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饮食减肥 _
健康知识 |
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| 减肥以喝粥为佳 八款减肥养生粥推荐 |
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| 减肥以喝粥为佳，由于粥所含的水分较多，在吃的很饱时只相当于米饭热量的1/3。粥还可以润肠，帮助我们排除体内的垃圾和毒素。那么减肥养生粥有哪些呢？下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 一、小白菜木... |
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| 2021-08-06 3159℃
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减肥
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饮食减肥
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| 男人减肥是必须进行的 推荐男士减肥的8个食谱 |
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| 很多男性在平时由于应酬多，还有工作比较繁忙，导致自己被肥胖症困扰，啤酒肚、将军肚应运而生。但是健康威胁也随之增大，所以男人减肥是必须进行的，怎样吃才能既健康又减肥呢，减肥的食物其实就是我们平时... |
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| 2021-08-06 1572℃
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减肥
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| 代餐减肥受热捧 代餐减肥时的注意事项 |
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| 人们对于美的追求从未停止，市面上流行着各种各样的减肥方法，在众多减肥方法中其中一款叫做“代餐减肥”的减肥方式特别受到人们的热捧。有的人不禁想问什么是代餐减肥，代餐减肥真... |
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| 2021-08-06 3179℃
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| 吃午餐担心会胖 美味的营养减肥午餐 |
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| 我们知道对于减肥的朋友，一日三餐都要格外注意，否则减肥大业可能会“功亏一篑”。早餐可能还好说，中午午餐吃什么成了很多减肥朋友的难题，因为午餐不可以不吃但是吃午餐又担心会... |
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| 2021-08-06 5843℃
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| 柠檬水减肥原理 注意喝柠檬水有8个误区 |
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| 众所周知，如果人的身体偏酸性的话就很容易得病，而柠檬具有很强的碱性，碱性食物中含有较多的金属元素，如钙、钾、钠、铁、镁、锌等。经身体吸收代谢后生成带阳离子的碱性氧化物，可缓冲酸性代谢产物。很多... |
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| 2021-08-06 1627℃
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| 营养瘦身食谱 6款美味一瘦到底 |
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| 无论是上街买衣服没有号，还是前男友的现女友比你瘦，甚至连大街上走过去的阿姨退比你瘦这都能激起你瞬间想要减肥的，那种急切想要达到效果的心情我们都有过，但是不能为了短时间内达到目的而忽略了营养，今... |
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| 2021-08-06 5241℃
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| 冬季健康减肥四种食材不能放过 冬季进补不长胖 |
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| 冬季是最容易囤积脂肪的季节了，减肥更是难上加难，稍不注意，过量运动还会，因此，减肥食谱就成了很多朋友最优的选择了，那么，冬季这个吸收热量的季节吃什么能减肥和营养两不误呢?今天小编就为您介绍冬季... |
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| 2021-08-06 3281℃
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| 冬天容易长胖 6个小妙招帮您健康减肥 |
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| 冬天减肥是非常困难的事情，因为人体总是需要吃东西来维持身体的热量，不胖已经是难能可贵了，怎么还能奢望减肥这样的高难度梦想，冬天向来都是进补的季节，因此人在不知不觉中就开启了大鱼大肉的生活，美食... |
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| 2021-08-06 2451℃
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| 预防肥胖的6大妙招 记住这五样食材让你瘦到停不下来 |
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| 每天吃什么都已经是世界性的难题了，困扰了很多人，上到家庭主妇，下到刚会吃饭的孩子，虽然这么说有些夸张，但这却是事实，更何况是每天吃什么可以减肥的升级版难题，今天就让百红鸟健康网帮你解决吧，记住... |
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| 2021-08-06 1513℃
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| 冬季减肥养生食谱 减肥时不妨多吃 |
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| 冬季进补好时节，随着社会的进步人们生活水平的提高，养生食材已经成为每家餐桌必有的一道菜，有的家庭甚至每道菜都要讲究养生烹饪，当然除了养生之外也不能让人发胖，所谓养生减肥都要兼得，那么冬季减肥养... |
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| 2021-08-06 1113℃
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| 西红柿减肥法食谱 西红柿减肥法的注意事项 |
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| 很多人为了减肥，晚上都选择不吃饭，就喝一点水，很明显就是不健康的减肥方法，可能会反弹，也不利于身体健康。西红柿是我们日常生活中常见的食物，食用的方式也非常多，因此广受欢迎，那么晚上吃西红柿可以... |
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| 2021-08-06 2960℃
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| 四种健康的减肥食谱 排毒减肥皮肤也会变好 |
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| 现在大家生活条件好了，不愁吃不愁喝的，久而久之就开始发胖，身材严重走样。其实肥胖是一种不健康的状态，容易引发一系列的心脑血管疾病，所以减肥迫在眉睫。有没有轻松的减肥方法呢？下面百红鸟健康网给大... |
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| 2021-08-06 1782℃
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| 喝凉水都长胖 减肥这十种吃法才科学 |
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| 我们经常会听到或者看到有些大胃王，一顿吃很多，但是还不长胖；而有些人则“喝凉水都长胖”。这到底是怎么回事呢？难道是因为有了“肥胖”基因，一旦拥有... |
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| 2021-08-06 2030℃
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| 吃饱了才有力气减肥 别盲目节食减肥危害太大 |
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| 为什么有的人吃得很少仍然瘦不了？节食减肥一开始有效，后面却难以坚持，其实吃饱才有力气减肥是有道理的。专家表示，靠饿肚子减肥是不靠谱的，我们常常说‘吃饱了才有力气减肥’，... |
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| 2021-08-06 3537℃
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| 春节“膨胀”的小伙伴们 是时候减肥了 |
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| 春节假期已经过完了的伙儿，看着体重称上的数字默默叹了口气。虽然知道春节期间长胖是难免的，但是看着还是忍不住心酸！左手手机右手美食，再配上标准的“葛优瘫”，构成了多数人的... |
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| 2021-08-05 2935℃
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减肥
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| 减肥期间不可以只吃素菜 减肥八大误区揭秘 |
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| 很多人都在减肥期间只吃素食，不吃肉类，这样其实对身体是极为不好的，身体所需的营养应该是由荤素搭配而来的，应做好荤素搭配，并不会增加脂肪。现在减肥已经成为大家最关心的话题之一，但是有时候人们会发... |
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| 2021-08-05 1982℃
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减肥
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| 喝水减肥的原理 喝水减肥谨记4个原则 |
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| 不知道什么时候开始网上开始流传“喝八杯水”有神奇的功效，有些人明明都已经喝不下了，还硬是要喝，导致了肠胃不舒服，拉肚子等，甚至还引起胃不适等一系列身体问题。下面就和百红... |
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| 2021-08-05 1700℃
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减肥
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| 水肿型肥胖的妹子看过来 让食物帮你排水吧 |
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| 如今胖子越来越多了，但是大部分的胖子都是属于水肿型肥胖患者。那么怎么判断自己是否属于水肿型肥胖患者呢？水肿型肥胖又该怎么来减肥呢？怎么判断水肿型肥胖？下面跟随百红鸟健康网一起看看吧！ 1、想... |
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| 2021-08-05 2510℃
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减肥
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| 蔬菜减肥误区 这10种蔬菜越吃越瘦 |
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| 蔬菜可以说是众多食物中热量最低，含糖量也是最低的。那么，你知道所有蔬菜中哪些蔬菜具有最佳的瘦身功效吗？一方面要运动，另一方面要控制饮食，控制饮食除了少吃高热量食物，还可多吃能减肥的食物。下面百... |
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| 2021-08-05 3292℃
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| 嘴馋女人如何减肥 推荐3款零食 |
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| 女人可以说是嘴巴都是比较馋的，那么你知道嘴馋女人如何减肥吗？和百红鸟健康网一起试试下面的3款零食吧。 零食是人们闲暇时，解馋的好东西。再说了生活中的零食种类很多，人们每天可以变换种类吃，一旦也... |
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| 2021-08-05 3752℃
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减肥
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| 减肥时无法避免的饮食误区 饮食中含有的不健康因素 |
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| 很多人都想知道，为何当他们遵循严格的饮食和锻炼计划后体重依然未能降低，一种可能就是看似健康的选择实则并不像想象中那样；很多食物和饮品中都含有一些隐藏的脂肪、糖分或盐分等，而每一种都会抑制我们努... |
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| 2021-08-05 2574℃
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| 饭前吃水果有助减肥 健康减肥能吃的蔬果 |
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| 水果不应季的时候，一些人习惯用水果干来代替水果，当然也有一些人为了能够从不同的水果和蔬菜中摄取营养成分，便选择食用水果蔬菜干。那么，水果蔬菜干会发胖吗？研究发现，水果干和蔬菜干并不能完全代替新... |
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| 2021-08-05 4923℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥控制热量 对于减肥来说脂肪的种类比数量更重要 |
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| 减肥的最终奥义是：摄入热量＜消耗热量。但对于热量的来源，却众说纷纭：有人认为，在控制热量的同时，必须要兼顾营养均衡，摄取身体所需的脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养元素，其代表为地中海饮食；有人认... |
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| 2021-08-05 1524℃
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减肥
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| 柠檬是众所周知的减肥果 柠檬的选购及食用方法 |
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| 柠檬相信很多人都不陌生。很多人应该都知道柠檬有着很大的营养功效。特别是女性朋友，相信很多女性朋友都知道柠檬中含有大量的维生素c和维生素c是一种可以帮助美白皮肤的物质。在生活中也有很多女性会选择... |
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| 2021-08-05 2068℃
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| 减脂期要保证营养摄入的全面性 节食没用 |
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| 减脂期间的减脂餐制作一直是减脂人群最常讨论的话题，而怎么制作一份营养热量低的减脂餐也成为广大减脂群众共同的关注点，在减脂餐界也流传着各类减脂期饮食基础指南，有些靠谱有些不靠谱。一般来说减脂三餐... |
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| 2021-08-05 3581℃
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| 减脂食谱鸡胸肉 常见的鸡胸肉食谱 |
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| 鸡胸肉热量低，饱腹感强是减脂期间最常见的肉类，也很适合各类减脂人群使用，减脂期间每天补充75克鸡胸肉可充分补充人体的所需脂肪酸、锌、铁等矿物质，有效帮助减脂。烹调的时候我们要学一些鸡胸肉烹调，... |
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| 2021-08-05 2486℃
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