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肝阴虚吃什么
1、肝阴虚吃什么
辨证选择中成治疗肝阴虚,成为近年来越来越多白领人士的选择。六味地黄丸是中医补益剂中滋补肾阴的代表方剂,主要成分有泽泻、丹皮、茯苓、熟地黄、山、山茱萸。主要功效是滋阴补肾,临床常用于肾阴亏损、头晕耳鸣、骨蒸潮热、盗汗、腰膝酸软、消渴等症。方中六味合用,三补三泻,以熟地黄、山萸肉、山三补为主,滋养肝、脾、肾三脏,以泽泻、茯苓、丹皮三泻为佐,渗湿清热泄浊,寓泻于补,泻不伤正。
其实有些人肝阴虚比较轻微的话,可以适当减轻压力来达到调理的目的,但是如果病情加重,就要考虑吃一下治疗肝肾阴虚的中成,如果自己无法分辨自己的状况的话,就要及时去医院让医生判断了,切勿耽误了病情,希望大家都能有一个棒棒的身体。
2、肝阴虚的病因病机有哪些
2.1、情志不遂,气郁化火
肝属木,主疏泄,主调畅气机和情志,促进着气升降出入的有序运动和气血运行。若肝失疏泄可以致肝气亢奋或肝气郁结;反之,若情志不遂,抑郁或恼怒亦可导致肝疏泄失常,气血不调,恼怒抑郁日久化火,灼伤阴液即可导致肝阴不足。
2.2、温热病后期,耗伤肝阴
温热病,如风热、暑热、燥热等病症,温热者,均为阳邪,易灼伤阴液。热邪炽盛,高热不退时,阴液损伤尤甚。
2.3、肾阴不足,水不涵木
肾精与肝血,荣则同荣,衰则同衰。肝属木,肾属水,肾水可以滋养肝木,加之肾阴为一身阴液之根本,故肾阴不足,水不涵木,则导致肝阴不足从而导致肝阴亏虚。
3、肝阴虚怎么调护
3.1、保持心情舒畅,精神愉快;
3.2、少食辛辣及热性食物,如辣椒、大料、牛羊肉;
3.3、忌烟酒、熬夜等不良生活习惯;
3.4、可以适当吃一些滋阴润燥之品如:鸭肉、猪肉、牛奶、甲鱼、龟肉、干贝、海参、蛤蜊、蚌肉等。
肝阴虚吃什么
1、桑葚
桑葚有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。
2、葡萄
中医认为,葡萄味甘酸性平,入肺、脾、肾经,可补肝肾、益气血、生津液、利小便,主治肝肾虚弱、腰背酸痛、气血不足、头昏、心悸等。营养学认为,葡萄的营养极其丰富。据营养学家对葡萄干的科学测定,其营养价值与红枣、桂圆不相上下。
4、山
山补阴而有清虚热的作用,黄官绣在《本草求真》中说,属食物,古人用入汤剂,谓其补脾益气除热。其色白入肺,味甘入脾,气虽温而却平,为补脾肺之阴,是以能润皮毛,长肌肉。其性涩,能治不禁,味甘兼咸,又能益肾强阴,生捣敷痈疮,消肿硬,亦是补阴退热之意。
5、枸杞
枸杞别称众多,既可作为食材,又可入,其味甘,性平,入肝、肾、肺经,能够养肝、滋肾、润肺,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。
肝阴虚的食疗菜谱有哪些
1、桑椹果粥
做法:先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。
功效:补肝滋肾,益血明目。适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。
2、鳖鱼汤
做法:将鳖去肠杂及头、爪,洗净;鲜山去皮,切段。将熟地用纱布包好后,与鳖及枸杞子、鲜山共煮至肉熟,弃包调味即可。
功效:鳖肉能补肾阴,退虚热;枸杞子善补肝肾之阴,山既补气又养阴,皆能平补肝肾。熟地甘温滋润,入肝肾而补阴血。诸相合,与滋阴凉血之鳖肉煮汤食用,肝脾肾三脏并补,尤擅滋补肝肾。
3、黑米桂圆粥
做法:先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。
功效:养心安神,补肾益精。黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、护肝明目的功效,是补肾的好食材。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
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