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秋季头皮干燥怎么办
1、秋季一样需要洗发
随着秋天的到来,温度也开始慢慢降低。很多人都认为,天气转凉,汗液分泌的少了,甚至不分泌汗液,就可以不用天天洗发了。这样的想法是错误的!其实 秋天风沙大,外界的灰尘加上自身的新陈代谢的产物会令头发散发出使人不愉快的味道,灰尘长时间不清理也会损伤到头发。所以为了保持一个健康清新的状态,秋季一样需要洗发保持头发的清洁!一周2~3次,超级滋润的洗发水是你的必备之品。洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。
2、适度梳发对头发有益
每天适度梳发对头发确实有益,使之能够定型并且梳掉表面的灰尘和脱落的头皮屑,但过多用力地梳头是不必要的,相反还易使头发脱落。只要条件允许,最好在梳发前先用手指把缠绕的头发拉开。梳理时不要直接由发根梳到发梢,应先从距离发梢约两厘米的地方梳起。在所有的缠结梳通以后,再梳头发。
3、秋天头发保湿是关键
补充养分是重点 ,秋天的气候较为干燥,紫外线照射也在侵蚀着头发,使得头发容易损伤。即使头发没有经过染烫等化学处理,受环境、气候等外部条件的影响也会使头发深层的水分流失,使它变得干燥没有弹性,导致头发起静电,更易断裂。
秋季干燥吃什么水果
1、秋季干燥吃山楂
山楂味甘酸、微温,有解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂含有维生素c、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用,山楂营养丰富,维生素c和钙含量都很高,适合高血压、冠心病、糖尿病患者及儿童食用。
2、秋季干燥吃葡萄
葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。葡萄还具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效,适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高,也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。
3、秋季干燥吃梨
梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。在营养学界,梨有个很响亮的名头――天然矿泉水。多汁、少渣,但膳食纤维和b族维生素却很丰富。很多人秋季都有皮肤瘙痒的症状,所以,补充水分是最重要的,梨就是最佳的补水水果。
4、秋季干燥吃石榴
因为石榴中含有非常丰富的矿物质,还有花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分,还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等,能够为我们的肌肤迅速补充水分。石榴性温,味甘、酸、涩,具有生津止渴的功效,适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、白带清稀频多等症状。
秋季干燥吃什么蔬菜
1、秋季干燥吃西兰花
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C以及胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,增加皮肤弹性。而且西兰花味道清爽香甜,非常美味。
2、秋季干燥吃白菜
白菜味道鲜美可口,含有丰富的营养,有着“菜中之王”的美誉,为人们所喜爱。醋熘白菜,嫩白菜帮300克,鲜青椒50克,湿淀粉15克,猪油50克,花椒5料,香油10克,醋,味精,蒜片,酱油各适量。
3、秋季干燥吃藕
秋天是莲藕大量上市的季节,也是最适合吃莲藕的季节。偶含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量较高,生吃可清热除烦,解渴止呕。煮熟的藕性味甘温,健脾开胃,益血补心,具有消食、止渴、生肌的功效。
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