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运动健身 _
健康知识 |
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![运动健身]()
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| 男生做仰卧起坐的好处有哪些 |
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| 随着时代的变化，人们对身体健康愈发重视，健身这一项目也成了人们日常休闲娱乐的一个主流方式。对于男生来讲，男生做仰卧起坐的好处有很多，它是一个非常好的方式来保持身体的健康和身材的健美。下面就给大家... |
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| 2021-08-10 1189℃
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健康
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运动健身
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| 俯卧撑打造男人结实臂膀 |
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| 健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，... |
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| 2021-08-10 3000℃
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健康
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运动健身
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| 高中生如何练腹肌呢 |
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| 很多的孩子总是从小的时候就很喜欢运动，尤其是到了高中后很多的男生都已经成年了。这个时候都是很向往那种肌肉型的男性，所以对于锻炼方面也是关注的比较多了。说到练习腹肌如果掌握的方式或者注意事项不了解... |
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| 2021-08-10 3769℃
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健康
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运动健身
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| 练杠铃到底会促进长高吗 |
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| 生活中很多人都比较喜欢杠铃，尤其是很多男生大家快的就是锻炼出一身完美的肌肉，肌肉男不仅仅让我们看起来全身非常的协调，而且还会更加的好看，不过在练习肌肉的同时，我们要找到正确的练习方法，不同练习方... |
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| 2021-08-10 4197℃
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健康
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运动健身
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| 户外登山对身体健康有什么好处 |
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| 经常参加户外活动对身心调节大有好处，尤其是登山等野营活动，对身体六个方面有直接益处。下面我们具体来看。一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛... |
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| 2021-08-10 4475℃
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健康
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运动健身
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| 怎么推铅球呢 |
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| 铅球是生活中一种比较常见的运动，不过很多朋友在平时锻炼身体的时候不会借助于铅球，但是在众多的健身器材中，铅球是可以帮助我们很好的进行臂力的锻炼的，不过在推铅球的时候也是需要遵循一定的规律的，不能... |
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| 2021-08-10 5329℃
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健康
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| 秋冬季节运动需要注意的事项 |
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| 秋冬季节运动需要注意的事项 秋冬季进行体育锻炼，既能强身健骨，又能磨炼意志，若能长期坚持下去必大有裨益，可以提高人体免疫力和抗寒能力。但冬季锻炼应注意以下几点。冷空气对肺部和支气管都有不良作... |
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| 2021-08-10 3774℃
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健康
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| 怎样锻炼丰胸好呢 |
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| 现在女性朋友的地位越来越高，做家务已经不只是女性一个人的事情，每天都在为工作奔波着，但是女性天生就是爱美的，每个女性都希望能拥有好身材，丰胸也是成为了他们的生活重心，全天下的女性都希望能找到一个... |
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| 2021-08-10 1769℃
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健康
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运动健身
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| 一运动就脸红是什么原因 |
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| 有的人一运动就脸红，所以这样的一个症状，就让很多点特别的烦恼，因为这样不但影响到自己的面部形象，同时也影响到健康，因此很多出现这种症状的患者，就想全面了解一下运动脸红是什么原因？下面就详细做了介... |
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| 2021-08-10 3037℃
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健康
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| 怎样锻炼手肌肉呢 |
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| 手对于人们来说是非常重要的，离开了手，我们甚至连自己的日常生活都无法料理，可以做什么都不方便。可以说，手是人类实现理想的一种工具。但是可以清楚的知道，现在很多人的手臂没有力量，也许是现在人们的生... |
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| 2021-08-10 3096℃
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健康
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| 肩关节恢复训练方法 |
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| 肩关节是人身体部位中最容易受到损伤的部位，比如运动过程中的动作稍微夸大就可以引起肩关节错位。运动过程中引起的肩关节损伤是比较常见的，但是确实不容小觑的，肩关节损伤不仅有碍运动，而且肩关节损伤会严... |
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| 2021-08-10 1684℃
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健康
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| 爬山带什么手套好呢 |
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| 经常进行体育锻炼能让我们的身体变得更加的健康，其中爬山是一项很好一项全身运动，能很好的提高身体的免疫力，同时还能达到很好的减肥效果，同时还能让我们更近距离的与大自然接触，但是登山一定要准备充足的... |
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| 2021-08-10 3097℃
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健康
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| 俯卧撑练胸肌 |
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| 不光女性希望自己能拥有好的身材，很多男性对于自己的身材也是有很高的要求的。女性希望自己能有丰满的，而很多男性都希望自己能有好看的胸肌，而女人能通过吃木瓜以及抽脂隆胸等方法实现，那么男性的胸肌该怎... |
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| 2021-08-10 1828℃
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健康
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| 局部减肥健身操的方法 |
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| 很多人都肩部上面肉很多，并且骨头的架子也比较大，在这样的情况下很多人觉得这样的肩部看着很不舒服，在这种情况很多人都是选择做健身操的方式来减肥，健身操减肥效果明显突出，还特别的有效果，肩部健身操做... |
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| 2021-08-10 2851℃
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健康
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| 什么是极限运动呢 |
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| 有的人会问，什么是极限运动，极限运动通常都会让人想到是一些危险指数高的和难度较高的运动。这些运动可以很好的挑战人们的体能极限。而现如今部份极限运动也可以了世界赛事，如极限单车、滑板、直排园赛等。... |
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| 2021-08-10 2172℃
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健康
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运动健身
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| 如何练打沙袋呢 |
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| 现在很多人都非常的喜欢进行健身这样的活动，往往有一大部分人都是为了吸引别人的眼光而产生的动力。健身的方式有很多种方式，我们如何选择就需要根据我们的自身的状况来决定的。下面我们就来简单的了解一下有... |
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| 2021-08-10 1944℃
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健康
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| 练瑜伽会让人发胖吗 |
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| 练瑜伽会让人发胖吗？很奇怪最近有人问我这样的问题，确实，瑜伽是一种有氧运动，应该是减肥的一种运动方式，为什么会有人问我这样的问题，仔细一询问才知道，原来她为了减肥练习了瑜伽，却发现自己的体重非但... |
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| 2021-08-10 5298℃
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健康
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运动健身
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| 极限运动 带来一种“痛并快乐着”的生理体验 |
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| 为什么有些运动明明看起来很可怕，却依然可以得到人们的青睐？在体验过极限运动后，为什么我们的身心会生发出“还想再玩一次”的欢愉感？由恐惧过渡到愉悦，我们的大脑经历了什么？下面和百红鸟健康网一起去... |
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| 2021-08-10 6108℃
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健康
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| 你是否真的会运动养生 不同年龄段运动方法大不相同 |
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| 俗话说生命在于运动，保持适度的运动能够促进全身的血液循环，提高了免疫系统，预防各种疾病的产生，但是一定要选择健康的运动项目才行。你真的会运动养生吗？不同年龄段的运动方不同！下面和百红鸟健康网一... |
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| 2021-08-10 4680℃
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健康
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| 提肛运动治疗前列腺炎怎么样 |
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| 男性前列腺炎是大家都经常听说的一种常见的男性疾病，近些年的发病率有所增加。前列腺炎的病因是非常多的，多注意个人的卫生习惯以及生活习惯可以很好的预防这种病的发生。也有一些人听说提肛运动可以治疗这种... |
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| 2021-08-10 2380℃
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健康
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| 练好太极拳可有效缓解慢 |
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| 练习太极拳的好处 1、能保护肠胃 我们的生命活动是离不开饮食支撑的，但是我们的饮食又离不开消化吸收，因为只有消化和吸收我们的身体才能从食物当中吸取养分。我们在练习太极拳的时候，是需要进行腹式... |
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| 2021-08-10 4358℃
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健康
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| 跳绳以后的拉伸运动有哪些 |
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| 跳绳其实是一种运动方式，因为它比较的简单，在生活当中很多人都可以利用跳绳，更好的锻炼自己的身体，而且对于一些肥胖人群而言，利用跳绳的话还能够更好的帮助自己减肥瘦身，但是也要注意想要达到最好的效果... |
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| 2021-08-10 2831℃
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健康
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| 晨跑和夜跑你选择哪一个 教你选择适合你的不再纠结 |
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| 晨跑和夜跑的争论一直都存在，有很多人都在纠结哪一种更好，更健康，其实，只要是跑步基本都是好的，时间段是没有太多的限制和危害。那么晨跑和夜跑你知道如何选择吗？跑步是一种很不错的有氧运动，但是很多... |
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| 2021-08-10 1126℃
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健康
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| 练习瑜伽前注意事项有哪些 |
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| 对于练习瑜伽的人来说，瑜伽能够帮助调理生理平衡的运动，还能够帮助历练我们的人的情商。还能够帮助体型偏胖，有失眠症状，还有焦虑症状，关节炎等等患者起到一种缓解的作用。但是练习瑜伽前有一些事项需要注... |
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| 2021-08-10 2050℃
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健康
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| 户外撞伤处理方法 |
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| 冬季坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的，有效地改善肌体抗寒能力。只不过，在进行冬日户外锻炼时，要注意以下几个事项，假如... |
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| 2021-08-10 2809℃
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健康
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| 练动感单车的好处是什么？ |
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| 相信经常去健身房的朋友都听说过动感单车，甚至很多人都已经练习过了，但是有些朋友就会想问了，动感单车到底有什么样的作用呢，感觉跟骑自行车差不了多少，其实刚开始也不是非常的明白，后来通过各方面的了解... |
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| 2021-08-10 4936℃
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健康
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| 中年健身操怎么跳 |
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| 现在健身操广场舞可谓是越来越火了，健身操不论性别、年龄都可以跳的，跳健身操可以让自己的身体体质越来越好，一些中年妇女怕自己上了年纪有了赘肉，就可以跳健身操来减掉赘肉，跳健身操随处都可以跳的，也十... |
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| 2021-08-10 4025℃
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健康
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| 驼背能够练瑜伽吗 |
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| 有的人平时写字办公姿势不正确就很容易引起驼背的，尤其是女孩子驼背了确实是影响到身姿的，而且也是不漂亮的，纠正驼背的方式有很多，驼背能练瑜伽吗，瑜伽是一项不错的健身方式，有的女孩子觉得瑜伽能够锻炼... |
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| 2021-08-10 5551℃
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健康
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| 如何在家自己练瑜伽呢？ |
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| 随着现代社会人们的经济压力越来越大，很多朋友在花费金钱方面也会显得更加小心翼翼。而对于那些开在大街上的瑜伽馆，一些经济条件不好的朋友们没有办法进馆练习，所以他们就想寻找到能让自己在家中练习瑜伽的... |
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| 2021-08-10 5114℃
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健康
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| 核心力量训练器械怎么弄？ |
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| 什么是核心力量训练器械？顾名思义，核心力量训练器械就是用于训练核心肌群的健身器械。核心肌群在运动中起着极为重要的作用，它不仅能维持身体平衡，保证动作的稳定发挥，而且是上下肢主要发力的枢纽，例如：... |
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| 2021-08-10 1309℃
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健康
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