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秋天吃什么可以下火
1、秋天吃什么可以下火
1.1、秋天吃银耳下火
银耳也就是我们日常所说的白木耳,性平能够很好的保健身体,日常服用之后能够起到润肺活血益气以及养胃补心强脑的作用,非常适合那些咳嗽以及便秘等等患者。
1.2、秋天吃芝麻下火
芝麻可以润肠通便,保持我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
2、秋天吃什么蔬菜下火
2.1、秋天吃黄瓜下火
黄瓜主要有味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。它里面不仅含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分物质,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是排毒的最佳良品。
2.2、秋天吃茄子下火
秋季吃茄子最去火,茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜,还是种食疗佳品。中医认为,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能,所以在这个季节吃些茄子能降“火气”,除秋燥。
3、秋天喝什么下火
3.1、秋天喝菊花茶下火
操作:菊花几颗即可,可适当加入枸杞。
适用:因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症,只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。
3.2、秋天喝金银花茶下火
操作:适当金银花用开水泡饮。
适用:清热去火、美容养颜、降血降压、祛斑解暑。
3.3、秋天喝三花茶下火
操作:金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶饮用。
适用:清热解毒,治疗头痛口渴、咽喉肿痛。
3.4、秋天喝绿茶下火
操作:往温水中加入绿茶和少量蜂蜜。
适用:可清热利咽、润肺生津。
秋天上火怎么办
1、多喝点热水
口腔太干会引发烧灼感。喝水能清除体内垃圾。一些物、疾病和放射性治疗都会影响唾液腺体的正常功能。
2、要调整饮食
对食物过敏或敏感都会引起口腔上火,检查你的饮食,从新的食物到新品、新饮料、新牙膏、口香糖等。如果你最近吃了新食物或用了新产品,试着停止使用,看看是否有效。
3、在患处适当使用一些外涂粉
在上火、红肿、疼痛的牙龈处外涂一些西瓜霜、口腔溃疡粉等粉,对于消除肿痛有特殊功效。
4、膳食中注意补充维生素C
在日常膳食中注意增加食用新鲜的蔬菜、水果等富含维生素c的食物,从而增加机体的自身修复能力,缓解口腔上火的症状表现。
5、少食或禁食辛辣性食物:凡烟、酒、辛辣性食物等都容易使人上火,从而也容易造成你口腔上火而出现牙龈疼痛等上火的症状,因此,最好能少食或禁食该类食物。
6、服用维生素B:缺铁或缺乏维生素b都会导致口腔内烧灼感,试着补充复合维生素。用量应参照产品标示或遵医嘱。
秋天上火要注意什么
1、多吃酸少吃辣
黄帝内经中有这样的记载:“肺主秋,用酸补之,辛泻之。”酸味有助于收敛补肺,而辛辣味发散泻肺。秋季饮食一定要多酸少辣,韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃。
2、少吃煎炸食品
煎炸的食物一定要少吃,如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑等都不应多吃,因为,这些食物会助燥伤阴,加重秋燥对人体的伤害。
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