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饮食减肥 _
健康知识 |
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| 吃这些早餐居然会长胖？ |
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| 吃这些早餐居然会长胖？ 越来越胖这可能全是早餐害的！真的没吓唬你，不信你自己看看： 1、麦片 不知道是不是欧美电影看太多，很多人觉得牛奶泡麦片很健康，不仅补钙还能摄入足量的多种元素。不过，如果... |
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| 2017-02-23 517℃
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减肥
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| 女人都喜欢的三款瘦身粥 |
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| 女人都喜欢的三款瘦身粥 瘦身粥做法简易，容易消化吸收。有助于减少热量的吸收，既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。 1、小白菜木耳粥 木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋... |
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| 2017-02-21 409℃
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| 揭秘生姜快速减肥方法 |
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| 揭秘生姜快速减肥方法 平时在做饭过程中使用的生姜，普通无亮点，也仅仅只是用来调味的食品。可是其实生姜的力量无比的强大，人体一旦寒气入侵，少许生姜就可以立即起到驱寒作用。而就是看准了生姜&ldq... |
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| 2017-02-15 1011℃
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| 高蛋白减肥餐是好还是坏？ |
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| 高蛋白减肥餐是好还是坏？ 看看这个午餐搭配：一盘菠菜沙拉，上面洒了豌豆，100克左右鸡肉，两个水煮蛋白，一杯脱脂牛奶。的确这个搭配含纤维素高和其他丰盛的营养，热量低，饱和脂肪酸低。这个午餐可能... |
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| 2017-02-14 416℃
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| 苦瓜减肥法降火又能瘦！ |
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| 吃苦瓜能减肥吗？ 苦瓜这种食物非常的极端，喜欢的人很喜欢吃，不喜欢的人则完全接受不了苦瓜的味道，苦瓜虽然味道很苦，但是它对人体是很有好处的，吃苦瓜不仅可以降火，还可以起到减肥的作用，一周苦瓜减... |
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| 2017-02-13 160℃
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| 西瓜减肥食谱还你好身材 |
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| 吃西瓜能减肥吗？ 西瓜没有脂肪，94%以上都是水分，有助于排出多余水分和毒素，消除水肿，让新陈代谢变好。而且，西瓜热量非常低，每100克只有31卡路里，多吃可以减少摄入量，体重当然会减轻。 西... |
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| 2017-02-13 335℃
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| 减肥网红食谱“七日瘦身汤”有效吗 |
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| 减肥网红食谱“七日瘦身汤”有效吗 七日瘦身汤是很多减肥中的朋友都会去尝试的方法之一。我们可以自己学会如何制作这种瘦身汤。不过，也有很多朋友会问七日瘦身汤有效果吗？会不会... |
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| 2017-02-13 129℃
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| 如何吃苹果能够减肥？ |
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| 如何吃苹果能够减肥？ 苹果是最为常见的水果之一，根据相关研究机构的数据显示，苹果在所有的水果里边，营养价值应该是最高的，经常吃苹果，可以预防很多疾病，吃苹果可以提高抵抗力，早上的时候吃苹果还能... |
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| 2017-02-13 220℃
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| 绿茶+苦瓜=减肥神器 |
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| 绿茶+苦瓜=减肥神器 想要减肥的人一定听说过苦瓜减肥法，但最终发现减肥效果并不明显，而且速度也非常慢。想要尽快的秀出自己的好身材，就要在最短的时间内江赘肉减掉。下面小编就教大家一种绿茶苦瓜减肥... |
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| 2017-02-13 872℃
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| 喝水减肥有讲究 你喝对了么？ |
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| 喝水减肥有讲究，你喝对了么？ 我们每个人都应该养成按时喝水的习惯，每天保证充足的水分摄取，不仅可以使我们的身体更加的健康，还可以让我们的身材变得苗条，喝水也是有讲究的，全天喝水减肥时间表是怎样... |
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| 2017-02-13 703℃
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| 美味火龙果助你快速瘦身 |
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| 美味火龙果助你快速瘦身 吃火龙果可以减肥吗 火龙果是一种非常不错的减肥食品，火龙果的热量含量非常的低，富含水溶性纤维，具有非常好的饱腹效果，所以可以减少饮食的摄入，所以具有不错的减肥效果，而且... |
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| 2017-02-13 124℃
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| 黄瓜鸡蛋减肥法一周帮你减十斤！ |
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| 黄瓜鸡蛋减肥法一周帮你减十斤！ 黄瓜鸡蛋相结合的话，一方面能使体重快速下降，另一方面还可以保证身体最基本的营养需求，所以说是一种比较完美的减肥方法，那么，什么样的黄瓜鸡蛋减肥法1周掉10斤呢？... |
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| 2017-02-13 188℃
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| 盘点最能减肥的食物 |
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| 盘点最能减肥的食物 蔬菜篇： 1、海带。 海带含海带素为多糖类，海带多糖与肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。肥胖的人... |
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| 2017-02-13 798℃
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| 减肥期间吃啥晚餐最合适 |
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| 减肥期间吃啥晚餐最合适 那些不吃晚饭减肥的或者晚餐只吃水果减肥的，要么瘦得病蔫蔫，要么瘦了马上弹弹弹回来。健康减肥一日三餐都不能少，当然也不能吃多。营养师推荐，一日三餐热量可按照4：4：2或者... |
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| 2017-02-13 990℃
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| 想吃宵夜又怕胖咋办？ |
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| 想吃宵夜又怕胖咋办？ 晚上肚子呱呱叫，吃了又怕胖，咋办？下面听我们给大家讲解想吃宵夜又怕胖咋办？。 饿了不吃，对减肥者没有什么好处 减少食物摄入的减肥对减肥者没有什么好处。因为我们的身体会将食... |
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| 2017-02-12 805℃
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| 贪吃五仁月饼小心长肉 |
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| 贪吃五仁月饼小心长肉 关于月饼界的“五仁月饼”，新版国标就明确指出，使用核桃仁、杏仁、橄榄仁、瓜子仁、芝麻仁等5种主要原料加工成馅的月饼才可称之为“五仁月饼... |
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| 2017-02-12 453℃
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| 这些食物让你又瘦又美 |
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| 这些食物让你又瘦又美 吃对食物是变美最简单的方法。把下面4种富含抗氧化成分，维生素和矿物质的食品纳入你的饮食习惯中，成为改善健康和抵抗衰老的武器！ 1、椰子油 根据国际皮肤杂志上的一篇研究，让... |
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| 2017-02-12 1018℃
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| 深夜绝对不能吃这些高热量食物 |
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| 深夜绝对不能吃这些高热量食物 1、大量的牛奶或花草茶 许多报告显示，牛奶中所含的钙质与色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安宁效果，但是其陷阱就是喝太多。过度摄取水分，想当然尔半夜就会想要起来上... |
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| 2017-02-12 612℃
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| 低热量食物让你越吃越瘦 |
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| 低热量食物让你越吃越瘦 减肥中的人群总是追求食物的低热量低脂肪，那什么是低热量食物呢？低热量食物真的可以减肥吗？ 什么是低热量食物？ 低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。运动量... |
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| 2017-02-12 488℃
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| 减肥期间每天可以摄入多少糖分 |
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| 减肥期间每天可以摄入多少糖分 糖是提供我们人体身体功能正常运转的主要能量，但是，如果摄入过多的糖分也容易导致肥胖。那每天摄入多少糖分才是正常的呢？我们怎样才能健康减肥？ 每天摄入30-40g为... |
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| 2017-02-12 293℃
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| 揭秘不同绿豆制品的热量 |
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| 揭秘不同绿豆制品的热量 绿豆是我们的家常食物，具有很高的营养价值，具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾的功效，传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆饼、绿豆沙、绿豆粉皮等... |
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| 2017-02-12 553℃
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减肥
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| 可溶性膳食纤维助你减肥成功 |
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| 可溶性膳食纤维助你减肥成功 可溶性膳食纤维对于减肥人士而言，可以多吃一点促进肠胃消化，那可溶性膳食纤维有哪些呢？ 可溶性膳食纤维的好处： 可溶性膳食纤维是多存在于水果当中，能肠道蠕动，有利于排... |
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| 2017-02-12 619℃
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饮食减肥
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| 红豆薏米为啥能减肥？红豆薏米的做法 |
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| 红豆薏米为啥能减肥？ 红豆薏米的作用在于可以祛湿，红豆和薏米都是祛湿的佳品，两者搭配相得益彰，效果更佳，红豆薏米能消肿并且能排毒，红豆薏米里面含有丰富的纤维素，所以能有效减肥。 红豆、薏米都是... |
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| 2017-02-11 829℃
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减肥
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饮食减肥
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| 红豆减肥粥的做法 在美味中享瘦！ |
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| 红豆的4大减肥功效 1、利尿消水肿 红豆的利尿消水肿功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水肿型肥胖，都是因为积聚在体内的水分无法排出而造成的。而红豆则有极佳的利尿解毒功效，可帮你排出水... |
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| 2017-02-11 571℃
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减肥
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饮食减肥
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| 素食的能量一定就很低吗？ |
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| 素食的能量一定就很低吗？ 人体能量平衡很重要，如果打破了平衡，健康就会受到一定影响。例如，长期摄入总能量过高，导致身体肥胖，肥胖是机体脂肪代谢紊乱的直接原因，最终会导致高血脂。素食虽然脂肪含量... |
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| 2017-02-11 266℃
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减肥
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| 这些高热量食物千万不要碰！ |
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| 这些高热量食物千万不要碰！ 1、花生酱 喜欢早餐吃面包加花生酱的你注意了！你只需在面包上涂上一层细腻的咸味花生酱，就会轻而易举地让你获得192卡路里的热量，相当于在晚上吃了一碗白米饭。 2、月... |
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| 2017-02-11 160℃
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减肥
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饮食减肥
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| 吃黄豆能不能减肥？ |
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| 黄豆的热量 热量：每100克（g）359大卡。 黄豆的营养价值 1、增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力； 2、防止血管硬化：黄豆中的卵磷脂可除... |
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| 2017-02-11 550℃
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减肥
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| 土豆能减肥吗？这样吃土豆最易长胖！ |
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| 土豆能减肥吗？ 它所含有的热量低于谷类粮食，是理想的减肥食物，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余... |
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| 2017-02-11 689℃
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| 吃糯米饭会不会长胖？ |
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| 糯米饭的功效与作用 1、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀... |
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| 2017-02-11 710℃
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减肥
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| 吃辣椒能够减肥吗？ |
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| 吃辣椒能够减肥吗？ 辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，富含膳食纤维，有利于降脂减肥防病。 辣椒中富含辣椒素会交感神经，交感神经决定人体内脂肪消耗的快慢，辣椒还可以促进... |
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| 2017-02-11 137℃
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