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饮食减肥 _
健康知识 |
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![饮食减肥]()
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| 姜汤减肥法 生姜减肥食谱大全 |
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| 生姜具有驱寒排毒、促进血液循环、加速排汗的功效，生活中如果出现感冒症状，人们也会通过喝姜汤来进行治疗。不过，你知道吗，姜汤其实还有减肥的功效。下面为大家介绍几款低卡路里的生姜减肥食谱。一：生姜红... |
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| 2017-01-16 321℃
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减肥
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饮食减肥
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| 蜂蜜香蕉减肥法 夏日必备减肥秘方 |
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| 蜂蜜和香蕉都是天然的营养品，蜂蜜含有燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，香蕉可以促进肠胃蠕动，两个结合在一起可以很好地帮助人们减肥。蜂蜜香蕉减肥法具体应该怎么操作呢？一：香蕉蜂蜜减肥法的... |
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| 2017-01-16 1012℃
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减肥
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饮食减肥
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| 香蕉醋减肥法 让你的身体瘦不停 |
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| 香蕉具有通便润肠、促进消化的作用，将香蕉泡进醋里面，当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，这样就可以达到减肥的效果。对于想要减肥，却又没有那么大的毅力每天坚持大运动... |
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| 2017-01-16 642℃
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减肥
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饮食减肥
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| 香蕉牛奶减肥法 自制香蕉牛奶减肥餐 |
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| 大家都知道香蕉具有通便润肠的效果，常吃香蕉还可以帮助减肥。另外，牛奶含有丰富的钙元素，可以帮助燃烧脂肪。如果将香蕉和牛奶放在一起，做成香蕉牛奶，那就成了健康的减肥餐了，想要减肥的朋友们不妨试试看... |
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| 2017-01-16 446℃
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减肥
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| 红豆薏米快速减肥法 红豆薏米减肥效果好 |
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| 红豆和薏米都具有很好的排毒功效，红豆还可以消肿减肥。薏米可以解毒瘦身。将红豆和薏米组合在一起，就是减肥瘦身的良方。不过红豆薏米要怎么吃才能够快速减肥呢？下面为大家推荐几种红否薏米的食用方法。一：... |
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| 2017-01-16 686℃
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减肥
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饮食减肥
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| 苹果香蕉减肥法 苹果香蕉技能新发现 |
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| 苹果和香蕉都是我们日常生活中，经常食用的水果。苹果含有果胶和鞣酸具有消化排毒的作用，香蕉具有促消化的作用，两者都可以作为减肥食谱来食用。不过，在使用苹果、香蕉减肥时，要注意适度，不能过量。一：香... |
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| 2017-01-16 286℃
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减肥
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饮食减肥
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| 香蕉奶昔的做法 减肥促消化的营养佳品 |
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| 香蕉具有减肥、促消化的作用，将香蕉做成奶昔其富含的蛋白质和各种人体所需的矿物质更容易被吸收。香蕉奶昔口感绵软、香味浓郁，不仅是成人们很好的饮品，也是宝宝很好的辅食哦。一：香蕉奶昔的做法1：材料香... |
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| 2017-01-16 341℃
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减肥
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饮食减肥
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| 杏仁减肥 吃杏仁帮你快速减肥 |
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| 杏仁是一种营养丰富的2坚果。很多人觉得坚果里面脂肪含量高，吃了容易发胖。其实不然。杏仁富含维生素B2和膳食纤维，可以帮助燃烧脂肪。另外，杏仁吃了几颗之后，就会产生饱腹感，这样人们整体卡路里的摄入... |
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| 2017-01-16 166℃
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减肥
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饮食减肥
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| 香蕉减肥法 香蕉这么吃才减肥 |
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| 香蕉是我们常吃的一种水果，香蕉有通便润肠、促进消化的作用。很多人都说香蕉可以减肥，网上也流传着很多的香蕉减肥法，香蕉真的能减肥吗？香蕉怎么吃才能达到减肥的效果呢？一：香蕉减肥的原理1：香蕉含有的... |
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| 2017-01-16 787℃
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减肥
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饮食减肥
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| 一月掉十斤！冬季减肥一日三餐食谱 |
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| 到了冬天因为天气寒冷所以每一个人的身体代谢速度都会变慢，这时候如果每天吃太多高热或者是含有油脂多的食物，就可能让身体产生更多脂肪，就变胖了。那么，如何在冬季通过饮食减肥呢？下面就来推荐一日三餐月... |
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| 2017-01-16 154℃
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减肥
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饮食减肥
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| 秋季养生减肥食疗 六种食物效果好！ |
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| 每当到了秋天，很多男性朋友的胃口就会变得异常好，所以日常生活中吃的食物也越来越多，虽然可以给身体补充足够营养，但是这样一来身体的脂肪堆积也越来越多。如何在秋季做到养生减肥呢？专家认为，食疗方法是... |
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| 2017-01-16 1011℃
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减肥
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饮食减肥
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| 冬天喝什么茶减肥？教你自制减肥茶 |
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| 对于懒人来说，减肥真的是一件非常困难的事情，因为懒惰所以不喜欢出去运动，因此调整饮食这种方法最受懒人欢迎。除了吃的食物之外，一些茶饮也能够起到减肥的作用。今天就来推荐几款适合在冬天减肥喝的自制茶... |
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| 2017-01-16 791℃
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减肥
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饮食减肥
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| 如何减少体脂 调整饮食降体脂 |
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| 体脂率是身体中脂肪含量的比例。很多人在减肥时发现不管怎么减肥都减不下来，这是因为他们只注重减体重，而忽略了减体脂，身体中的脂肪如果不减少的话，很难达到减肥的效果，并且即使当时减肥成功来，也很快会... |
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| 2017-01-16 413℃
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减肥
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饮食减肥
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| 水果排毒瘦身法 八种排毒减肥的水果 |
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| 减肥是人们热情永远不灭的话题。俗话说一白遮百丑，一胖毁所有。肥胖绝对是人们外形的致命杀手。在人们总结的众多减肥方法中，水果减肥是使用频率比较高的一种，那么哪些水果具有排毒瘦身的效果呢？一：胡萝卜... |
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| 2017-01-16 374℃
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减肥
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饮食减肥
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| 乌龙茶怎样减肥 乌龙减肥茶应该这么喝 |
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| 根据古文献记载，在我国的古代，乌龙茶是作为材来食用，这是因为乌龙茶中含有大量的多酚。这种多酚对于人体是有很大好处的。在日常生活中，我们也听说过和乌龙茶可以减肥，这是真的吗？乌龙茶怎么样喝可以减肥... |
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| 2017-01-16 636℃
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减肥
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饮食减肥
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| 快速减体脂 调整饮食可事半功倍 |
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| 体脂率是我们身体当中脂肪含量的比例，很多人减肥不管怎么减都没什么效果，这是因为光减去体内的水分等物质，却没有减肥体内的脂肪，所以体重怎么也下不来。其实降低体脂率，比较简单有效的方法是调整饮食。一... |
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| 2017-01-16 332℃
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减肥
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饮食减肥
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| 虚胖减肥最快的方法 几种虚胖减肥食物 |
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| 肥胖分为两种一种是实胖，一种是虚胖。实胖的人比较结实，身上的肉也比较紧实，而虚胖肉比较松软，绵绵的。相较而言虚胖要比实胖更容易减下来，因为虚胖的人身上的肉还没有转化为肌肉，减起来相对轻松。下面为... |
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| 2017-01-16 211℃
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减肥
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饮食减肥
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| 早餐吃什么营养又减肥？减肥早餐该这么吃 |
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| 早餐是一天之中最重要的一餐，此时人体的新陈代谢刚刚开始，如果吃好了早餐，一天的精神面貌都会不一样。那么，对于减肥的人群来说，早餐应该吃什么才又做到营养，又有助于减肥呢？淀粉类主食让你精神一上午淀... |
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| 2017-01-16 322℃
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减肥
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饮食减肥
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| 秀型男身材 夏天吃什么容易减肥？ |
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| 夏天是绝佳的运动季节，这对于喜好运动减肥的男性朋友来说简直太赞！不过，夏天减肥也别忘顾着运动，毕竟有健康专家指出，减肥最有效的方法就是采用运动与饮食相结合的方式。那么，夏天减肥吃什么食物最好？1... |
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| 2017-01-16 886℃
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减肥
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饮食减肥
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| 空腹喝茶能减肥吗？什么时候喝茶最减肥？ |
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| 据有关专家介绍，茶叶当中含有非常多的物质，其中以、儿茶素等物质最具代表性，这类物质有加快身体代谢、帮助脂肪燃烧等功效。这样一来，也就是说喝茶也能减肥。那么，早晨起来空腹喝茶能减肥吗？早上空腹喝茶... |
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| 2017-01-16 997℃
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减肥
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饮食减肥
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| 男人减肥 这些低脂肪零食也可以放心吃！ |
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| 实际上，减肥也是可以边减边吃的，如果仅靠节食减肥，虽然身体可能瘦下来，但是也可能留下病根。男人减肥期间也可以适当吃一些小零食，既可以满足自己的胃口，同时也不用担心脂肪堆积过多。下面这些低脂肪小零... |
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| 2017-01-16 351℃
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减肥
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饮食减肥
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| 食醋能瘦身 瘦身醋疗方 |
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| 食醋能瘦身 食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘&rd... |
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| 2016-10-23 790℃
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减肥
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饮食减肥
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| 干荷叶冬瓜皮泡茶喝可减肥 |
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| 干荷叶冬瓜皮泡茶喝可减肥 最近春暖花开，我与好友相约周末去郊游，可就在收拾换季衣服时沮丧地发现，好多以前的漂亮衣服都穿不下去了。于是，我从网上搜了一个据说有助减肥的偏方，具体方法是：干荷叶、干... |
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| 2016-10-13 390℃
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减肥
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饮食减肥
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| 适合肥胖患者的减肥药粥 |
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| 适合肥胖患者的减肥药粥 赤豆粥： 赤豆100克，糙糯米100克，红糖120克，桂花糖6克，玫瑰糖6克，清水1500毫升。将赤豆与糙糯米分别浸泡一夜，淘后加清水烧开转小火慢熬至极烂，加红糖、桂花... |
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| 2016-10-11 333℃
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减肥
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饮食减肥
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| 吃饭前喝西柚汁可控制体重 |
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| 吃饭前喝西柚汁可控制体重 很多节食减肥的人都声称西柚有助于控制体重，现在科学家通过动物实验验证了这一说法。研究表明，在食用高脂肪食物时喝一点西柚汁能有效控制体重增加。与此同时，西柚在控制血糖水... |
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| 2016-10-08 893℃
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减肥
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饮食减肥
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![饮食减肥]()
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| 紫米帮你保持好身材 |
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| 紫米帮你保持好身材 色彩鲜艳、有嚼劲的紫米，还享有“药壳”之美名。据最新报道，紫米膳食纤维含量是精白米的8倍，有助增加饱腹感，适合与白饭做替换，维持身材的同时还能保持营... |
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| 2016-10-07 1015℃
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减肥
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饮食减肥
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| 吃不胖的美味红薯糕点食谱 |
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| 吃不胖的美味红薯糕点食谱 红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能肠胃蠕动，通便排毒。红薯还有补脾益气、补中和血、益气生津的功效。现代研究证明，红薯有抗癌作用，在抗癌蔬菜中排名第一。另... |
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| 2016-10-05 1020℃
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减肥
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饮食减肥
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| 多吃这些食物帮你减小肚子 |
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| 多吃这些食物帮你减小肚子 1、黑胡椒。 在正餐中加入半勺黑胡椒能起到瘦身的作用，这是因为胡椒含有一种名为胡椒碱的化合物，它能抑制脂肪细胞的形成。此外，其他的研究表明：食用辛辣食物能促进新陈代谢... |
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| 2016-10-02 762℃
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减肥
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饮食减肥
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![饮食减肥]()
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| 运动减肥前后吃些啥？ |
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| 运动减肥前后吃些啥？ 力量训练 前：属于无氧运动的力量训练着重于通过多次多组有节奏的负重练习，来达到改善肌群力量、塑造身材的效果。所以身体就更加需要充足的营养和能量，来支撑整个力量训练。因此，... |
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| 2016-10-02 897℃
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减肥
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饮食减肥
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| 10款必荐去油茶饮 |
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| 10款必荐去油茶饮 菊花普洱茶 材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量（依喜好增减） 做法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。 功效：消脂、促进消... |
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| 2016-09-29 601℃
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减肥
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饮食减肥
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