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运动健身 _
健康知识 |
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![运动健身]()
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| 篮球热身动作有哪些呢 |
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| 篮球是体育是的运动，可以组成比赛，也可以一个或是几人参加练习，打篮球时要全身性的运动，此时就要重视其热身的动作，如果患者偶尔打一次球，会感觉到全身酸痛，第二天会更加严重。而参加了篮球热身动作的，... |
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| 2021-08-10 4625℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 跳绳怎么锻炼呢 |
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| 跳绳的话有很多的锻炼方式，虽然只是细微的差别，不过锻炼的方向确实不一样的。一般练习的话首先是要按照自己的节奏来，简单的说就是指呼吸还有体力，就是你能够运动的速度。一般开始练的时候就照自己的速度还... |
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| 2021-08-10 5821℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 跳绳减肥到底好么 |
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| 虽然对跳绳减肥这个方法大家都很熟悉，因为毕竟在现在生活当中，很多人都会选择这样的方法，帮助自己达到理想的减肥效果，但是有一些人对于跳绳减肥这个方法的使用，也会存在质疑，所以面对这样的现象，下面我... |
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| 2021-08-10 3430℃
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健康
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运动健身
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| 长期跑步可以瘦身吗 |
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| 很多人都追求完美的身材，好的身材形象可以令人提高自身的自信，而肥胖不仅会影响到患者的身体健康，还会造成一些心脑血管疾病，对身体会产生很大的危害。所以瘦身减肥就显得非常有必要，很多人都选择跑步的方... |
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| 2021-08-10 1110℃
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健康
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运动健身
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| 提肛运动能治疗吗 |
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| 很多的男人再跟自己的女人过的时候，刚插入几下就会出现了的情况，这其实是的情况。不仅令男人无法享受的美好，而且也不能令自己的女人感到很满意。平时做一些运动可以有助于提升性能力，有人咨询提肛运动可以... |
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| 2021-08-10 2098℃
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健康
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运动健身
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| 慢性肾病综合症能练瑜伽吗 |
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| 现如今，随着我国人民生活水平的不断提高，很多家里都有了自己的私家小车也方便自己的出行。但是现在汽车多了起来的同时，尾气的排放较剧烈的增加，从而造成的我们很严重的一个空气污染，这样也间接的导致了很... |
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| 2021-08-10 3874℃
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健康
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运动健身
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| 经常跳绳到底能减肥吗 |
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| 对于跳绳很多人都知道，它是一种运动方式，平时生活当中跳绳的话，可以更好的帮助自己锻炼身体，有效地提高身体的抵抗力，而对于很多肥胖的人群而言，如果自己能够正确地利用跳绳的话，那么也可以帮助自己达到... |
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| 2021-08-10 2042℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 练习瑜伽能减肥嘛 |
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| 瑜伽是目前不论男女老少都是挺适合的一项运动，因为大家也知道跑步是需要一个大的场地。但是对于瑜伽这个运动来说就是不需要的，不论是下班后还是上班前都是可以练习的。不仅有着修身养性的作用，还对于身材方... |
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| 2021-08-10 3988℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 户外徒步装备 |
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| 现在的人们都很懂得享受生活，也看清了生命的脆弱，懂得了锻炼身体的重要性，于是每当到了节假日或者是平时放假的时候，都会有很多人开着车去野外徒步旅行，但是对于这种徒步旅行，我们也并不是空手就去的，徒... |
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| 2021-08-10 1172℃
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健康
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运动健身
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| 胖人咋练才能练出腹肌呢 |
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| 当今社会居民收入明显升高，物质生活越来越丰富，鸡鱼肉蛋现在已经成为家常菜。可是好的物质生活却也给人们带来烦恼，有好多人把自己吃成了胖子。胖本身就是病，并且很容易已发其他的并发症，那么有什么办法能... |
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| 2021-08-10 5758℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 健身房锻炼有哪些好处？ |
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| 我们平时无时无刻不在锻炼着，我们活动身体上的每一块肌肉来让我们的身体保持好的状态，但是在我们的平时锻炼中都不能有效的安全的进行锻炼，而在有一个地方我们就可以放心的锻炼，那就是健身房，因为那里面有... |
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| 2021-08-10 4002℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 怎样做才能增强身体的肌肉？ |
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| 很多的男性朋友，我想要自己身上的肌肉结实一点，比如说二头肌和腹肌，是很多男性朋友所追求的，但是很多的男性朋友可能健身了很久，却没有达到理想的效果，这是由于男性朋友们没有找到合适自己的方法，怎么样... |
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| 2021-08-10 4982℃
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健康
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运动健身
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| 六大运动疗法有效调理消化系统改善肠胃 |
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| 运动改善消化系统运动对增强消化系统功能有非常好的作用，它能够加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而... |
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| 2021-08-10 1940℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 如何锻炼膝盖关节比较好 |
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| 身体的健康状况的好坏对于一个人而言是比较重要的，因此只有有好的身体素质，才能更好的去生活以及工作的，很多人会进行身体的锻炼，而大家平时比较在意的就是怎么去锻炼自己的膝盖，对于这个大家比较想了解的... |
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| 2021-08-10 3384℃
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健康
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运动健身
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| 打台球的技巧 |
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| 台球是很常见的，对打台球也是需要很好的技巧，因此在对它选择的时候，也是要对它进行很好的了解，生活中有很多人都不太会玩台球，所以对打台球的技巧并不是很清楚，打台球并不是很难，在对它们的选择时候，也... |
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| 2021-08-10 1455℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 运动后怎么样肌肉呢 |
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| 运动后放松是很重要的，女孩子锻炼过后不希望长肌肉就应该进行放松。有的人参加锻炼后会出现肌肉酸痛，而且睡得不踏实，这都是由于运动后没有及时的放松，肌肉还总是处于紧绷的状态，因此大家都应该重视运动后... |
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| 2021-08-10 2269℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 怎样锻炼自信心呢 |
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| 自信，对于一个人来说是很重要的，在自信的状态中工作生活的话，那么所得到的回报是最好的，而自信的人心情也总是比较乐观，这样的心理也会给一个人带来好运，而长期缺乏自信的人做什么事情都感觉自己无法成功... |
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| 2021-08-10 2533℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 怎么锻炼小腿内侧肌肉呢 |
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| 身体上的很多肌肉如果不经常锻炼的话，那么肌肉的功能就会受到很大的影响，这样的情况下就会让身体在活动的时候受到很大的限制。所以在平常的时候要注意锻炼身体上的很多肌肉部位，这样才能让身体也保持比较健... |
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| 2021-08-10 1826℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 空腹跑步对人体好吗 |
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| 很多朋友都比较喜欢在早晨进行锻炼身体，不过大家锻炼身体的时候一般都习惯性的不吃早餐，但是很多关于医疗的报纸和杂志上都有介绍说早晨跑步对于我们身体的健康是有不利影响的，很多人对于这方面的知识都不了... |
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| 2021-08-10 1584℃
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健康
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运动健身
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| 快走的正确姿势有什么 |
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| 人类是利用双脚走路的，而每个人都有自己的走路步态，有些人走路快、有些人走路慢，走路速度不一样，走路的姿势也不一样，每个人都有自己独特的走路姿势，其实，不同的走路姿势可以反映出你的身体问题，下面我... |
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| 2021-08-10 2862℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 为她练出性感腹肌 |
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| 用三个练习，并通过经常改变它们的顺序来避免单调。1、仰卧起坐：平躺地上，小腿搁在长凳上，然后收缩肩膀，再上腹部创造一个弧形，就好象要向前翻滚一样。做动作时我不把头伸得太靠前，以至触到了腿，因为这... |
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| 2021-08-10 3220℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 做什么运动能使变大啊 |
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| 丰满的非常美丽，很多女性都希望自己拥有傲人的，那么有什么运动能够帮助锻炼使得变大呢？事实上是有的，首先就是一种叫猫伸展式的动作，先要跪坐这，两手承载地面上，注意手还有腿要和身体垂直，然后腹部要下... |
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| 2021-08-10 4228℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 下腹部锻炼的方法 |
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| 很多男性朋友们想拥有一身健壮的肌肉，胳膊的肌肉以及的肌肉是非常好，锻炼的那么最难锻炼的肌肉就是下腹的肌肉，锻炼下腹部紧紧是可以进行瘦身，而且还可以变成肌肉让人感觉外观上面非常的美观，那么下腹锻炼... |
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| 2021-08-10 4389℃
分类：
健康
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运动健身
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| 腰脱的锻炼方法介绍 |
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| 虽说已经在不断地进步发展，但是很多的时候还是有大部分的人都需要进行体力的劳动的，尤其是一些农民来说的，所以腰脱的现象是时有发生的，下面我们就一起来了解一下腰脱的锻炼方法。锻炼方法：1、挺胸：俯卧... |
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| 2021-08-10 5803℃
分类：
健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 太极拳到底养生吗 |
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| 太极拳是一种非常不错的养生运动，可以有效地帮助我们老年人达到一个非常不错的养生效果，可以有效地帮助我们促进体内的血液循环，可以帮助我们很好的缓解老年人经常容易出现的神经衰弱的症状，还可以帮助我们... |
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| 2021-08-10 4544℃
分类：
健康
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运动健身
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| 怎样长高的锻炼方法有什么 |
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| 你对自己的身高满意吗？身高不够会使孩子在伙伴中感觉自卑，而孩子的身高是可以通过锻炼得到适当的增长的。影响一个人的身高的因素是多种的。那么你知道对于想增高的人来说，有哪些运动方法有助于增高呢？现在... |
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| 2021-08-10 1934℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 怎么轻松锻炼腹肌呢 |
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| 平时我们在电视上看到某个明星亮出自己的肌肉，就觉得哇塞，好帅，其实这些肌肉我们也是可以拥有的，尤其是腹肌，腹肌看起来小肚子特别的平坦，没有一点的赘肉，是每个女性都渴望的事情，其实平时做一些锻炼就... |
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| 2021-08-10 4857℃
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健康
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运动健身
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| 动感单车减小腿吗？ |
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| 拥有纤细的腿部是女性朋友最向往的，所以一旦到了夏季，天气炎热，女性朋友都喜欢穿漂亮的裙子可以露出大腿和小腿。但是有的女性就会因为自己的小腿偏胖感到很烦恼，因为自己的小腿胖所以不敢穿裙子，这样的女... |
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| 2021-08-10 2232℃
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健康
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运动健身
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| 负重深蹲的好处有哪些 |
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| 很多人都知道想要让身体变得健康就需要我们平时多进行体育锻炼，其中负重深蹲是一种比较简单的运动方法，但是我们一定要掌握好它对身体起到的调理作用之后在结合自己的身体情况进行锻炼，这样才能让身体变得更... |
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| 2021-08-10 3039℃
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健康
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运动健身
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| 常练8种健身舞 做优雅窈窕淑女 |
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| 想要快速减肥吗？你可以选择交叉步、旋转步和踢步来消灭顽固脂肪。跳舞是最好的运动，它不但对你的心肺功能有帮助，还可以运动你全身肌肉。只要你完整地跳完一套舞蹈，你就可以消耗600卡路里。1.伦巴舞站... |
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| 2021-08-10 5771℃
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健康
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运动健身
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