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瘦背 _ 健康知识

打造背影杀手 6招瘦背减脂    纤细的背部一直深受许多爱士的喜爱。有其如果拥有姣好的美背更能穿上自己喜爱的露背装。那我们该如何... 2017-03-11    397℃ 分类： 减肥  -  瘦背

最见效三招 帮你塑造完美后背    最见效塑形运动——颈后高滑轮下拉背部的赘肉通常藏在两肩胛骨和腋下附近，... 2016-05-26    137℃ 分类： 减肥  -  瘦背

像婴儿般爬行能瘦背    瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到军训时：... 2016-05-26    353℃ 分类： 减肥  -  瘦背

挺拔背部曲线的美体操    初级：拉带子飞翔练习在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊... 2016-05-26    181℃ 分类： 减肥  -  瘦背

伸伸懒腰 美背又瘦腰    早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部。它能使面部的皮肤红润，头发黑... 2016-05-26    573℃ 分类： 减肥  -  瘦背

简单三步营造诱人美背    美背第一步--日常保养除了脚底板的肌肤之外，背部肌肤是全身最厚的部份;也因为如此，背部的循环代... 2016-05-26    326℃ 分类： 减肥  -  瘦背

春日排毒美背全攻略    第一：是符合你肌肤需求的身体清洁品是干、是油、还是中性、敏感性肌肤，身体跟脸部一样，也是各有所... 2016-05-26    316℃ 分类： 减肥  -  瘦背

三招练就诱人美背    保护注意饮食。多吃低脂肪、有营养的食物。多摄取钙，骨质疏松可以导致脊柱骨折和背部疼痛，所以必须... 2016-05-26    817℃ 分类： 减肥  -  瘦背

轻松瘦背操 快速告别虎背熊腰    1、趴在床上，手臂前伸伸直，头埋在手臂中，双腿伸直，这是预备姿势。2、最大限度举起右手臂，同时... 2016-05-26    855℃ 分类： 减肥  -  瘦背

15分钟修出美丽的锁骨与背部    “好羡慕拥有美颈的女生！”（22岁大学生）“我的脖子又粗又... 2016-05-26    420℃ 分类： 减肥  -  瘦背

造就完美肩背曲线伸展操    动作一：俯卧在垫子上，双手贴近耳朵向上伸出，双腿稍分开。吸气，身体上下两端同时向上收起，保持6... 2016-05-26    573℃ 分类： 减肥  -  瘦背

简单四招 纤臂瘦背一举两得    抬抬手，蝴蝶袖goaway：“剪”掉恼人的蝴蝶袖，让胳膊如莲藕般结实修... 2016-05-26    135℃ 分类： 减肥  -  瘦背

上身胖？4招急速掉肉    a、塑造性感双肩——曲臂上提锻炼你的肩膀。姿势：肘关节弯曲90度，上臂... 2016-05-26    964℃ 分类： 减肥  -  瘦背

绝对回头率点亮背部风情    想做个满怀风情的女人，零缺点的背部曲线绝对是你最大的胜算。1、日常养护工程想要拥有一个人人称羡... 2016-05-26    495℃ 分类： 减肥  -  瘦背

教你一个减掉背部脂肪的好方法    背部容易赘肉囤积，姿势长期不良是一个很大的原因。首先应该调整平时坐姿，走路、站立姿势，再配合下... 2016-05-26    695℃ 分类： 减肥  -  瘦背

小动作让你的背部更纤瘦    如果你的背部脂肪，厚得连你自己都受不了的话，那你就该检讨一下自己了，赶紧想办法改善厚背的情况，... 2016-05-26    927℃ 分类： 减肥  -  瘦背

两大方案雕塑美人肩与背    塑肩级跳“做类似俯卧撑这样的运动时，身体的重量差不多都压在肩膀上，所以，这类运动是... 2016-05-26    361℃ 分类： 减肥  -  瘦背

重塑坚挺美背    一个全方位的除了脸蛋美，气质佳，还要身材棒，身段好才行。生活压力越来越大的现代人，有不少人有驼... 2016-05-26    484℃ 分类： 减肥  -  瘦背

减肥抓细节 美颈全攻略    一圈年近30，添一圈长10岁，不小心被脖子上的“年轮”出卖了年龄，怎么... 2016-05-26    522℃ 分类： 减肥  -  瘦背

美肩操：秀V型美人肩    中国自古以来审美都很注重女性的肩膀哦。纤瘦的v字型香肩，温润细腻，是不可缺少的条件。觉得自己的... 2016-05-26    787℃ 分类： 减肥  -  瘦背

一周打造美臂美背    干红美体操[作用]锻炼腰以上的部分，较短时间改善厚背，消除上臂的拜拜肉。[练习时间]坚持一个礼... 2016-05-26    189℃ 分类： 减肥  -  瘦背

打造V型 性感美人肩    我们用我们的肩膀做几乎所有的推，拉和提东西的运动（它们真的是提起了整个世界的重量！），所以，它... 2016-05-26    646℃ 分类： 减肥  -  瘦背

塑造美背是美体第一重点    露背装的大行其道让我们的背一年四季都有崭露头角的机会，背部的华丽绝对是气质元素中的重量级，紧实... 2016-05-26    471℃ 分类： 减肥  -  瘦背

懒人7天美臂美背体操    干红美体操[作用锻炼腰以上的部分，较短时间改善厚背，消除上臂的拜拜肉。练习时间坚持一个礼拜以上... 2016-05-26    391℃ 分类： 减肥  -  瘦背

做哪些运动能瘦颈部和背部    有读者说她坚持每天走路锻炼半个小时，但是这样只是锻炼了身体下半部分，她向网站的专家咨询：如何才... 2016-05-26    991℃ 分类： 减肥  -  瘦背

轻轻松松 打造迷人的上身线条    很羡慕拥有玲珑曲线的女人吗？有什么办法能弥补天生的缺憾？现在你不仅可以拥有陡峭的双肩、性感的双... 2016-05-26    903℃ 分类： 减肥  -  瘦背

健身球练习 瘦背瘦腹很有效    腹减肥球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2-3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全... 2016-05-26    226℃ 分类： 减肥  -  瘦背

超简单的性感美背线条操    背部线条的优美度，可是直接影响女人的性感分数。性感美背可是瘦不出来的，紧实具有曲线的背部，才是... 2016-05-26    211℃ 分类： 减肥  -  瘦背

几个时间段伸懒腰能瘦腰    在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多... 2016-05-26    480℃ 分类： 减肥  -  瘦背

日常背部减肥要诀10招    1、调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于，这是一种对你... 2016-05-26    995℃ 分类： 减肥  -  瘦背

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