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过年吃什么水果
1、过年吃菠萝
菠萝能帮助消化和排毒:营养价值比较高,其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化及排走体内毒素。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;此外,菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效,在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食,可作提神之用。菠萝又香又甜，爱吃水果的你不妨试一试。
2、过年吃草莓
过年的时候,很少见有买草莓的。但是在过年吃草莓。不仅可以治疗便秘还可以起到嫩白皮肤哦:它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素,而且还是橙的两倍,特别是帮助过年期间助消化,通畅大便,降低胆固醇等方面功效极佳。而内含的维生素C更可抑制黑色素,让皮肤保持嫩白幼滑,过多食用油腻食物,皮肤也会受影响。正好吃一些来补充养分,拯救肌肤。草莓外表红润，更符合过年气息，在南方的同学们，不妨尝试去田地摘草莓，刚摘下来的草莓更加好吃，更香甜。
3、过年吃樱桃
能帮助人保护心脏健康,不仅如此,樱桃还具有美容功效,更兼有食疗保健的作用,如脾虚腹泻、补中益气、祛风胜湿、肾虚腰腿疼痛、活动不灵等。樱桃虽贵，但其营养价值也很高，物有所值啊。
过年吃水果的好处有哪些
1、清洁体内环境
各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果,含有大量的膳食纤维,这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起着“体内清洁剂”的特殊作用。宝宝自身免疫功能不比成人，因此多吃水果消化，清理体内环境，不失为一件好事。各位们，不妨尝试喂一下孩子吃水果。
2、控制宝宝肥胖
膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分,使原有的体积和重量增大几十倍,并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感,进食减少,利于控制体重。
3、预防小儿糖尿病
膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度,可避免餐后出现高血糖现象,提高人体耐糖的程度,利于血糖稳定。膳食纤维还可抑制增血糖素的分泌,促使胰岛素充分发挥作用。
4、解除便秘之苦
在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝,因缺少植物纤维,容易引起便秘。因此,让宝宝每天适量吃点膳食纤维多的食物,可肠道的蠕动,加速排便排出,也解除了便秘带来的痛苦。
过年水果拼盘怎么做
1、将西瓜切成扇形片摆放在盘中,哈密瓜洗净去籽后切成薄片在盘子中间摆放成圆形.
2、在两块西瓜中间摆上橙子,角朝外;
3、将橙子洗净平分切成8块,切去中间白色的部分,切至2/3处,用小刀将橙角的表皮两边切成兔子耳朵的形状;
4、向里折即可;
5、将切好的苹果放在橙角之间;
6、苹果洗净平分切成8份,用雕刻刀刻成图中模样,去掉多余的果皮;
7、菠萝去皮切成扇形片在淡盐水中浸泡15分钟,滤水后摆放在两片西瓜之间;隔一片菠萝放1朵兰花作装饰;
8、最后在正中间摆放上太阳花即可
9、把它摆上最显眼的地方，更独具风味
