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运动健身 _
健康知识 |
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| 蛙跳影响长高吗 |
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| 锻炼身体对于增强身体素质和预防疾病都是至关重要的，此外，经常锻炼身体的人精神和气色也都是非常好的。而锻炼身体的方式是非常多的，其中蛙跳也是大家都练过的运动，体育课上应该都学过。但是也有些家长很担... |
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| 2021-08-10 3398℃
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健康
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运动健身
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| 纤体瑜伽缓解疲劳又健身 长期坚持瑜伽运动的好处 |
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| 上班族每天都在办公室里，缺乏运动，难免会一身肥肉，甚至身体不舒服。上班族长期缺乏运动，身体堆积脂肪多，不仅影响外形，还会影响健康。下面为大家推荐几款有助于瘦身和缓解疲劳的瑜伽。和百红鸟健康网一... |
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| 2021-08-10 3653℃
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健康
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运动健身
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| 儿童注意科学地锻炼身体 对一生健康水平影响深远 |
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| 儿童少年时期，是一生中生长发育最旺盛的时期，这时注意科学地锻炼身体，不仅对于当时的体质增强有重要作用，而且对一生的健康水平也影响深远。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 儿童少年的骨骼肌肉处在... |
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| 2021-08-10 3802℃
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健康
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运动健身
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| 跑步脚后跟着地怎么回事 |
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| 现代社会，很多人已经把跑步融入了生活，与跑步运动员不同的是，平常人将跑步作为一项锻炼身体的运动，而跑步对于跑步运动员来说，可以说是习惯，也可以说是工作。和专业的跑步人员相比，很多人很多人的跑步方... |
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| 2021-08-10 1467℃
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健康
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运动健身
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| 蹲马步的正确姿势是什么 |
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| 蹲马步可以帮助我们达到一个非常不错的锻炼腿部肌肉的效果，还可以有效的帮助我们锻炼自身的耐力以及自制力，蹲马步一定要坚持的时间足够长，坚持一会儿并不会给我们自身带来特别大的锻炼效果，掌握科学的蹲马... |
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| 2021-08-10 1880℃
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健康
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运动健身
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| 适合冬天的户外运动 |
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| 冬季天气会变得非常的寒冷，有很多人就不会经常进行体育锻炼了，这样就会导致身体的免疫力下降从而导致身体出现一些疾病，比如常见的感冒等，这样会给我们带来一定的痛苦，并且也会影响着身体的健康，但是想要... |
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| 2021-08-10 4242℃
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健康
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运动健身
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| 常见有氧运动有哪些呢？ |
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| 有氧健身的运动的概念被越来越多的人所熟知，喜爱它的其中一项原因就是它的动作不是单一的，不同的时间会有不同的运动项目，有氧健身运动是世界上比较热门的健身运动之一，同时它的运动方式也有相应的潮流不会... |
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| 2021-08-10 5688℃
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健康
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运动健身
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| 每天跳绳到底可以减肥吗 |
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| 不管是男性还是女性，都希望自己可以保持完美的身材，因为我们都知道肥胖对一个人带来的影响是比较大的，有的时候过于肥胖还用引发一些肥胖疾病，这样造成的危害就更大了，但是面对一些肥胖问题，并不是所有人... |
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| 2021-08-10 3551℃
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健康
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运动健身
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| 瑜伽需要每天练习是吗 |
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| 很多爱美的女孩子都知道瑜伽的好处。瑜伽不仅可以减肥瘦身，塑造自己的体型。很多身体苗条的女孩子都选择用瑜伽来锻炼气质。每天抽出一小段时间来练习瑜伽的话。可以收获一个很好的效果，但是练习瑜伽的同时都... |
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| 2021-08-10 5987℃
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健康
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运动健身
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| 健身房里如何练就全身肌肉 |
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| 目的：练出完美二头、三头肌主要器械：哑铃+曲柄杠铃最简单的东西，往往是最实用的东西。过程是枯燥的，结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉，最好约一个实力相近的锻炼伙... |
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| 2021-08-10 3062℃
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健康
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| 患上甲减可以剧烈运动吗 |
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| 甲减这种疾病发生了之后到底能不能做运动呢？做运动的时候到底可不可以选择剧烈性的运动呢？甲减也是疾病的一种，并且这种疾病带给人们身体的危害和影响都不小，这种甲减疾病在严重的时候还会诱发脖子粗大，食... |
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| 2021-08-10 4879℃
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健康
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运动健身
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| 经常运动能不能延缓衰老 运动的好处和重要性揭秘 |
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| 运动和静止在在哲学上是两个相对立的方面，世界上的每一种物质都在不停的运动发展，从来都没有一成不变的东西。对人类来说，年龄在不停的变大，自己也在不断的成长，运动好像一直都是一个不变的热点话题，运... |
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| 2021-08-10 5393℃
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健康
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运动健身
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| 用跳绳来减肥见效快吗 |
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| 其实说到减肥，现在很多人都会有自己的方法和技巧，但事实上这些减肥的方法，以及效果问题，却并不是都理想的，这主要就是因为这种方法可能不合适你造成，所以想要科学有效的减肥，那么大家还是应该选择最合适... |
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| 2021-08-10 1117℃
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健康
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| 跳绳的运动强度是多少 |
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| 虽然我们都说跳绳运动可以帮助自己减肥瘦身，但是也要告诉大家这是有前提条件的，只要跳绳达到一定的运动量，这样才能够燃烧脂肪，达到减肥的功效，那么要注意了解过到底，跳绳的运动强度是怎么样，才可以帮助... |
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| 2021-08-10 4795℃
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健康
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| 提肛运动是什么 |
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| 身体比较好，精神状态比较佳的人基本上生活中都有很好的养生的习惯。生活比较的规律，喜欢锻炼身体是保持身体健康的秘诀，而运动的方式有很多种，大家可以选择的项目非常多。平时许多人就喜欢做提肛运动，那么... |
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| 2021-08-10 3884℃
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健康
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运动健身
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| 练腹肌多长时间好呢 |
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| 如果我们要练腹肌，那么到底该怎样来将腹肌练出来才能得到更好的效果呢？如果锻炼过肌肉的人都知道，这个腹肌在锻炼过程中还是比较痛苦的，也是很复杂的，很多人就是因为坚持不了，所以说效果一直都不明显，断... |
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| 2021-08-10 1271℃
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健康
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运动健身
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| 健身这事儿千万不能太拼！ |
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| 健身这事儿千万不能太拼！ 现在的年轻人或是上班族，都开始注重利用下班或是周末时间来做一些健身运动。不过有些人为了不会一周上班的锻炼，一开始健身，就如玩游戏般拼命做运动。这样一来，很容易走进运... |
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| 2021-08-10 3351℃
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健康
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| 跳绳的拉伸运动有哪些 |
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| 跳绳是一种有氧运动，对人的帮助很大，能够有效的增强人体的免疫力等等。同时跳绳的话其实也可以算是一种拉伸运动的，不过要注意在跳绳子之前也要注意要热身一下的。一般是在跳绳之前做一下拉伸运动，动作也非... |
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| 2021-08-10 3773℃
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健康
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| 七大要领 健身房里要注意 |
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| 健身运动是保持身体健康和促进身心平衡，减轻心理压力的最佳方法;但是，如果我们在运动时不能正确的进行训练，也会出现危险。特别是那些急于求成、不掌握运动方法的人，往往会导致体能耗竭、身体，甚至出现拉... |
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| 2021-08-10 1819℃
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健康
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运动健身
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| 跑步机正确锻炼方法 |
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| 相信大家对于跑步机肯定是不会陌生吧，跑步机是我们常见的一种运动器材，我们可以在跑步机上进行跑步，跑步机可以起到很好的锻炼身体作用，此外跑步机的优点是使用方便，不会受到环境的影响，所以跑步机深受人... |
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| 2021-08-10 5822℃
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健康
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| 户外旅游注意事项 10种虫子注意预防 |
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| 很多朋友都喜欢一有假期就去户外旅游，如去一些山里、森林就会经常见到各种各样的虫类，很容易受到这些虫子、蚊子的攻击。那么，此时我们应该如何防治这些虫子的伤害呢？户外运动旅游时必须预防哪些虫子的伤害... |
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| 2021-08-10 2652℃
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健康
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| 如何锻炼腹肌啊 |
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| 到底该如何来锻炼腹肌好呢？锻炼腹肌大家都知道我们的身体可以引产而得到什么好处吗？腹肌锻炼主要是将腹部的肌肉锻炼得更好，锻炼腹肌还能加强人的体质，在锻炼腹肌的过程中还能够让我们的身体慢慢的瘦下来，... |
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| 2021-08-10 3079℃
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健康
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![运动健身]()
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| 跳绳是有氧运动有什么优点呢 |
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| 相信绝大多数朋友都会跳绳。其实跳绳可以减肥，而且一学就会，非常的简单。跳绳的花样繁多哦，不用担心在跳绳的时候会感觉到枯燥无味。而且，跳绳减肥的时候所需要的时间也不长，大概是二十分钟到半个小时左右... |
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| 2021-08-10 2248℃
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健康
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| 泡沫轴成为师的替代品 做泡沫轴锻炼要避开的误区 |
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| 上健身房拼死拼活之后肌肉紧绷，这时候最需要的是什么？当然是一个正经的职业师，但是对绝大部分的人来说，健身之后付钱是不太现实的，所以，一个泡沫轴就成为师的替代品，你不必掏钱且能达到相同的放松肌肉... |
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| 2021-08-10 2784℃
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健康
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| 燃脂有氧运动是什么 |
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| 有氧运动类型各种各样，所以在运动时候，我们完全可以根据自己所喜爱的运动类型选择，这样既可以享受到运动的快乐，又可以帮助自己减肥瘦身，那么下面就为大家推荐一下，哪一些有氧运动可以更好的帮助自己燃脂... |
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| 2021-08-10 4134℃
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健康
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运动健身
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| 儿童户外健身器同样的减肥方法 |
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| 儿童户外健身器同样的减肥方法，我儿子今年5岁就是个名副其实的小胖子，平时特别的懒，不喜欢动，特别的爱吃零食和喝饮料，特别喜欢吃肉，每顿饭必须要有肉才行，她的体重是我最关心的事情，现在除了正餐基本... |
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| 2021-08-10 1663℃
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健康
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| 降血脂运动有哪些 |
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| 当我们想要降低血脂的时候到底该用什么运动来改善才好呢？血脂高也是疾病的一种，这种高血脂还会诱发出很多对身体不利的疾病，血脂高了之后也会导致头脑时不时就出现晕阙的现象，在这关键时刻就是需要及时降低... |
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| 2021-08-10 5186℃
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健康
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![运动健身]()
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| 小臂肌肉锻炼的方法 |
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| 看见过电影上面的大力士了吗？他们是不是因为吃了菠菜而力量无穷大，哈哈，其实不是的，身上的肌肉都是锻炼出来的，现在平时生活中的男生们也都非常的注意锻炼自己的身体，小臂肌肉锻炼，但是他们都是盲目的锻... |
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| 2021-08-10 5855℃
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健康
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运动健身
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| 合理锻炼身体的好处有哪些 |
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| 现如今，很多人开始追求更好生活，开始进行养生，养生的方法有很多种，每天进行体育锻炼可以有效的达到增强体质的目的，但是需要进行合理的锻炼，不可以过度锻炼，也不能降低锻炼强度，达不到锻炼的良好效果，... |
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| 2021-08-10 4135℃
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健康
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| 瑜伽球有什么用呢？ |
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| 现在很多女性都热衷于练瑜伽了，瑜伽球也是其中一种辅助练习瑜伽的器具，尤其用瑜伽球可以训练人体的平衡，纠正不完美的体态，而且还可以用来解压、健身减肥呢。因为瑜伽球的好处多多，接下来我们就具体来看看... |
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| 2021-08-10 4398℃
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健康
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