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减肥 _
健康知识 |
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| 控制好睡眠跟啤酒肚说“拜拜” |
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| 提起“啤酒肚”，总会让人想到大腹便便的坐在一起喝酒的男士们。由于工作应酬的原因，很多人在喝酒的时候都是过量饮酒。时间一长“啤酒肚”就会凸显出来。据介绍，在医学上，“啤酒肚”被称为腹型肥胖，是肥胖... |
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| 2017-03-10 498℃
分类：
减肥
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瘦腹
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| 每天喝三杯水 减去肚腩赘肉 |
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| 有人说喝水都会胖，其实喝水是能减肥排毒的，那么怎样喝水有效减肥又不易水肿呢？中医为你支招，如何每天喝三杯水减去肚腩赘肉。每天喝三杯水减去肚腩赘肉一、清早喝水减肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水... |
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| 2017-03-10 307℃
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减肥
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瘦腹
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| 坚持6个生活习惯 瘦腹就这么简单 |
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| 上班族女性成天坐在办公室，脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，小肚腩就更易形成了。而一旦长出了赘肉后，缺乏锻炼和在饮食上的不注意就会使肚腩赘肉更加难以消除，形成恶性循环。6个生活窍门... |
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| 2017-03-10 730℃
分类：
减肥
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瘦腹
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| 肚子怎么减肥才有效果 |
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| 肚子上有赘肉是很多原因导致的，其中一个原因就是长时间的久坐不运动就会导致脂肪囤积在腰部、肚子、和大腿上，常常很多的白领都会有这样的烦恼。肚子怎么减肥才有效果呢？那就是通过饮食和运动来进行，很多人... |
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| 2017-03-10 814℃
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减肥
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瘦腹
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| 快速减掉男人啤酒肚的方法 |
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| 男人减掉啤酒肚可以多吃苹果。事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。快速减掉男人啤酒肚的方法1、跳绳跳掉肚子：动... |
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| 2017-03-10 851℃
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减肥
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瘦腹
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| 男人减肥应从腹部开始 |
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| 男士减肥的方法有哪些？今天小编带来几个减肥的方法，针对男士腹部，赶紧来看看下文的解读吧。男人减肥应从腹部开始1.进行有效的锻炼为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用... |
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| 2017-03-10 284℃
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减肥
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瘦腹
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| 肚子减肥最好方法是什么 |
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| 肚子上的赘肉是许多女性的天敌，稍微一不注意多吃了一点，腹部赘肉就跑出来了，所以不少女性都很苦恼该如何减掉肚子上的赘肉。那么肚子减肥最好方法是什么呢？肚子减肥最好方法：运动不用多说，想要减肥，运动... |
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| 2017-03-10 250℃
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减肥
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瘦腹
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| 肚子上赘肉怎么减 |
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| 许多人肥胖都是胖在肚子，肚子的确是脂肪最容易堆积的一个部位。很多白领每天在办公室坐着，久而久之当然就会产生赘肉，但因为繁忙的工作根本没有时间进行锻炼，那么白领们的肚子上赘肉怎么减呢？肚子上赘肉怎... |
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| 2017-03-10 605℃
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减肥
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瘦腹
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| 六大方法有效的瘦肚子 |
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| 许多办公族一上班就是坐在电脑前进行工作，他们甚少进行活动，而且平时吃的也比较多，这样一来，想不胖都难了，而很多人都会胖在肚子上，由于腹部肥胖对于健康的伤害是比较大的。那么，怎样瘦肚子好呢？下面专... |
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| 2017-03-10 595℃
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减肥
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瘦腹
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| 肚子减肥的正确方法 四招立显小蛮腰 |
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| 减肥的方法很重要，不要在饭后做仰卧起坐运动，否则会影响肠胃的消化。在睡前一个小时坐是最好的了，这个运动很简单又不会耽误太多的时间，所以，想要平坦小腹的MM一定要坚持哦！肚子减肥的正确方法四招立显... |
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| 2017-03-10 498℃
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减肥
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瘦腹
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| 怎样快速瘦腰腹 |
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| 夏天快要到了，大家特别是女性朋友们还在为一身的赘肉而痛苦吗，在夏天瘦不下来的话，就会很影响美感的，如果女性朋友有很大的决心去瘦腰腹的话，我们就一起来看看下面的快速瘦腰腹的一些计划吧。1、一周3天... |
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| 2017-03-10 408℃
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减肥
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瘦腹
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| 小肚子该怎么有效的去减 |
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| 女人随着年龄的增长会在各方面出现变化，这其中体型的变化也是很明显的，有的女性肚子会越来越大，这给女人带来了莫大的烦恼，小肚子怎么减的问题就受到了她们的一致关注，下面一起来了解下。小肚子怎么减的有... |
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| 2017-03-10 965℃
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减肥
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瘦腹
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| 关于瘦肚子和腰的方法 |
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| 在下面的文章里面我们介绍了肥胖带给我们的困扰，肥胖不但影响了我们的形象而且还给我们的身体带来了疾病，所以我们一定要减肥才行，下文详细介绍了瘦肚子和腰的有效方法。瘦肚子和腰的有效方法：空腹喝水便秘... |
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| 2017-03-10 429℃
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减肥
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瘦腹
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| 如何减肥又不饿肚 |
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| 谁说减肥一定要不吃不喝饿肚子？这里就给你说说饮食减肥的八个原则，保证让你不饿肚子吃得饱饱，还能顺利减肥瘦身。1、吃鸡蛋当早餐调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗你身体其他热量了。把蛋... |
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| 2017-03-10 745℃
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减肥
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瘦腹
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| 十款饱腹又不增肥的减肥首选食谱 |
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| 饿，可是减肥期又不敢吃东西，怎么办？这里给你推荐饱腹又不增肥的食物10种，保证让你健康营养减肥瘦身哦。1.意大利面意大利面本身由小麦制成，是低卡的健康美食，高热量的部分仅在酱汁。因此，只要调制出... |
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| 2017-03-10 983℃
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减肥
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瘦腹
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| 男性腹部减肥方法是什么 |
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| 男人腹部减肥方法其实也是很简单的，最重要的是男性朋友们你们都要能够坚持下来，这些方法也都是在平时能够很容易做到的，男性腹部减肥方法是什么？第一组：仰卧起坐，平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，... |
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| 2017-03-10 801℃
分类：
减肥
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瘦腹
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| 解决大腹便便的五种食物 |
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| 性感苗条的身材是很多女生的梦想，大腹便便当然不行。但是一些女生只要稍稍吃些东西，就容易发胖，尤其是肚子最先遭殃。于是，一些妹子为了瘦肚子，就会控制饮食，却发现依然无济于事。其实，要瘦肚子不一定就... |
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| 2017-03-10 116℃
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减肥
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瘦腹
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| 上班女人如何远离肚腩烦恼 |
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| 长时间坐在办公室的美眉们，大多都有小肚腩的困扰。如何解决这一问题呢？我们首先要从饮食开始，再加上适当的运动一定能击退小肚腩的。下面我们来看看具体的方案吧！利用工作环境你的单位也许有体育活动设施，... |
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| 2017-03-10 851℃
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减肥
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瘦腹
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| 推荐瘦腰腹最有效的方法 |
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| 现在有很多人都对冬天产生了抵抗感，因为在冬天比较寒冷，很多人减少了活动量，并且选择窝在家里看电视或者躺在沙发上吃零食玩电脑，导致腰腹积累了大量的赘肉，形成很难看的游泳圈，就算是腿部很瘦，穿起衣服... |
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| 2017-03-10 756℃
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减肥
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瘦腹
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| 喝啤酒会胖吗 啤酒肚是喝啤酒导致的吗 |
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| 啤酒在夏季冰冻之后饮用有清热解暑的效果，很多人长有啤酒肚，将其责任推给啤酒。喝啤酒会胖吗？其实不然，啤酒肚和啤酒并没有太过于直接的联系，但是任何东西都要适量才好。喝啤酒会胖吗？在热量上来讲，两只... |
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| 2017-03-10 383℃
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减肥
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瘦腹
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| 如何预防小肚子变大？ |
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| 大多数上班族都有同感，那就是毕业之后小肚子一天比一天大了，上班族小肚子大主要是因为体内脂肪积累太多沉积在小腹部，可能是因为整日坐着工作，活动量小，坐姿不正确、饮食不规律等原因造成的。为了保持最佳... |
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| 2017-03-10 684℃
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减肥
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瘦腹
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| 六招让你瘦肚子 |
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| 爱美的MM赶紧看过来了！秋冬季最容易积聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出来了！不用怕，教你几招，瘦肚子！瘦肚子1、保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一... |
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| 2017-03-10 624℃
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减肥
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瘦腹
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| 如何快速减掉肚子上的赘肉 |
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| 一谈到肚子上的赘肉很多的人都会先抱怨一番，这个地方的赘肉真的是太难减了！说实话我也是深有体会的，因为肚子赘肉属于深层脂肪，一般的减肥运动很难锻炼这个部位的脂肪！想要快速减掉肚子赘肉就要选择针对想... |
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| 2017-03-10 839℃
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减肥
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瘦腹
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| 啤酒肚怎么减最有效 |
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| 女人胖，多是因为体内脂肪含量过多所致；而男人胖，有一半都是因为啤酒肚。啤酒肚让男人看上去非常的臃肿，而且显得衰老，并且啤酒肚还对男人的身体有着非常大的危害。那么啤酒肚怎么减呢？啤酒肚怎么减？1、... |
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| 2017-03-10 231℃
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减肥
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瘦腹
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| 办公室久坐重视15个细节瘦肚子 |
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| 大多数OL的工作并不需要出门跑来跑去，几乎都是呆在办公楼中，一直坐在电脑前处理事务。而这样的长期久坐会导致下半身血液循环不畅，不仅双腿浮肿，连肚子也会不知不觉中长出赘肉，日积月累，等你发现有小肚... |
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| 2017-03-10 247℃
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减肥
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瘦腹
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| 怎样有效减腰腹赘肉 |
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| 女人的身材讲究的就是曲线美，如果腰腹赘肉过多，肚腩过大，那么就根本谈不上曲线美。那么怎样才能有效减腰腹赘肉呢？不妨来试试下面的这些减腰腹赘肉的方法吧！减腰腹赘肉：船式瑜伽1、采用坐立的姿势，将双... |
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| 2017-03-10 175℃
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减肥
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瘦腹
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| 久坐易长小肚子 19招甩掉小肚腩 |
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| 久坐型肥胖一般发生在办公室一族的身上，白天上班8个小时基本都在椅子上，缺乏运动，饭后依然是坐着，所以很容易导致腰腹部堆积脂肪。专家说，腹部肥胖比全身胖更危险，建议男性腰围不要超过90公分、35英... |
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| 2017-03-10 531℃
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减肥
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瘦腹
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| 瘦腰 20种食物是腹部脂肪的克星 |
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| 由于工作原因，女性长期久坐、缺乏运动、饮食不合理，再加上女性荷尔蒙容易让脂肪在腰腹部囤积，因此即使是有意保持身形的女性，在面对自己的腰部时，也会倍感无力。脂肪、高热量食物、碳酸化合物都能导致我们... |
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| 2017-03-10 1003℃
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减肥
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瘦腹
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| 腹部减肥2大居家方法 叠衣服 |
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| 居家蜗居女应该是有的时间去健身、做运动，照理说不应该是会发胖。可为什么她们还是偏僻发胖呢？终究原因都是，整天吃零食、窝在沙发上看电视...久而久之，腹部成了最大的受害区。来看看这些腹部减肥的方法... |
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| 2017-03-10 230℃
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减肥
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瘦腹
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| 日常小习惯 帮助瘦腰腹 |
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| 在路上观察，会发现很多女生的站姿都是很不标准的“不良站姿”。不要小看这个问题，不良站姿不仅影响仪态，久而久之还会造成肥胖。因为不正确的姿势会让肌肉失去力量与平衡，影响到人体身型。脊椎歪斜还会让血... |
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| 2017-03-10 986℃
分类：
减肥
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瘦腹
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