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减肥 _
健康知识 |
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![减肥]()
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| 什么运动练腹肌？在家就能锻炼腹肌的运动 |
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| 现在生活水平高了，所以很多男人开始注重健身了，毕竟都想多享受几年美好的生活，不想被疾病拖累。健身肯定是需要锻炼肌肉群的，而腹肌正是可以用来检验健身成效的标准。在家用什么运动能够起到锻炼腹肌的作用... |
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| 2017-01-16 360℃
分类：
减肥
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运动减肥
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![减肥]()
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| 练腹肌有什么好处？练腹肌吃什么最好？ |
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| 腹肌锻炼是健身房当中最常见的锻炼方式，因为有专业的健身教练帮助，所以男人在这里锻炼腹肌可以事半功倍，而且他们认为锻炼腹肌也对身体有好处。不过也有一些持反对意见的男性认为，腹肌的锻炼并不会给身体带... |
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| 2017-01-16 308℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 怎么锻炼下腹肌？三步助你实现健身目标 |
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| 要说哪块肌肉最难锻炼，个人认为就是腹肌了，因为腹肌有的人可以练成八块而有的人仅仅练成了六块，在国外，甚至有健身达人练成了十块。不论目标是多少，方确才是关键。最下面的腹肌如何锻炼呢？第一步上身平躺... |
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| 2017-01-16 349℃
分类：
减肥
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运动减肥
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![减肥]()
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| 男人练腹肌有什么好处？腹肌的作用 |
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| 男人拥有六块或者是八块腹肌就可以成为炫耀身材的资本，而且对于女性而言，似乎强壮有肌肉的男人更有诱惑力，还能带来强大的安全感。不过，很多男人表示除了美观之外，腹肌压根就没有什么用。这样想就错了，因... |
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| 2017-01-16 150℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 男人健身 怎样快速练出胸肌和腹肌？ |
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| 男人最需要的就是既漂亮又发达的肌肉，最具代表性的就是男人的两块胸大肌以及八块腹肌。不过腹肌以及胸肌的锻炼可不是一天两天就能完成的，而是需要长时间的坚持与锻炼。不过锻炼肌肉也不要盲目，一定要找到正... |
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| 2017-01-16 173℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 怎样一个月练出腹肌？这些动作坚持就有效 |
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| 有腹肌的男人看起来不但十分强壮，而且还略有一些性感的感觉。不过锻炼腹肌对于很多男性而言还是太难了，难的并不是找不到锻炼腹肌的方法，而是难以长期坚持。一个月的时间如何练成腹肌？下面这些动作坚持就有... |
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| 2017-01-16 505℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 如何减掉肚子上的赘肉练出腹肌 |
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| 拥有完美的八块腹肌想必是很多男性的愿望，但是现实是由于久坐缺少运动和饮食无节制等原因，很多男性腹部囤积了很多脂肪，造成肚子上有赘肉。那么有什么方法可以帮助男性减掉肚子赘肉、练出腹肌呢？一：侧身仰... |
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| 2017-01-16 181℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 怎么锻炼能减掉肚子上的赘肉 |
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| 肚子上有赘肉的人就像一个随身带着游泳圈行走的人，就像一个永远怀胎十月行走的人······所以说肚子上有赘肉真的是一件很让人烦恼事事情。那么有什么办法可以减掉肚子上的赘肉呢？其实运动锻炼时一个很好... |
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| 2017-01-16 524℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 减肚子赘肉简单方法 几个瑜伽动作摆脱赘肉 |
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| 肚子赘肉是很多人烦恼的一件事，肚子上有赘肉的人就像一个时时怀抱大皮球行走的人。有什么方法可以帮助减掉肚子上的赘肉呢？其实瑜伽是一个不错的选择。很多人觉得瑜伽是女性专有的运动，其实不然，男性练瑜伽... |
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| 2017-01-16 517℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 男人在家减肥方法 男人室内运动减肥法 |
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| 经常喝酒，饮食不规律，长时间久坐不运动等都可以使身体发胖。男士如果身体出现肥胖的症状，就得开始减肥了。但是很多人表示没有时间去健身房运动，其实减肥在家就能做。我们可以选择一些在家就能做的运动，既... |
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| 2017-01-16 148℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 男士减肥操 男士减肥必做的一套操 |
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| 人人都想拥有一个健美的身材，不管是男是女，都不愿意因为身材臃肿而遭到别人的嘲笑。男士减肥不想女士一样那么多花样，其实对于男性而言，运动就是最好的减肥方法。下面为大家介绍一套男士减肥操，让你快速减... |
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| 2017-01-16 176℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 男士哑铃减肥方法 哑铃减肥应该这么练 |
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| 哑铃是常见的健身器材，哑铃相较其他健身器械比较小巧，使用、存储也比较方便，是很多人都喜欢使用的一种器材。哑铃除了可以健身之外，也是减肥有效的辅助器材。利用哑铃减肥应该怎么做呢？一：持铃蹲伸1：两... |
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| 2017-01-16 305℃
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减肥
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运动减肥
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| 减肥最有效的运动 运动减肥效果好 |
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| 减肥是一项永不消退的热门话题，人人都想要一个健康、健美的身体，并且身体脂肪含量太高，对于人们的身体健康也有影响。但是有些人在减肥过程中会发现很难减下来，甚至越减越肥。这是因为减肥方法不正确，下面... |
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| 2017-01-16 780℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 怎么锻炼 六个方法拥有紧实 |
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| 有研究数据表明：多数女性认为，拥有紧实的男性更性感、更有魅力。但是现代生活中，人们由于长时间的久坐，脂肪囤积在，造成松弛的现象。通过一些简单的锻炼方法，我们就可以拥有紧实的了。一：仰卧单腿抬臀1... |
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| 2017-01-16 987℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 怎么减上的赘肉 瘦臀的几个运动 |
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| 虽然现在大家都追求S型的身材，男性也想拥有一个挺翘的，但是如果赘肉大多，无论是对于外形还是健康都没有什么好处，因此，对于减脂肪还是很有必要的。一：单腿下蹲1：站立姿势，两脚并拢，手臂往前伸直，到... |
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| 2017-01-16 1005℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 瘦人如何增肌 六种食物让你告别“排骨精” |
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| 男性朋友们大多都想拥有一个健康结实的体魄，太过瘦弱不仅会让自己看起来很没有安全感，还可能给人以身体不好的错觉。因此，男性为了告别“排骨精”的状况，可以通过以下六种食物来增加肌肉量。一：蜜糖冰茶1... |
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| 2017-01-16 314℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 男人狂吃也不会长胖的三种瘦身食物！ |
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| 都说女人爱吃，其实男人更爱吃，不过，为什么有的男人怎么吃都不胖，而有的男人一吃就胖？小编认为，主要还是食物的选择有区别，如果选择哪些有利于减肥瘦身的食物，那么肯定身体不容易变胖。这些食物都有什么... |
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| 2017-01-16 374℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 经常喝此粥 包你又瘦又漂亮 |
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| 薏米红豆粥想必大家并不陌生，这可是很多人偏爱的一种粥。软软糯糯的口感，喝到嘴里特别美味。但是很多人或许不知道，如果你常喝此粥，还可以减肥的。红豆薏米快速减肥法红豆消肿减肥特效红豆富含维他命B1、... |
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| 2017-01-16 535℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 红豆瘦身汤 瘦身原理与正确食用方法 |
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| 红豆是一种非常不错的养生食材，在中医上认为，红豆可以发挥出补血益气之功效。其实，对于爱美人士来说，红豆也是一种非常不错的瘦身食材。那么，如何才能用红豆瘦身，最简单的方法就是制作红豆瘦身汤。红豆瘦... |
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| 2017-01-16 301℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 凉拌苋菜 |
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| “苋菜(学名：AmaranthusmangostanusL.)能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血... |
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| 2017-01-16 413℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 男人吃什么瘦脸呢 |
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| 不管是男人还是女人，总之胖都先胖脸，当脸变大了之后给外人的视觉感官上就觉得这个人特别的胖，女性在这方面会稍微注意一点，平时的时候多做脸部提拉，这些都能帮助瘦脸。但是对于男性来说，他们可能没有这么... |
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| 2017-01-16 766℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 让男人排毒瘦身的4种食物 |
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| 男人该如何排毒瘦身？特别是中年男人，是更需要排毒的人群。下面我们就来看看男士减肥的相关那就是排毒瘦身啦！那么男士排毒减肥该吃什么呢？下面我们就来看看，希望各位好好学习哦！排毒瘦身食物一、海带和紫... |
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| 2017-01-16 242℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 男士瘦身食谱 |
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| 很多男士可能因为工作的要求经常要在外面喝酒吃饭，这样子的长久下去身上开始出现了啤酒肚以及肥肉，这样子就大大的影响了美观，平时买衣服的时候就要买大一号的了，而且有些还没结婚的可能因为自己的身形就不... |
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| 2017-01-16 958℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 如何自制男士减肥茶 |
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| 减肥并不是女人的专利，男人一样有减肥的权利，尤其是对于过度肥胖的男性来说，是很容易患上脂肪肝以及糖尿病等疾病的，所以男人减肥也是势在必行的事情。不过说起男人的减肥方法，可能就比较少了，因为很多减... |
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| 2017-01-16 815℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 男士减肥甩啤酒肚 8种食物不放过 |
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| 为了缓解这些发胖现象和重新挽回男士们的信心，减肥行动势在必行，男士减肥该从何下手？运动和饮食两手都要硬。NO.1豆腐：57大卡(100克)豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，... |
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| 2017-01-16 506℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 男性饮食减肥方法介绍 |
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| 春季是一个很好的减肥季节，因为春季是人体各项技能都开始慢慢复苏的季节。现在由于生活压力变大，而且很多的男性们都因为饮食上生活上的作息时间不顾虑，会导致身体越来越肥胖，而且还极大的影响了美观。所以... |
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| 2017-01-16 603℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 男性的减肥餐是什么 |
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| 减肥比较是女性要做的事情，男性也需要进行减肥，现在有很多男性都过度肥胖，导致身体健康受到影响，男性经常应酬，因此在饮食上都比较随意，而且男性喜爱吃肉，长时间的下去，会引发男性多种疾病，所以男性减... |
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| 2017-01-16 399℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 男士健康减肥食谱有什么 |
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| 现在走在街上，人群中全是肥胖者，尤其是以男性居多，大多数男性都有经常饮酒的习惯，还会经常出去应酬，所以说男性发胖的机率特别大，男性应该如何健康减肥呢？给男性制定健康减肥食谱是最好的一种减肥方法，... |
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| 2017-01-16 267℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 看看男人吃什么减肥最快 |
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| 男人如果身体特别的肥胖，相对来说也对健康构成的危害很严重，同时对于女人来说，也对自己的男朋友，身体的肥胖特别不能接受，所以很多男人，想通过饮食来尽快的减肥成功，下面就详细介绍了男人吃什么减肥最快... |
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| 2017-01-16 477℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 男生吃什么减肥效果好 |
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| 随着对审美观念的提升，现在有很多的男生，为了自己的健康，为了自己的身材更标准，也想尽快的通过减肥，让自己拥有健康拥有好身材，所以很多男生，想通过饮食来尽快减肥成功，下面就给很多想减肥成功的男人，... |
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| 2017-01-16 189℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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