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健康 _
健康知识 |
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| 那些人不适合练瑜伽呢 |
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| 在生活中总是出现一些人因为在练习瑜伽的时候出现很多的不适，这个时候很多的人可能找不到原因。往往就是抱怨这个运动对于人的身体健康是没有好处的，其实不论是那种运动。只要自己的体质是适合这个运动，都是... |
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| 2021-08-10 4378℃
分类：
健康
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运动健身
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| 冥想有益健康 只练习几分钟也会有好处 |
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| 沉思冥想有利于心血管疾病？杂志《时尚》不仅为我们揭秘了沉思的种种好处，还教授了如何冥想才能更有益健康，下面跟随百红鸟健康网一起来看看吧！ 冥想有利于减轻压力和焦虑感。我们承受着来自生活各方面... |
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| 2021-08-10 4479℃
分类：
健康
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运动健身
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| 青少年怎样锻炼身体能长高 |
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| 青少年怎样锻炼身体能长高。要想增高，在青少年的时候多锻炼，其实是可以长高的，对于长高不能盲目的去吃增高药，药物会造成很多的危害，所以还是要掌握一些长高的方法，要选择正确的有效的方式，找到正确的锻... |
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| 2021-08-10 1806℃
分类：
健康
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运动健身
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| 旅行知识 夏季带宝宝出游的注意事项！ |
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| 夏天到了，家长在带孩子出门游玩时，烈日下中暑、旅途中晕车、外出饮食卫生不易保证等，都给孩子的健康带来潜在的威胁。那么，带孩子出行，家长应该注意些什么呢？防晒夏天的阳光相当强烈，防晒是需要注意的第... |
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| 2021-08-10 5062℃
分类：
健康
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运动健身
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| 慢跑真的可以丰胸吗？ |
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| 众所周知，跑步对我们的身体是有百利而无一害的，虽然说做有氧运动对丰胸是有一定的帮助的，跑步也算是一种有氧运动。但是当你在跑步的过程中，你的会上下左右来回的晃，这样对你的的发育是完全没有好处的。下... |
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| 2021-08-10 3627℃
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健康
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运动健身
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| 这些休闲运动最能养生！ |
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| 这些休闲运动最能养生！ 散步 这种运动虽然看似平凡，但却拥有许多神奇的健康功效，如降低患认碍症、II型糖尿病及中风的风险，患乳腺癌后存活率较高，显著改善疲劳感、抑郁症状，增强和性满意度等。 ... |
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| 2021-08-10 1178℃
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健康
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运动健身
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| 什么情况下是不能练瑜伽的呢 |
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| 随着现代社会人们对身体协调性的重视度越来越高，因此很多朋友都希望自己的肢体看起来不那么僵硬，而表现得更加柔和一些。因此瑜伽文化就进入到了人们的生活中，很多练习了瑜伽的朋友们都深深爱上了这项运动。... |
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| 2021-08-10 3971℃
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健康
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运动健身
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| 跑步穿什么鞋最好？适合自己才是最好的！ |
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| 很多人会跟随别人购买看似非常高档的跑步鞋，实际上，每个人的实际情况不同，所以对于跑步鞋的要求也不一样，选择适合自己的跑步鞋，一方面可以让跑步变得安全，同时带给自己舒适感。1、早上跑步穿什么鞋好，... |
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| 2021-08-10 2997℃
分类：
健康
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运动健身
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| 什么是合理的运动量 |
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| 一个人想要达到最理想的运动效果，那么对于运动量的问题，当然不可忽视，可是到底什么是运动量以及运动量多少，才可以达到最理想的运动效果，还是有很多人不了解的，所以现在就为大家具体分析介绍一下，到底什... |
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| 2021-08-10 3417℃
分类：
健康
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运动健身
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| 膝盖保养 跑后多走动 缓冲落地 |
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| 膝盖保养跑后多走动缓冲落地 为了保护好膝盖，让我们喜爱的跑步运动持续下去，跑友务必做好以下日常保养工作： 1、不要总是在硬地上奔跑。我们周围的环境水泥地面多这是事实，但要注意软硬交替，尽可能... |
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| 2021-08-10 3526℃
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健康
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运动健身
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| 7种走路法轻松瘦不同部位 |
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| 快慢节奏式以脚跟运动姿势开始，放松状态下走4分钟，速度保持在每分钟80米左右，随后交替换踮脚，快速运动5分钟，速度保持在分钟107米左右，或者更快。重复5分钟，放松脚跟步伐。踮跟前进式有效锻炼部... |
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| 2021-08-10 3794℃
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健康
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运动健身
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| 运动帮你缓解腰肌劳损 |
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| 运动帮你缓解腰肌劳损 1、转腰捶背 准备姿势：两腿开立，与肩同宽，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。 活动时，先向左转腰，再向右转。两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，借摆动之... |
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| 2021-08-10 1244℃
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健康
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运动健身
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| 什么是室内极限运动呢 |
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| 随着近几年体育项目的不断更新和发展。多数人会选择户外运动来锻炼身体。但也有部份人会选择室内极限运动，如室内攀岩、滑冰等。室内极限运动在危险度上会比户外的要小很多。而近几年来，不少家长也会让儿童参... |
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| 2021-08-10 4474℃
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健康
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运动健身
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| 健身最常见的五种损伤及其预防 |
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| 不管你的健身目标是什么，绝对不是你要追求的目标之一。但是根据阿肯色州大学的研究表明，最近几年，健身导致的伤害增加了35%。在圣地亚哥，私人健身教练贾斯汀普莱斯拥有文学硕士学位，同时他也研究生物力... |
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| 2021-08-10 5173℃
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健康
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运动健身
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| 游泳的时候该注意什么？ |
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| 因为生活质量的不断提升，很多人都喜欢在休闲的时候去游泳馆游泳，即便是在一些农村地区，人们也喜欢在天气比较热的时候去野外河中或者是湖中游泳。游泳是一件非常有益身心健康的事情，而且经过游泳的锻炼，身... |
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| 2021-08-10 2262℃
分类：
健康
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运动健身
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| 跳绳减肥到底会瘦胸吗 |
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| 跳绳减肥确实能达到一个非常不错的促进体内热量燃烧的效果，很多人对于跳绳减肥会瘦胸问题并不是很了解所以很多人为了保持自己丰满的身材就不愿意去采用跳绳的方法进行锻炼，跳绳的方法是不会瘦胸的，而且还可... |
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| 2021-08-10 3049℃
分类：
健康
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运动健身
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| 先减肥还是先锻炼肌肉 |
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| 不管是谁都希望自己可以拥有健美的身材，可是往往很多时候肥肉的堆积，就会成为这一个希望最大的困扰，那么有就没有一种有效的方法，既可以帮助自己减肥又可以帮助自己练就结实的肌肉吗？现在就为大家具体来推... |
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| 2021-08-10 3424℃
分类：
健康
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运动健身
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| 跑步消耗的热量有多少？ |
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| 大家平时在家的时候肯定会做一些运动，运动对人的身体是很好的，不管平时的工作和学习有多么的忙碌，做运动不仅可以强健人的身体体魄，还可以放松心情，通过运动，发泄自己的不开心，释放内心的压力，是一种很... |
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| 2021-08-10 3034℃
分类：
健康
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运动健身
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| 运动意想不到的好处是什么呢 |
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| 随着现代社会大街小巷的健身房越开越多，从中我们也可以看出人们的运动意识也在不断的增强。因为他们都已经清楚的意识到了在繁忙的工作之下身体非常容易处在亚健康的状态，所以通过运动能很好的增强自己的体质... |
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| 2021-08-10 4512℃
分类：
健康
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运动健身
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| 锻炼时右上腹部岔气怎么办 |
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| 现在有很多人，为了更好地保障身体的健康，保障身材的匀称，愿意通过经常的运动，来更好的锻炼身体保持自己身材的匀称，但是有的人在锻炼身体时，出现右上腹部岔气，所以当出现这些症状后，很多人想了解一下怎... |
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| 2021-08-10 1108℃
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健康
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运动健身
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| 什么是运动障碍 |
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| 不管是男女老少，我们在生活当中都会建议大家多运动锻炼，因为运动锻炼对身体保健可以发挥很好的功效，但是有一些人会出现运动障碍，那么你要注意了解过什么样的一个问题，才叫做运动障碍吗？下面就为大家具体... |
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| 2021-08-10 3349℃
分类：
健康
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运动健身
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| 练小臂肌肉的方法有哪些 |
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| 有些人身体看起来比较柔弱，无论是肥胖的人，还是身材比较苗条的。身体柔弱与这些方面并没有太大的联系，有些人就想要靠锻炼肌肉，使身体看起来不那么柔弱，像现在许多明星都有腹肌之类的，看起来脱衣有肉穿衣... |
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| 2021-08-10 3951℃
分类：
健康
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运动健身
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| 教你正确选择帮助减肥的健身器材 |
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| 能够减肥的健身器材的种类有很多种，可谓是五花八门种类繁多，但是，要知道每种健身器材也都有自己适合的使用人群，所以如果想要健身减肥的话，一定要选择一种自己适合的健身器材来减肥，这样才能事半功倍，下... |
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| 2021-08-10 1319℃
分类：
健康
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运动健身
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| 深蹲有什么好处呢 |
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| 快节奏的生活环境总是会让很多人忽略对自己的身体保养，这样就容易导致身体出现一些问题，但是如果我们掌握好一些金丹的运动方法也能让身体得到很好的改善，其中深蹲就是一种非常简单的运动方法，并且在家也能... |
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| 2021-08-10 5834℃
分类：
健康
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运动健身
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| 练习瑜伽有哪些作用 |
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| 瑜伽是一种比较新兴的锻炼方式，瑜伽主要的原理是通过提升个人的意识来充分的发挥身体的潜能，瑜伽的一些基本的动作都比较的简单，但是它的作用却非常的多，生活中通过练习瑜伽可以改善人们身体上一些情感和精... |
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| 2021-08-10 1668℃
分类：
健康
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运动健身
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| 做仰卧起坐能减大肚子可以吗 |
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| 在日常生活中很多人想通过做仰卧起坐来减少肚子上的肥肉。这个方法其实是可行的。如果在生活中我们坚持每天都做一定时间的仰卧起坐，能够起到减肥的效果，并且对于我们基地还具有保健的功效。但是不是做任何的... |
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| 2021-08-10 4019℃
分类：
健康
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运动健身
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| 腰背肌肉力量锻炼方式 |
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| 随着人类生活水平的提高，越来越多的人对自己的身体健康状况也更加的注意。人的身体部位分为头、肩、背、腰、腿。而腰背则对人体，起着最主要的支撑和防护作用。肌肉是人类经过长期的运动锻炼出来的。通过大量... |
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| 2021-08-10 4385℃
分类：
健康
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运动健身
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| 什么时候跳绳都能减肥吗 |
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| 跳绳的时候，应该掌握一些技巧以及方法问题，这样才可以利用跳绳更好的帮助自己，维持身材，但是你有认识和了解过，在什么样的时间段跳绳的话，达到的减肥效果更好吗？现在我们就为大家来详细解答，希望通过这... |
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| 2021-08-10 4755℃
分类：
健康
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运动健身
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| 怎么锻炼可以增大呢 |
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| 常生活中并不是每一个人的身体都是发育完好无损的，有很多的男性常常会发现自己的即便是过了青春期以后，还没有普通的大，同海绵体一样，即便是后也是变得非常短小，这样的问题一般都会影响到不孕不育，所以需... |
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| 2021-08-10 1256℃
分类：
健康
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运动健身
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| 如何练小臂肌肉比较好 |
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| 现在的男性越来越注意健身，有些朋友是为了可以有着健康的身体，但是还有一些男性就是为了用一些看起来更加有男子气概。那么肌肉就是必不可少的，其中臂肌就是很常见的。比如肱二头肌就是很多的男性在一开始要... |
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| 2021-08-10 4319℃
分类：
健康
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运动健身
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