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减肥 _
健康知识 |
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| 通便减肥瘦得更健康！ |
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| 通便减肥瘦得更健康！ 我们常常会抱怨，怎么减肥都瘦不下去。有时候，可能是因为我们的肠胃消化能力不足。而让我们难于启齿的一个问题就是，便秘。便秘会使我们出现大腹便便的现象，怎么减肥都瘦不下去。想... |
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| 2017-02-08 1006℃
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减肥
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减肥方法
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| 如何克制想吃零食的？ |
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| 如何克制想吃零食的？ 相信很多人都和小编一样，会突然很想很想吃点零食，这该怎么办呢？下面就和小编一起学习吧！ 1、喝有味道的饮料 一杯添加有比如新鲜薄荷或黄瓜片的水能抑制你对零食的渴望，并且热... |
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| 2017-02-08 616℃
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减肥
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减肥方法
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| 6个小习惯让减肥不反弹 |
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| 6个小习惯让减肥不反弹 1、不用饼干、巧克力、冻饺子和方便面之类来代替一餐（每周少于2次） 这些食品都是高热量食品，更重要的是，它们都属于高脂肪+高碳水化合物组合的最催肥食品，科学研究发现，饼... |
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| 2017-02-07 882℃
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减肥
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减肥方法
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| 节食减肥小心缺钙！ |
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| 节食减肥小心缺钙！ 在节食减肥状态下，特别是三餐只吃蔬菜水果的状态下，食物摄入的钙质严重不足。 极低热量饮食（每天热量摄入不足1000大卡）导致身体功能不足，脂肪发生大量分解（快速减肥），其中... |
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| 2017-02-07 962℃
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减肥
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减肥方法
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| 如何保护好胃又能瘦身成功？ |
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| 如何保护好胃又能瘦身成功？ 别以为水能无限畅饮 就将胃容量撑大而言，肉跟水的效果是一样的，虽然水没有热量，但是很容易把胃撑大，因为胃是有伸缩性的，就像软软的气球一样，喝越多水、吃的越多，胃就会... |
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| 2017-02-07 379℃
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减肥
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减肥方法
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| 黄瓜花样减肥食谱 |
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| 黄瓜花样减肥食谱 1、糖醋黄瓜 黄瓜怎么瘦身大家都知道，但是适量喝醋也是可以瘦身的噢！所以这款糖醋黄瓜是很好的瘦身餐，喜欢酸酸甜甜口味的MM可以多多尝试，包你吃不腻！不仅可以用来当做零食，还可... |
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| 2017-02-07 259℃
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减肥
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饮食减肥
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| 吃山药能减肥？山药减肥食谱 |
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| 吃山药能减肥？ 1、100克山药里，脂肪含量仅为0.2克，蛋白质1.1克、含水分75.2克、碳水化合物21.5克、钙4毫克、磷60毫克、核黄酸0.03毫克、铁0.6毫克、硫胺酸0.05毫克，并... |
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| 2017-02-07 219℃
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减肥
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饮食减肥
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| 瘦身汤饮让你健康瘦瘦瘦！ |
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| 瘦身汤饮让你健康瘦瘦瘦！ 喝汤有利于营养物质的吸收，可以保持身体所需营养的平衡。用这种减肥法喝汤时，不要端起碗迅速地喝光，而要用汤匙慢慢地喝，这一点是喝汤减肥的关键所在。下面就和小编一起学习瘦... |
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| 2017-02-07 498℃
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减肥
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饮食减肥
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| 揭秘苹果快速减肥方法 |
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| 揭秘苹果快速减肥方法 网络上风行的苹果减肥法因为其简单、无副作用而受到了不少年轻女性的热烈追捧，可是在众多的减肥食品中，苹果那么普通，它真的会有瘦身作用吗？下面就让小编为大家介绍这种快速减肥方... |
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| 2017-02-07 640℃
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减肥
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饮食减肥
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| 饭后吃啥水果能减肥 |
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| 饭后吃啥水果能减肥 食物进入胃以后，必须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，滞留胃内时间过长，将会引起... |
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| 2017-02-07 970℃
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减肥
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饮食减肥
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| 怎么吃燕麦减肥？ |
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| 吃麦片的好处 麦片也是粗粮的一种，粗粮中的大量纤维素不易被吸收，帮助消化促进肠道排毒，控制肥胖症。常吃燕麦有利于身体健康，也利于瘦身的进行。 怎么吃燕麦减肥？ 纯燕麦减肥法 想要瘦身效果明显，... |
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| 2017-02-07 974℃
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减肥
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饮食减肥
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| 最有效的减肥方法你试过吗？ |
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| 最有效的减肥方法你试过吗？ 1、多样运动 为什么减肥会遇到平台期？当你每天都做一样的运动，身体会逐渐适应你的运动强度和模式，同时随着体重的下降，相同的运动量消耗的热量也变少。然后你就进入到了平... |
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| 2017-02-06 169℃
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减肥
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减肥方法
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| 教你几款好吃的瘦身粥 |
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| 喝粥能减肥吗？ 中医认为胖人多气虚，即气虚脾弱、痰湿内阻。所以，肥胖者宜补气健脾，脾健则水道畅通，水湿运化正常，痰湿不生。依据这一道理，对于肥胖的人，可采用益气健脾祛湿的方法。比如平时生活要有... |
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| 2017-02-05 943℃
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减肥
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饮食减肥
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| 只吃素食能够减肥吗？ |
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| 只吃素食能够减肥吗？ 很多人认为只吃素食可以减肥，只吃素食能减肥吗？下面就分析一下这个问题。 只吃素食对健康不利 先不说只吃素食能不能减肥，先说一下只吃素食是否能够保证身体健康吧。专家研究发现... |
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| 2017-02-05 702℃
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减肥
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饮食减肥
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| 雾霾天吃这些减肥又清肺 |
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| 雾霾天吃这些减肥又清肺 对于应对雾霾的办法，除了尽量减少户外活动和准备好有效的防护口罩以外，我们还要在饮食上多加注意。下面我们就了解下能够清肺又减肥的食物。 雪梨 雪梨果肉嫩白如雪，其味甘性寒... |
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| 2017-02-05 759℃
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减肥
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饮食减肥
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| 节食减肥的好处和坏处 |
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| 节食减肥的好处和坏处 控制饮食减肥疗法是治疗肥胖病的重要方法之一，其效果已得到诸多减肥者的有利证明。 节食减肥疗法同样有正反两面的结论，如果使用得当会出现正面结果；如果使用不当，则会出现相反的... |
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| 2017-02-05 212℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥的人要少吃这些食物 |
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| 减肥的人要少吃这些食物 减肥的时候什么食物不能多吃呢？这些食物一吃就胖！快来了解吧！ 方便面 以前有个同事，减肥一直不成功。有一天，她说自己晚上经常吃泡面，而且吃完以后她发现没多久就饿了，所以... |
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| 2017-02-04 264℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥过程需要哪些营养？ |
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| 减肥过程需要哪些营养？ 在减肥的过程中，各种营养更应该跟的上，这样才能事半功倍，那么减肥过程中都需要那些营养呢？ 恢复疲劳维生素B群 维生素B群是能量产生与营养代谢的中草辅助因子，如果缺乏，疲... |
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| 2017-02-04 686℃
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减肥
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饮食减肥
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| 教你如何巧妙控制食欲 |
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| 教你如何巧妙控制食欲 羡慕那些怎么吃都不胖的人，也羡慕那些能自觉控制食欲的人。多少人遇到肉食、甜食就把什么减肥、热量、卡路里抛在脑后，一个劲儿地猛吃起来，食肉兽们该如何控制食欲呢？面对美食就频... |
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| 2017-02-04 794℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 7天减肥食谱速瘦5斤不是梦！ |
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| 7天减肥食谱速瘦5斤不是梦！ 七天减肥食谱：第一天 早餐：两片全麦吐司、小麦胚芽奶、青苹果一个；午餐：小麦胚芽饭、鲫鱼汤、炒西兰花、鱼香茄子、青菜汤；晚餐：蔬菜沙拉（对于减肥的朋友来说晚餐要尽... |
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| 2017-02-04 226℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 睡前食物让你轻松享瘦 |
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| 睡前食物让你轻松享瘦 1、牛奶 众所周知，睡前喝杯牛奶有促进睡眠的作用。然而，大部分人却不知道，牛奶还有很好的减肥功效。因为牛奶中含有丰富的钙质，睡前喝牛奶能够促进钙的吸收，而且牛奶中的乳清蛋... |
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| 2017-02-04 150℃
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减肥
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饮食减肥
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| 超有效的饮食减肥法你想学吗？ |
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| 超有效的饮食减肥法你想学吗？ 食疗减肥，就是通过提高体内的新陈代谢和排除多余的毒素，从而达到健康减肥功效的方法。下面就和小编一起学习几款超有效的饮食减肥吧！ 食疗减肥秘方1：苦瓜减肥法 苦瓜中... |
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| 2017-02-04 344℃
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减肥
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饮食减肥
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| 长期吃素食能不能减肥？ |
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| 长期吃素食能不能减肥？ 很多素食主义者说吃素能够使人身体变得清瘦，感觉更加轻便，精神也比以往更加好。但是多观察下来又不难发现很多素食主义者也并没有那么瘦，就像和尚吃素，也一样有很多胖和尚。那长... |
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| 2017-02-04 791℃
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减肥
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饮食减肥
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| 想要瘦必须知道的减肥饮食常识 |
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| 想要瘦必须知道的减肥饮食常识 Q1、咖啡真的能加速新陈代谢吗？ A、这是真的。黑咖啡能加速你的脂肪燃烧。专家研究发现了，一个体重大约145磅（约140斤）的女性如果喝两杯黑咖啡，她的身体将会在... |
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| 2017-02-04 541℃
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减肥
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饮食减肥
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| 这些饮食误区让你瘦不下来 |
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| 这些饮食误区让你瘦不下来 饮食误区：减少摄入蛋白质 原因：很多人在减肥的时候，都只吃蔬菜水果，于是就造成了体内的营养失调，尤其是缺少蛋白质。人的身体整天都在经历一种叫做“蛋白质转换... |
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| 2017-02-04 207℃
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减肥
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饮食减肥
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| 柠檬不仅美白还能减肥哦！ |
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| 柠檬不仅美白还能减肥哦！ 大家都知道柠檬中含有各类营养素和丰富的维生素C，可以有效的延缓衰老、预防新陈代谢减慢，促进热量的燃烧。而且它的成分中还包含了柠檬酸、苹果酸等各类有机酸，可以我们的消化... |
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| 2017-02-04 796℃
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减肥
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饮食减肥
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| 学会这些食谱帮你轻松减肥 |
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| 学会这些食谱帮你轻松减肥 各式各样的聚会宴会，让我们身上的赘肉又堆积了不少。别担心，既然聚会躲不过，肥肉定上身，我们就来吃减肥食谱帮助保持好身材吧。下面这7款减肥食谱就能助你轻松去脂，消除多余... |
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| 2017-02-04 848℃
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减肥
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饮食减肥
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| 教你如何增强饱腹感 |
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| 教你如何增强饱腹感 1、运动也能增加饱腹感 巴西科学家发现，锻炼不仅可以使身体消耗更多热量，而且可以增加饱腹感、控制食欲。跑步等锻炼可以使大脑“饱感细胞”活力更强，这些... |
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| 2017-02-04 199℃
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减肥
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饮食减肥
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| 怎样的减肥饮食才能更易饱？ |
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| 怎样的减肥饮食才能更易饱？ 1、饮食要均衡，口味偏好反应营养缺乏问题 国外有不少研究表明，口味偏好与营养缺乏存在一定的关系。而不少口味偏好可以通过更丰富更新鲜的食物来纠正。现代人的饮食愈发的失... |
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| 2017-02-04 906℃
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减肥
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饮食减肥
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| 教你吃一顿真正的减肥早餐 |
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| 教你吃一顿真正的减肥早餐 1、补充300毫克钙，大概相当于300毫升牛奶这是加快脂肪燃烧的好办法。最新研究表明，按照这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性能多减去22%的体重。 2、早餐前喝一... |
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| 2017-02-04 714℃
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减肥
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饮食减肥
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