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夏季掉发严重怎么办
1、夏季掉发严重可以放松头皮
头皮是头发赖以生长的“土壤”,若头皮摸上去干燥坚硬,头发就会缺少营养,导致脱落。头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。
2、夏季掉发严重少吃高热量垃圾食品
高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失,更容易发生断发和掉发。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类,选择新鲜的深绿色蔬菜,常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。
3、夏季掉发严重注意摄取生发维生素
有不少维生素都对头发的生长有帮助,比如钙、铁、锌、明胶蛋白、大豆蛋白,维生素B6、B12等等。所以,不妨在你的日常饮食中有意识的摄入下它们吧。另外,传统中医认为,山是超级生发的食物,它能补益肾精兼补肺补脾胃,更能帮助乌黑头发呢。
4、夏季掉发严重少吃冷饮
最新研究发现,如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮,主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩,这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们,这一点恐怕经常被忽视,也是导致夏季爱掉头发的重要原因之一。
夏季掉发的原因
1、辫子扎得太紧或者向后梳头发
这个原因可能跟女人的关系更大,但即使是男人,也应该知道把辫子扎得太紧(如非洲发绺或者玉米编发)或者向后梳发(如梳成马尾辫)会导致脱发――或者如医学上讲的牵引性脱发。这是由于长期的拉紧头发,会导致头发逐渐脱落,尤其是在发际线处。
2、维生素、矿物质不足
无论是由于快速节食,营养不均衡还是一些遗传的或生理缺陷引起的某些营养物不足,均会导致脱发。头发脱落通常是由于缺铁引起的。身体严重缺铁容易导致缺铁性贫血,就是身体没有足够的红细胞,红细胞对于人体而言非常重要,因为它的功能是给身体的每个细胞运送氧气,帮助这些细胞维持正常的功能。
3、泳池漂白水
夏日游泳是人们喜爱的运动,然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物,也会对头发造成伤害,因此游泳后洗发护发显得尤为重要。
4、甲状腺功能减退症
甲状腺是位于颈部前端、喉头下方的一个小腺体。它通过释放多种激素来调节身体的新陈代谢,具有重要作用。甲状腺功能衰退症就是某种激素分泌较少,这是头发脱落形成斑秃的最常见原因。
夏季掉发严重可以吃什么水果
1、苹果
苹果也可以治疗掉发。苹果可以给我们的皮肤和头发提供丰富的营养物质,而且苹果酸还可以预防皮肤和头发出现干燥,苹果内的营养成分还可以控制头皮屑,起到镇定头皮和止痒的效果。无花果的用价值非常高,有助于消化和清热消炎。此外,无花果中富含了钾、钙、铁等各种矿物质,可以强健头发,让头发保持水分。
2、奇异果
奇异果可以称为水果营养之王,奇异果富含了胡萝卜素、维他命C以及精氨酸,奇异果抵抗衰老的功效非常强,而且还可以抵抗辐射、氧化以及自由基,内含的ALA酸还可以改善头发的状态。
3、蜜桃
头发掉的厉害还可以吃蜜桃,蜜桃富含了蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁以及维他命B及C等营养物质,可以深层滋润皮肤,让肌肤变得紧致。此外,蜜桃还可以起到保湿滋润头发的作用,让头发柔软度增强,有效护发。
4、金橘
掉头发很厉害的时候,可以吃一些金橘。金橘富含了维他命C,可以有效头皮新陈代谢,促进头发的生长。染发后多吃金橘可以让头发的颜色保持鲜亮,而且金橘的清新香味可以放松我们的精神,具有提神醒脑的效果。
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