬的灵芝孢子粉,也就是说,灵芝子实体入是符合国家典的。灵芝的临床应用研究只有在中国有比较系统的临床报告,虽然在国际上许多国家已经认识并承认灵芝的理作用,但是目前只停留在实验阶段,没有在人体上开展系统的临床研究,现阶段需要针对临床病例进行一些收集和研究。灵芝作为拥有数用历史的中国传统珍贵材,具备很高的用价值,经过科研机构数十年的现代理学研究证实,灵芝对于增强人体免疫力,调节血糖,控制血压,辅助肿瘤放化疗,保肝护肝,促进睡眠等方面均具有显著疗效。在未来的推广过程中,灵芝需要获得人们更多的认知和应用,为人类健康做出贡献。
灵芝饮食宜忌
1、什么人不适合吃灵芝
1.1、发热恶寒者不能吃灵芝
“发热恶寒”是出自我国医古籍的病症名称,简而言之就是感冒伤寒病症,身体发热并且怕冷。因为感冒之后五脏六腑功能减弱,体虚不耐受进补,此时进补灵芝会封住寒气,不但无法达到功效反而有可能加重感冒。
1.2、阴虚内热者不能吃灵芝
同理,阴虚内热也是中医上对于人体状况的一种描述,它是指人体内虚火过旺,比如怕热、易怒、口干,以及大便干燥,小便赤黄等症状。而灵芝属于大补的保健品,如果此时再进补,无疑是“火上浇油”,使人体内火更旺。
2、灵芝的饮食宜忌
灵芝适宜夜寐不宁、神经衰弱、心悸头昏、失眠多梦、高血压病、高脂血症、魁心病、心律不齐等心血管者食用;也适宜体质虚弱、气血不足、白血球减少者及小儿特发性血小板减少性紫癫、慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病等慢性疾病患者食用;适宜慢性支气管炎、文气管哮喘、肺气肿等慢性呼吸系统疾病患者食用;适宜癌症患者食用,适宜萎缩性肌强直、进行性肌营养不良、多发性硬化症、皮肌炎患者食用。
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