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冬天天天洗澡好吗
1、冬天不宜天天洗澡
对于爱干净的女生,冬天喜欢天天洗澡的习惯,为了皮肤健康,冬季不宜天天洗澡,“皮肤自身的油脂对皮肤有很好地保护作用,如太过频繁,把皮脂膜保护层洗掉,在冬季就容易出现干燥瘙痒症状。
2、冬天天天洗澡会增加心脏负担
水温在24至29℃为宜。水温过高,皮肤表面的油脂更易,毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度,给皮肤带来损伤,同时,还会增加心脏负担。
3、冬天天天洗澡会伤害皮肤
如果皮肤不是很油的话,选择中性的浴液和香皂为好,但不必天天用,隔两三天用一次即可。而且,在身体上停留时间不宜过长,一定要冲洗干净,否则会伤害皮肤。
4、冬天天天洗澡容易导致皮炎
频繁洗澡会洗去人体表面本来就很少的皮脂,皮脂越少,皮肤就越干燥,容易导致皮炎,就无法保护你的皮肤了。
冬季洗澡要注意哪些事项
1、冬季洗澡不宜过频,每周两到三次比较合适。冬季气候干燥,频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到,容易引起皮肤干燥、瘙痒。
2、尽量少用香皂、沐浴露等,避免过度搓擦。因洗浴用品多为碱性,可导致皮脂腺,加重皮肤干燥;过度的搓擦则造成皮肤破损,增加感染风险。
3、有皮肤破损的糖友洗澡易加重局部感染,建议等皮肤损伤愈合后再洗。伴有心脑血管疾病者,浴室应空气流通,不宜紧闭房门,以避免在温度过高、空气不流通的情况下,由于缺氧引起心血管意外。
4、水温最好在38℃-41℃之间。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。
5、洗澡时千万不要长时间弯腰,以免脑部充血。可在浴室放张凳子,需要低头时可以坐在凳子上,尽量避免弯腰。
6、洗澡过程中如出现头晕、心慌、多汗等,多是低血糖;也可能是由于血管扩张而引起脑供血不足。发生上述症状时应立即进食,同时检测血糖、血压。
冬天洗澡的禁忌
1、忌饱食、空腹
饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠,饭后立即洗澡,会使消化道血流较少,妨碍食物消化和吸收,引起肠胃不适。另外,心脏等部位供血不足,易诱发心脑血管意外。空腹则会造成低血糖,脑部供血不足,会导致晕厥。洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。
2、忌水温过高
会使全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,导致心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压降低、心率加快,加重心脑血管负担,引起休克。因此,水温在24―29℃为宜。
3、换衣服时温度太低
从温度高的地方,突然来到温度低的地方,身上还没有保暖的衣物,会使血管受冷收缩、血压升高,因而加重心脏负担。所以要做好保暖工作,洗完澡出来时,多披一条毛巾,或在浴室里提前换好衣服。必要时,应使用电暖气或浴霸等电器。
4、忌久泡
泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧。严重者,会致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发心律失常而猝死。此外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴,以20分钟为宜,淋浴3―5分钟即可。
5、忌锁门
不要把浴室门锁上,一旦发生危险,无法及时。
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