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饮食减肥 _
健康知识 |
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| 十种食物助产后减肥 |
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| 牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。苹... |
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| 2017-04-24 932℃
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| 想瘦臂多吃这7种食物 |
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| 洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。葡萄... |
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| 2017-04-24 519℃
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| 10大蔬果刮走恼人赘肉 |
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| 现在的人们随着在办公室工作时间增长，久坐不运动，肚腩也是一直都紧随着你。现在夏天到了，肚子上的赘肉无法用衣服遮挡了，对于已出现的小肚子又该如何减掉呢？除了运动通过饮食来瘦腹也是个不错的选择。夏天... |
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| 2017-04-24 123℃
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| 吃这10种蔬果最减肥 润肠通便 瘦腹排毒 |
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| 1、苦瓜(抑制脂肪吸收、排除毒素)每100克的苦瓜热量只有18大卡，却能提供减肥者饱足感。根据实验发现，苦瓜含有苦瓜素，能抑制脂肪吸收，具有减肥功效。苦瓜中的铬离子更可降血糖，将过剩的糖分转变成... |
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| 2017-04-24 941℃
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| 蔬果减肥法10天驱逐肥胖 |
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| 减少热量的摄入是减肥永恒的真理，而水果蔬菜相对于米饭馒头来说，所含有的热量是非常少的，所以很多人把果蔬当做主食来减肥，但并不是所有的人都实现了最初的目的，甚至有的人为此损害了身体健康，究其原因，... |
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| 2017-04-24 299℃
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| 一周健康减肥汤食谱 7天减重12斤 |
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| 为什么叫巫婆蔬菜瘦身汤，因为这几道汤的力量实在超强。只要按照上面的做法跟吃法，坚持一星期，就能看到很好的瘦身效果。而且纯天然，没有任何副作用，多吃蔬菜皮肤也会变的特别好。瘦身原理：食用一碗蔬菜汤... |
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| 2017-04-24 459℃
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| 八种低卡零食助你瘦 |
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| 据“医学”新闻网1月3日，西班牙科学家研究发现，巧克力有助于对抗肥胖，塑造良好身材。这对于爱吃巧克力，又担心身体会发福的女性来说，是一个天大的好。第一种、海苔海苔(紫菜)中含有多种维生素和矿物质... |
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| 2017-04-24 279℃
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| 十种食物让你告别大象腿 |
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| 每天吃点儿芝麻，会对很有帮助。将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。1.芝麻提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，... |
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| 2017-04-24 281℃
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| 10种减肥食物 营养又健康 瘦身效果显著 |
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| 提到减肥塑身，很多人心中都会浮出要少吃多动的刻板印象，感觉就是吃愈少就愈容易瘦。其实不然，许多营养又健康的食物，反而会让我们愈吃愈健康，还能达到减肥塑身的效果！到底吃甚么食物才能健康的变瘦变美？... |
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| 2017-04-24 730℃
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| 五款低热量减肥食谱 饱腹不发胖 |
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| 现在很多妹子是标准的吃货，想减肥但是吃起东西根本停不下来。一些意志力较强的MM忍住美食，辛苦减肥，但坚持不久就会放弃。于是乎，减肥收效甚微。今天给大家推荐几道美味又低脂的美食，让你不用辛苦节食也... |
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| 2017-04-24 939℃
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| 七种食物减肥有效不反弹 减肥吃对很重要 |
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| 想要通过节食减肥还是很少人能够做好的，而且，这样也不利于我们的身体健康。吃，一定要吃，如果能精明地摄入一些吃了也不用担心，自然而然就能发挥减肥瘦身功效的食物，那么就不管你减不减肥，好身材是永远都... |
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| 2017-04-24 970℃
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| 通便减肥食物 |
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| 随着工作压力的不断增大，很多朋友都不同程度的存在便秘的情况，使人的气色看上去总是昏暗无光泽。而且便秘很容易导致脂肪和毒素垃圾在体内的堆积，使人肥胖、抵抗力下降。这里就给朋友们介绍几种通便减肥的食... |
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| 2017-04-24 655℃
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| 节后必吃八大刮油减肥食物 |
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| 1、茶茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液... |
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| 2017-04-24 963℃
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| 11种纤体食物吃起来 消脂排毒养颜治便秘 |
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| 为什么吃了一个冬季的水煮白菜，却还是没有魔鬼般的性感身材？马上就要到穿比基尼的季节了，你还不赶快调整下饮食计划，把这11种纤体食物列入每日菜单，吃出人人羡慕的比基尼身材！紫薯紫薯天生就比红薯和白... |
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| 2017-04-24 636℃
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| 13种食物轻松告别小肚腩 |
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| 生活不够规律，白领出现便秘或排便困难是常出现的问题。所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。在此为您介绍1... |
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| 2017-04-24 282℃
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| 5种食物轻松刮走多余赘肉 |
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| 想要减掉身上的多余赘肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天为您推荐7种减肥食物给大家，让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。是不是很神奇呢？心动了的MM就赶紧来试试吧。1.苹果苹果能提高肾脏或肠胃... |
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| 2017-04-24 456℃
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| 揭秘国外8大减肥食品 |
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| 国外又出新的减肥食品啦！不知道大家有没有留意到相关，反正小编今天就要与大家分享这8种新兴减肥食品，吃软糖、雪糕可是都能减肥的噢！减肥面包纤维为配料(30%-40%)的纤维面包，还有低糖面包等。采... |
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| 2017-04-24 138℃
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| 三大减肥偏方 轻松瘦身食谱 |
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| 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如、跳舞。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础... |
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| 2017-04-24 979℃
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| 十个最佳减肥时间 吃甜食不发胖 |
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| 甜食一向是胖妹的大忌。但对于爱吃甜食的MM来说，完全与甜食绝缘又是一种折磨。其实你不必苦恼，营养学家说吃甜食不一定就会发胖，只要你在最佳的减肥时间吃甜食不会发胖哦。1、体育运动前吃甜食可补充所需... |
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| 2017-04-24 747℃
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| 7种水果帮你减掉腰腹赘肉 |
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| 肥胖的人腹腔较易淤血，影响消化吸收功能，容易引起消化不良，毒素在体内堆积。这就导致恶性循环，越胖越减不下来。今天介绍7种水果帮你减掉腰腹赘肉。腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘... |
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| 2017-04-24 365℃
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| 生吃这六种蔬菜可极速瘦身 |
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| “蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身！1.黄... |
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| 2017-04-24 942℃
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| 排毒最快的九种水果 |
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| 1、苹果苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、... |
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| 2017-04-24 851℃
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| 最佳瘦身食物 |
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| 下面这20种食物是我们为你精心挑选的瘦身食物，如果你能选择它们作为你正餐的一道菜或正餐之间的一种小吃，你的瘦身美梦就能成真！它们不仅提供能量，还能燃烧掉你的脂肪。1、燕麦燕麦含有丰富的镁，这种矿... |
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| 2017-04-24 925℃
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饮食减肥
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| 5种食物吃出“小鸟腿” |
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| 小腿对于很多需要减肥的人来说是一个非常令人头疼的部位，在平时的日常生活中因为不正确的生活习惯和运动方式都会导致小腿的肌肉变得粗壮，那么如何缓解这种情况呢？下面小编就要介绍给大家几种食品，对瘦腿有... |
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| 2017-04-24 603℃
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饮食减肥
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| 如何用蜂蜜瘦身 |
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| 蜂蜜可以减肥这大家都是知道的，但是你知不知道蜂蜜怎么用才能达到减肥的最佳效果？还不快跟小编来学学！1、蜂蜜白醋减肥法食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进... |
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| 2017-04-24 442℃
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| 8日瘦身食谱塑造夏季完美身材 |
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| 夏日已来临，你是否还为没有甩掉冬季“囤积”的赘肉而苦恼？是否因变胖穿不上靓丽的衣服而生气？是否还在抓紧春天的小尾巴，做最后的瘦身努力？为帮助爱美的女孩快速瘦身，绿叶鸟健康网推荐8日瘦身食谱，帮你... |
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| 2017-04-24 949℃
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减肥
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饮食减肥
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| 8种美味食物 1周轻松瘦7斤 |
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| 很多人减肥的时候最困扰的就是不知道该吃什么，如何吃才能保证每天摄入的热量不会过多，下面就告诉您几种非常适合减肥期间吃的几种食物，帮助您快速瘦身，下面就来看看有哪些食物吧，其中不乏美味呢。1.燕麦... |
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| 2017-04-24 591℃
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| 实验证明8种食物健康减肥不反弹 |
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| 节食减肥，相信是很多MM都不想采用的减肥方法，这种方法既辛苦，又难坚持，而且很容易反弹。今天，小编就来告诉你：不用在担心了，最新研究发现八种食物让你不用节食也能健康减肥。实验1：早餐吃鸡蛋将实验... |
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| 2017-04-24 952℃
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| 夏季吃5种菜防病又减肥 |
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| 春末夏初、很多人会因为季节的变换而出现健康问题、为此、《共青团真理报》推荐5种蔬菜、有助于在疾病高发的春末克服感冒、高血压、体力衰退等病症、且有利于减肥。1、酸菜。酸菜中含有维生素C和抗氧化剂、... |
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| 2017-04-24 213℃
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| 吃肉不长胖五大黄金法则 |
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| 黄金法则1：多吃白肉，少吃红肉此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎... |
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| 2017-04-24 142℃
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