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健康 _
健康知识 |
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| 跳绳减肥的最佳时间 两周狂减15斤 |
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| 春天的生命气息总跳绳减肥的最佳时间是很旺盛，万物都在生长，在这个季节女不例外，身体各机能都在慢慢的改变，更需要让自己变得充满跳绳减肥的最佳时间活力，是时候运动运动了。而春季最佳减肥运动就是跳绳。... |
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| 2021-08-10 1481℃
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健康
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运动健身
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| 健身房最燃脂运动 |
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| 不少爱士喜欢上健身房锻炼身体，雕塑体态。但你知道健身房里什么项目燃脂能力最强？今天小编就来为你推荐健身房最能减肥的有氧运动Top5，告诉你什么运动最能加速减肥效果，让我们瘦得更快。第1名：热瑜伽... |
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| 2021-08-10 5684℃
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健康
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运动健身
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| 什么是野外极限运动呢 |
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| 现如今，人们平时工作和生活繁忙，就会想到通过户外的一些运动来释放、放松心情。而一些野外极限运动就成了多数年轻的人选择。如登山、蹦极等。这些极限运动可以使我们的身体得到锻炼的同时，还可以强大的人们... |
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| 2021-08-10 5958℃
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健康
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运动健身
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| 俯卧撑练得是什么的肌肉？ |
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| 俯卧撑慢慢的成为了现在的男孩子们越来越喜欢的运动之一。很大的一方面原因是因为它不需要借助什么器材，不用在特定的地方。可以随时随地塑造属于自己的好身材。那么，让越来越多人热衷的俯卧撑运动到底练得是... |
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| 2021-08-10 1705℃
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健康
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运动健身
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| 健身前热身不容易拉伤肌肉 热身动作推荐 |
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| 相信有太多的人都是不热身直接锻炼的，至少有一半的人是忽略热身，或者热身不到位的。如果你还是在忽略热身，或者不会热身。我们不管做什么运动，都需要热身，健身前热身能把你的身体状态调整好，以最好的状... |
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| 2021-08-10 2258℃
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健康
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运动健身
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| 瘦臀的瑜伽动作有哪些 |
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| 对很多人来讲，如果平时不太注重运动，再加上长期久坐的话，那么大腿到的位置是比较容易堆积肥肉的地方，所以这也会直接影响到整个身材，那么有什么样的方法，可以有效的瘦臀瘦腿呢，下面我们为大家推荐一下，... |
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| 2021-08-10 4512℃
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健康
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运动健身
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| 哪种瑜伽可以瘦身 |
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| 我们都知道瑜伽练习的方法各种各样，但是不管是哪一种方法，要是对了，而且能够坚持的话，自然而然，就可以让你看到最理想的减肥效果了，所以现在我们来为大家具体盘点一下，在现在来讲，哪一种瑜伽瘦身方法，... |
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| 2021-08-10 4793℃
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健康
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运动健身
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| 哑铃锻炼肌肉的方法有哪些 |
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| 对于哑铃这是许多人都不会陌生的物件，特别是一些爱锻炼爱运动的男生家里都会出现哑铃的身影，哑铃这是男性锻炼肌肉的重要物件，哑铃锻炼不需要特别的场地，也不用担心天气的变化，哑铃虽然很好用，但是怎么样... |
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| 2021-08-10 3140℃
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健康
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运动健身
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| 下肢力量训练器械有什么？ |
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| 现在有很多人都喜欢做一些力量训练，主要都是需要借助一些器械来完成，有的效果还不错，而且锻炼过后整个人都会觉得特别的舒服，现在市场上卖的锻炼的器械太多了，大家都不知道应该选择什么样子的，也不知道什... |
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| 2021-08-10 5162℃
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健康
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运动健身
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| 花样俯卧撑塑帅气肌肉男 |
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| 俯卧撑是最常见的健身动作之一，随时随地都可以轻易的进行，做俯卧撑对腹、背、的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果：一、两手距离变化双手略宽(或略窄)于肩膀，肘部打开与... |
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| 2021-08-10 5456℃
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健康
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运动健身
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| 太极拳的保健作用有哪些 |
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| 经常性的进行一些太极拳锻炼可以有效地帮助我们增强自身的肺活量，可以有效地帮助我们改善自身容易出现的心肺呼吸困难等症状，还可以帮助我们老年人缓解自身容易出现的关节炎等风湿骨科疾病，效果非常不错，为... |
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| 2021-08-10 4864℃
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健康
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运动健身
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| 女性练瑜伽减肥会不会反弹呢 |
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| 女性重视身体健康的人非常多，身体肥胖后会影响到体质，更容易形成诸多严重的疾病，而身体瘦弱的人则更容易生病，身体素质也是极差的，因而会选择多种锻炼身体的方式，此时身体也会更加健康些。对于肥胖者来讲... |
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| 2021-08-10 2473℃
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健康
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运动健身
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| 练腹肌的最佳方法有哪些呢 |
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| 腹肌对于男性朋友来说是非常渴望的身材，可是现代社会，有很多的女性朋友也会想要有腹肌，因为这样会觉得自己有健硕的身体，也是健康的一种表现。所以女性朋友在练习健美操的同时也会产生腹肌，所以练腹肌的最... |
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| 2021-08-10 4199℃
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健康
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运动健身
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| 胖子怎么练胸肌呢 |
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| 胖子只要经过科学的训练也是能够练出胸肌的，这么说吧，只要有信心，通过运动和饮食方面的调节达到瘦身的效果和目的，最后也一样能够锻炼出完美的胸肌，这一点做为肥胖的人士一定要保持良好的信心，信心是很重... |
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| 2021-08-10 5836℃
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健康
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运动健身
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| 跑步真的会长高么 |
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| 跑步是一种很好的健身运动，跑步会长高么，有很多的人觉得跑步有助于强身健体的，而且经常跑步也能够促进健康的，但是有的人一生下来个子就是不高的，那么个子很矮是不是就不能够长高了呢，其实不是的，跑步会... |
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| 2021-08-10 1372℃
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健康
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运动健身
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| 颈部成人保健操有哪些 |
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| 每天坐或是站着颈部都要承受大脑的重量，时间久了后能感觉到颈部不适，颈部的疾病就会出现，对颈部及神经等的影响会加大，必须控制颈部疾病发生，有病史的人群也要对此进行预防控制，可做颈部的保健操保护颈部... |
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| 2021-08-10 2141℃
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健康
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运动健身
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| 每天锻炼一小时的方法是什么 |
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| 现在很多的朋友们都会进行一些减肥的活动，而这些减肥的锻炼是会帮助我们进行减肥的，很多的朋友们会进行减肥操的锻炼，而我推荐的就是跳绳，跳绳是可以全身进行运动的，使自己的身体处于一种运动之中，希望一... |
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| 2021-08-10 2498℃
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健康
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运动健身
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| 冬季怎么锻炼呢 |
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| 每一个都希望自己能够拥有健康的身体，但是想要身体健康就离不开我们进行体育锻炼，但是有很多人总是觉得冬季天气寒冷就很少到户外进行运动，从而导致身体的免疫力下降，有的时候偶尔到户外去一下就会出现感冒... |
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| 2021-08-10 4649℃
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健康
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运动健身
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| 来的时候能练瑜伽吗 |
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| 相信大家都有一个这样的信念，就是在每次来的时候不能轻易的做任何运动，如果每次来的时候不合理运动，或者是其他不好的事情在做的话，那么就会影响到，影响到人的后半生，在来的时候很多人想做运动，但是由于... |
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| 2021-08-10 1939℃
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健康
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运动健身
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| 如何跑才算得上是科学跑步 |
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| 如何跑才算得上是科学跑步 1、控制跑量 健身运动都需要从低强度慢慢升到高强度，跑步也是如此，我们都应该根据自身情况，控制一定的量。但是每个人的个体差异极大，而且跑量基数也不同，单纯用百分比来... |
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| 2021-08-10 5590℃
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健康
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运动健身
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| 晚上可以练习瑜伽吗 |
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| 瑜伽是一种很好的健身方式，特别是女孩子为了保持一个好的身材应该多练习瑜伽，不知道晚上可以练瑜伽吗，因为很多的女孩子每天白天要工作，只有晚上有空才能够健身的，有的女孩子只要抽出时间可以练习瑜伽，那... |
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| 2021-08-10 2739℃
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健康
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运动健身
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| 怎么原地跑步有效果呢 |
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| 跑步是很多人都喜欢的健身运动，无论是男女老少都可以选择这种方式来积极的锻炼身体。有些人喜欢是在外面跑步，也有不少人平时非常的繁忙，没有那么多时间去外面跑步。这样的话也可以选择在家里面原地跑步的方... |
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| 2021-08-10 2593℃
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健康
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运动健身
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| 家庭如何选择跑步机呢 |
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| 随着人们生活水平的提高，对于健身的意识也在慢慢的加强，有好多的朋友为防止户外空气的污染或是有在室内进行健身的习惯，这样的情况下进行有氧运动就需要在室内进行，所以说跑步机也在生活当中越来越普遍，有... |
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| 2021-08-10 1276℃
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健康
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运动健身
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| 跑步爆发力训练怎么做 |
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| 跑步爆发力训练这是许多运动员特别是短跑运动员都必须经历的事情。我们都知道爆发力这是一种非常重要的事情，在比赛中爆发力有的时候能够决定运动员的名次。其实在我们的生活中除了运动员要训练爆发力外，其他... |
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| 2021-08-10 5963℃
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健康
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运动健身
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| 怎样练背部肌肉 |
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| 对于追求时尚的男人，都想让自己的肌肉更加的发达，特别是自己背部的肌肉，所以很多背部肌肉特别少的男人，为了能让自己更有女人味，就想尽快的通过练背部的肌肉，让自己成为真正的男人，那么怎样练背部的肌肉... |
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| 2021-08-10 5769℃
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健康
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运动健身
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| 怎么迅速练出肌肉呢 |
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| 身体的任何一个部位都是不可或缺的，即使是一些身体部位的功能性减弱，都是会给身体带来比较大的副作用。严重的时候还可能会引发一些比较严重的身体疾病发生。所以在平常的时候就应该要积极的保养好身体的每一... |
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| 2021-08-10 2160℃
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健康
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运动健身
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| 练气功抗衰老的禁忌事项有哪些 |
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| 电视中有很多演片中出现气功，练了气功后可刀枪不入，同时有很深的功力，让很多人对此有很深的向往，其实气功并非这样简单，这样的武学在社会中并不存在，当然气功的功效好处也有一定的区别，掌握并练好气功后... |
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| 2021-08-10 2640℃
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健康
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运动健身
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| 练瑜伽动作有哪些 |
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| 如果我们要做瑜伽，那么我们到底该用写什么动作和方法来锻炼这个瑜伽才是最好的呢？每次做瑜伽的时候很多人完全不做好相关的护理和处理，也没有全面的记住这些姿势，如果姿势不正规，不合理的话，那么这种瑜伽... |
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| 2021-08-10 3591℃
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健康
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运动健身
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| 跑步基本动作该怎么做更规范 |
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| 运动有助于增强身体素质，提升免疫力，预防一些常见疾病的发生。比如跑步就是非常简单的，也是推广的比较好的健身运动，无论是操场还是公园都有很多人每天跑步。而大家跑步的姿势可谓是五花八门，许多人动作并... |
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| 2021-08-10 3777℃
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健康
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运动健身
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| 怎么样锻炼下腹肌呢 |
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| 腹肌是人体中非常难练的一种肌肉类型。由于腹肌的位置比较特殊，所以如果不采用正确的方法来锻炼的话，那么是不会有很好的锻炼效果出现的。练习腹肌的方法是有很多种的。只有坚持正确的方法来进行锻炼，才能锻... |
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| 2021-08-10 1434℃
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健康
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运动健身
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