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孕妇饮食 _
健康知识 |
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| 怀孕27周的营养食谱-怀孕27周的饮食注意事项 |
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| 从现在开始到分娩，应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高，对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用，而且可以预防便秘。比如：全麦面包及其他全麦食品、豆... |
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| 2012-10-18 222℃
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母婴
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孕妇饮食
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| 怀孕28周的营养食谱-怀孕28周的饮食注意事项 |
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| 怀孕28周的营养食谱，从本周开始，是胎儿生长发育最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。 在前期阶段，适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入，适当限制糖类和脂肪的摄入。适当补充维生素A和维... |
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| 2012-10-18 1001℃
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母婴
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| 怀孕29周的营养食谱-怀孕29周的饮食注意事项 |
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| 怀孕29周的孕不要过多摄入糖类，也就是不要吃太多主食，以免胎儿过大，影响分娩。多吃些优质蛋白质，如鱼、虾类的食物。另外，要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。到了第8个月，增大的顶住... |
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| 2012-10-18 202℃
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母婴
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| 怀孕30周的营养食谱-怀孕30周的饮食注意事项 |
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| 孕在此周应多喝一些牛奶，每天最好喝两杯（500毫升），也可喝豆浆，吃些豆制品、海带和紫菜。缺钙较严重的孕妇要根据医生建议补充钙剂。孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰，这时孕需要摄入充足的蛋白质... |
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| 2012-10-18 193℃
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母婴
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| 怀孕31周的营养食谱-怀孕31周的饮食注意事项 |
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| 人的一生都需要不饱和脂肪酸，怀孕期间尤其如此。不饱和脂肪酸中的Omega3和DHA有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育，整个孕期都需要这些元素，尤其是怀孕的最后三个月，孩子大脑迅速发育的... |
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| 2012-10-18 228℃
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母婴
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| 怀孕32周的营养食谱-怀孕32周的饮食注意事项 |
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| 怀孕第32周的孕应该多补充维生素K，维生素K是参与血液凝固的一种重要物质，如果人体缺乏维生素K，就等于缺乏凝血因子，容易出血或出血难止。在临床上，维生素K缺乏的患儿大多数是在出生后3个月内，这... |
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| 2012-10-18 601℃
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母婴
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| 怀孕35周的营养食谱-怀孕35周的饮食注意事项 |
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| 怀孕第35周准饮食中要包含多种不同的植物性蛋白质，可以使氨基酸的组成更趋于完全。例如谷类与豆类加以调配，像胚芽米配黄豆煮成饭；豆类与核果类或种子类一起使用，也可以互相弥补各自的不足。准每天可以... |
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| 2012-10-18 775℃
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母婴
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| 怀孕36周的营养食谱-怀孕36周的饮食注意事项 |
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| 怀孕第36周的孕，必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。本月如果硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时收缩，使产程延长，分娩困难。 另外，胎儿肝脏以每... |
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| 2012-10-18 924℃
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母婴
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| 怀孕37周的营养食谱-怀孕37周的饮食注意事项 |
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| 怀孕后期，铁质若是摄取不足，胎儿出生后容易得缺铁性贫血；缺钙时，孕可能出现软骨病，导致胎儿畸形。在食用富含钙质食品的同时，也要多摄取含有维生素D的食物，促进钙质吸收。 另外，如果孕碳水化合物摄... |
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| 2012-10-18 804℃
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母婴
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| 怀孕38周的营养食谱-怀孕38周的饮食注意事项 |
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| 怀孕第38周要继续频繁地吃东西，每次少吃，要吃得有营养。喝水、牛奶和果汁来保持体内水分，不要喝碳酸饮料哦，会引起肿胀。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量，均衡的饮食很重要。必须尽量避免食用影响... |
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| 2012-10-18 781℃
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母婴
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| 怀孕40周的营养食谱-怀孕40周的饮食注意事项 |
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| 如果你准备给宝宝哺乳，保证要每天80-100克的蛋白质摄入量。产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪手一起煲的汤。莲藕性平，健脾开胃，益血生肌；红枣性温，补脾合胃，益气生津。临产前还可以准备... |
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| 2012-10-18 851℃
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母婴
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| 怀孕18周的营养食谱-怀孕18周的饮食注意事项 |
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| 怀孕18周，这时，科学地安排饮食非常重要，吃得多并不意味着摄取营养全面，有可能胎儿和孕妇需要的某些营养素依然缺乏。常见一些孕期体重猛增，而生出的胎儿却十分瘦小，这是因为营养不均衡造成的。 你需... |
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| 2012-10-14 299℃
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母婴
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| 怀孕19周的营养食谱-怀孕19周的饮食注意事项 |
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| 胎儿生长发育增快，不仅重量增加，特别是脑的发育，脑细胞的数量开始迅速增加，需要增加有利于大脑发育的营养物质，如磷脂和胆固醇等脂类。 胎儿内脏系统开始分化，开始形成循环功能、肝、肾功能。胎儿各系... |
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| 2012-10-14 990℃
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母婴
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| 怀孕20周的营养食谱-怀孕20周的饮食注意事项 |
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| 孕妇可以从怀孕第20周开始服用鱼油类DHA制品。因为这个时期是胎儿大脑中枢的神经元和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最多的时期。鱼油类DHA制品中，DHA是以脂肪形式存在的，食后在十二指肠内... |
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| 2012-10-14 382℃
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母婴
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| 怀孕21周的营养食谱-怀孕21周的饮食注意事项 |
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| 怀孕第21周营养需求 1、孕在这个时候会发现自己异常地能吃，很多以前不喜欢的食品现在倒反成了最喜欢的东西。因此，可以好好利用这段时间，加强营养，增强体质，为将来分娩和产后哺乳做准备。 2、这个... |
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| 2012-10-14 460℃
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母婴
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| 怀孕22周的营养食谱-怀孕22周的饮食注意事项 |
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| 由于孕牙龈出血的情况越来越频繁，因此要注意多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中的维生素可以帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排出口腔中过多的黏膜分泌物及。 用餐后喝一些柠檬水（在水中加上一片柠檬）或漱口... |
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| 2012-10-14 246℃
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母婴
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| 怀孕24周的营养食谱-怀孕24周的饮食注意事项 |
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| 怀孕第24周的时候，孕妇及胎儿都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食，才能保证维生素的含量。铁的摄取是一定不可缺少的，因为铁是一种重要的矿物质，它的作用是用来生产血红蛋白（红细胞的... |
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| 2012-10-14 557℃
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母婴
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| 怀孕25周的营养食谱-怀孕25周的饮食注意事项 |
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| 本月是孕中期的最后时期，孕已经面临了妊娠高血压综合症，所以在饮食方面需要额外小心。 不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐... |
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| 2012-10-14 327℃
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母婴
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| 怀孕6周的营养食谱-怀孕6周的饮食注意事项 |
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| 怀孕6周的时候在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。此时，能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。 妊娠早期，由于血糖偏低、进食不足产生酮体，孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐，这时可... |
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| 2012-10-13 223℃
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母婴
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| 怀孕7周的营养食谱-怀孕7周的饮食注意事项 |
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| 怀孕第7周在饮食上要多注意补充叶酸，除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。最好应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。 怀孕7周的主打营养素是叶酸。补充叶酸可以防止贫血、... |
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| 2012-10-13 153℃
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母婴
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| 怀孕10周的营养食谱-怀孕10周的饮食注意事项 |
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| 早孕反应严重的孕，现在尤其要注意加强钙和维生素D的补充，每天钙的补充量应在800毫克左右。多吃牛奶，因为它富含钙质，可以使尿液中的钠排泄增多，降低血容量以消除水肿，还可以防治妊娠高血压，并有益... |
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| 2012-10-13 647℃
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母婴
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| 怀孕13周的营养食谱-怀孕13周的饮食注意事项 |
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| 怀孕13周的孕妇在饮食上主打营养素是锌、碘。这个月准需要增加锌的摄入量。14周左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。 母体摄入碘不足，新生儿出生后甲状... |
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| 2012-10-13 695℃
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母婴
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| 怀孕14周的营养食谱-怀孕14周的饮食注意事项 |
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| 怀孕14周需要什么营养 1、维他命a：此种维他命可以帮助细胞分化，对眼睛、皮肤、牙齿、粘膜的发育是不可缺少的，但是摄取过量也会导致唇颚裂、先天性心脏病等缺陷。一般坊间贩卖的综合维他命，其维他命... |
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| 2012-10-13 954℃
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母婴
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| 怀孕37周的症状，怀孕37周的反应及注意事项 |
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| 宝宝现在有3千克左右。胎儿体内的脂肪增加到约8%，到出生时约15%。如果现在宝宝依然胎位不正，那么他转为头位的可能性已经很小了。宝宝现在正在练习呼吸，因为身体逐渐长大，空间太小，他已经无法做运动... |
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| 2012-10-12 684℃
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母婴
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孕妇饮食
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| 怀孕38周的症状，怀孕38周的反应及注意事项 |
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| 现在，宝宝的指甲已经长到了手指和脚趾的末端，头发长到了2厘米左右。这时候宝宝的发质与遗传的关系不大，主要是和孕孕期的营养有关。胎儿身上原来的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂逐渐脱落，这些物质及其... |
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| 2012-10-12 766℃
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母婴
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| 怀孕39周的症状，怀孕39周的反应及注意事项 |
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| 胎宝宝所有器官已发育成熟，现在还在继续长肉哦，胎宝宝现在体重大约有3.3-3.4kg，身上储备了很多脂肪，将会有助于他出生后的体温调节。胎宝宝的肺部是最后一个成熟的器官，在出生后几个小时内才能建... |
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| 2012-10-12 745℃
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母婴
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| 怀孕40周的症状，怀孕40周的反应及注意事项 |
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| 40周的宝宝即使还没有出生的迹象，也不用担心。比预产期推迟两周出生都是正常的。现在，胎宝宝所处的羊水环境也有所变化，原来的羊水是清澈透明的，现在由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落，及其他分泌物的产... |
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| 2012-10-12 179℃
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母婴
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| 怀孕5周的营养食谱-怀孕5周的饮食注意事项 |
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| 很多准在本周以前没有任何不适，反而会感到食欲旺盛，食量增加。如果有轻微的恶心、呕吐，可以采用少量多餐的办法。注意一定不要缺水。 第5周，从外表来看，别人还很难看出你已经是孕了，但是实际上，在你... |
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| 2012-10-12 914℃
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母婴
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| 怀孕8周的营养食谱-怀孕8周的饮食注意事项 |
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| 怀孕第8周要充分的补充叶酸，除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。最好应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。 补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为... |
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| 2012-10-12 507℃
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