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运动健身 _
健康知识 |
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![运动健身]()
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| 每天爬楼梯的好处 |
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| 在生活中经常会听到说爬楼梯其实是可以给自己带来很多好处的，一般情况下，说的最多的就是可以帮之我们减肥，锻炼腿部肌肉的线条。可实际上爬楼梯还可以给你带来更多意想不到的保健作用，那么下面我们就去看看... |
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| 2017-04-26 294℃
分类：
健康
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运动健身
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| 握力器的作用 |
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| 很多喜爱健身的男性朋友在平时都会有一些健身的器材，握力器就是很常见的，这一健身的器材也是很随意的，灵活的，在使用的时候也是很方便的，不受任何的限制，而且我们在使用它健身的时候都是比较能够坚持下来... |
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| 2017-04-26 787℃
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健康
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运动健身
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| 下象棋的规则 |
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| 很多人在平时都爱下象棋，下象棋也有很多的规则，不论是什么样的游戏都是有规则的，如果没有了规则，所有就不去遵守了，游泳本身也就失去了它的意义了，对于下象棋的规则很多内行的人应该都懂，平时接触的象棋... |
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| 2017-04-26 115℃
分类：
健康
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运动健身
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| 象棋的下法 |
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| 因为人们的生活条件的提高，现在人在平时茶余饭后都会找一些消遣的方式，比如现在较为流行的广场舞，还有东北常见的扭秧歌，还有男性朋友喜欢的品茶、下棋。这边的广场舞一般都是女性朋友的活动，因为大部分男... |
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| 2017-04-26 133℃
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健康
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运动健身
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| 锻炼腹肌的最佳时间 |
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| 一个完美的身材可以让自己给别人的印象分加很多，所以现在越来越多的人愿意花钱去健身房参加运动锻炼，帮助塑造出完美的身形。拥有8块腹肌我相信是每一个男人都希望的，拥有腹肌可以给异性绝对的安全感，同时... |
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| 2017-04-26 399℃
分类：
健康
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运动健身
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| 泳帽的作用 |
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| 游泳的时候，很多人都是会全副武装，泳帽、泳衣、，这些都是必备的物品，这些在游泳的时候，也是起到很关键的作用，所以在游泳前，对它们的准备也是十分关键的，那泳帽的作用是什么呢，很多人对泳帽作用并不是... |
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| 2017-04-26 656℃
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健康
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运动健身
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| 运动近视 |
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| 运动近视也是比较常见的一种关于矫正视力的一种佩戴，是在日常生活中的我们一般在眼睛这里验光配镜之后，就会经过验光的产生一些最近的需要，但是呢很多人的喜欢运动，运动时那戴的也是比较普遍的，运动时产生... |
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| 2017-04-26 648℃
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健康
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运动健身
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| 泳衣怎么穿 |
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| 随着现代化的发展在不断地提高，人们的生活水平也是在不断地提高，人们的生活节奏也是在不断地加快，也正是因为这种情况，人们所做的事情也是比较对自己有利的，而这种泳衣怎么穿就是其中的一种，但是人们不用... |
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| 2017-04-26 735℃
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健康
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运动健身
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| 运动太阳镜 |
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| 运动太阳镜的主要是一种常见的太阳镜，选择是那也是有讲究的，运动太阳镜的用途也是非常多的，主要是防太阳而且防治紫外线太阳镜的大致用途那一类是用于防紫外线和一些，在冬季提前使用，运动型的太阳镜的主要... |
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| 2017-04-26 834℃
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健康
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运动健身
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| 如何锻炼肌肉 |
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| 女性朋友是不是都喜欢男性有点肌肉呢，没有肌肉的男性还怎么算男人呢，是不是，有肌肉的男性体型才是最好的，这样也是更有男人味，很多的女性也都喜欢这样的男人，男人在平时就应该多一些的运动，锻炼，特别是... |
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| 2017-04-26 130℃
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健康
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运动健身
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| 早上空腹跑步好吗 |
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| 很多人喜欢早上锻炼身体，可是，在跑不之前，人们往往有不吃饭的习惯，对于这样的情况是否是正确的呢。早上空腹跑步好吗，有很多报纸上以及医疗杂志上说，早上跑步是不利于我们的身体健康的。究竟是这样吗，我... |
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| 2017-04-26 496℃
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健康
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运动健身
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| 无器械健身 |
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| 无器械健身是怎么样的一种健身方法呢，在平时我们健身都是使用很多的健身辅助器材。比如哑铃，甚至是健身板等等。可是我们是否尝试过无器械健身，这一种健身方式，几乎不需要什么健身器械，就可以让我们的身体... |
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| 2017-04-26 822℃
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健康
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运动健身
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| 如何有效锻炼腹肌 |
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| 如何有效锻炼腹肌。其实对于喜欢运动的人们来说，锻炼自己身体上的肌肉的方式太多了。但是究竟哪一种方式，才是见效快的。这里我们不如一起去了解下如何有效锻炼腹肌的方法吧。去看看人们究竟该怎么去锻炼自己... |
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| 2017-04-26 478℃
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健康
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运动健身
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| 围棋的下法 |
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| 围棋是很多人不太了解的，围棋在下的时候，也是需要一些技巧，它并不是随意的进行就可以，围棋的下法有很多种，在下围棋的时候，需要对它的各方面进行很好的认识，这样在下围棋的时候，才会知道如何做最佳，不... |
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| 2017-04-26 776℃
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健康
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运动健身
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| 绑腿的作用 |
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| 绑腿是现在不太常见的，不过一般在爬山的时候，依然会有很多人会选择绑腿，那绑腿的作用是什么呢，它的作用也是比较多，在对它选择的时候，也是需要对它的各方面进行很好的了解，这样对使用它的时候，都知道该... |
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| 2017-04-26 331℃
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健康
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运动健身
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| 俯卧撑练胸肌 |
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| 不光女性希望自己能拥有好的身材，很多男性对于自己的身材也是有很高的要求的。女性希望自己能有丰满的，而很多男性都希望自己能有好看的胸肌，而女人能通过吃木瓜以及抽脂隆胸等方法实现，那么男性的胸肌该怎... |
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| 2017-04-26 168℃
分类：
健康
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运动健身
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| 高尔夫球规则 |
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| 运动的方法比较多，在运动的时候，都是可以选择自己的喜爱的方式，这样对运动的过程中，也是能够提高自身情绪，运动是一个既能放松，同时对自身健康很有帮助的方式，运动的种类比较多，常见就是跑步，其实高尔... |
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| 2017-04-26 899℃
分类：
健康
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运动健身
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| 打台球的技巧 |
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| 台球是很常见的，对打台球也是需要很好的技巧，因此在对它选择的时候，也是要对它进行很好的了解，生活中有很多人都不太会玩台球，所以对打台球的技巧并不是很清楚，打台球并不是很难，在对它们的选择时候，也... |
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| 2017-04-26 566℃
分类：
健康
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运动健身
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| 打篮球突破技巧 |
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| 篮球是很多男生最爱，这样的运动在做的时候，也是需要一些方式方法，打篮球并不是随意的就可以，这样会使得在打篮球的时候，很容易输掉一些分数，那打篮球突破技巧是什么呢，有很多人都不太会打篮球，因此希望... |
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| 2017-04-26 822℃
分类：
健康
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运动健身
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| 冰嬉是什么 |
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| 运动是生活中很常见的，运动的种类比较多，在运动的时候，都是可以根据自己的喜爱进行选择，常见的运动都是以跑跳为主，这些运动对提高自身免疫力，让自己有一个好的情绪，都是有着很好的帮助，而且长期选择跑... |
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| 2017-04-26 364℃
分类：
健康
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运动健身
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| 棒球和垒球的区别 |
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| 棒球是很常见的，这类运动在做的时候，也是比较简单些，掌握它的使用技巧，都是能够轻松的进行，那对垒球是很多人不太清楚的，所以在对这两种运动选择的时候，不知道该如何进行，棒球和垒球的区别是什么呢，它... |
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| 2017-04-26 977℃
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健康
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运动健身
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| 棒球的规则 |
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| 棒球是很常见的，这项运动在做的时候，对人体各方面都是有着很好的帮助，而且这项运动在选择的时候，也是可以放心进行，它对人体健康没有任何的损害，不过在打棒球的时候，对它的打法也是需要进行很好的了解，... |
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| 2017-04-26 196℃
分类：
健康
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运动健身
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| 呼啦圈的坏处 |
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| 众所周知，呼啦圈可以说一项非常好的运动之一，不仅能够有效地将瘦腰，而且还能够消耗掉我们人体的热量和脂肪，起到减肥的作用和功效。但是呼啦圈也是存在着一定的坏处和缺点的。那么到底呼啦圈的坏处包括了哪... |
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| 2017-04-26 885℃
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健康
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运动健身
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| 羽毛球双打比赛规则 |
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| 随着大家健康意识的提高，很多人都知道运动会给身体带来很大的好处，运动多种多样，羽毛球双打就是一种不错的运动，晚上下班以后，找个朋友打打羽毛球，既能锻炼身体，又能心情舒畅，长期的坚持，可以提高机体... |
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| 2017-04-26 262℃
分类：
健康
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运动健身
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| 网球得分规则 |
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| 网球长期以来一直被视为贵族运动的一种，以前一直是欧美等发达国家十分流行的运动，这些年随着中国网球运动员在国际上不断取得优异的成绩，网球这项运动也越来越被中国的体育迷们所了解和喜爱，想了解网球运动... |
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| 2017-04-26 493℃
分类：
健康
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运动健身
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| 保龄球规则 |
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| 近年来保龄球运动在我国发展的越来越快，作为一项室内体育运动，保龄球易学且不受天气的影响，是一种老少皆宜的运动项目。现在就给朋友们简单介绍一下保龄球这项运动的规则。保龄球分为个人赛和团体赛，在比赛... |
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| 2017-04-26 311℃
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健康
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运动健身
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| 半场篮球规则 |
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| 随着NBA在中国越来越受关注，篮球的规则大家基本上都很熟悉，今天给大家介绍一种新的篮球玩法---半场篮球。半场篮球就是只需要半个篮球场，双方都往同一个篮筐里投球，由于场地相对小，所以半场篮球赛更... |
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| 2017-04-26 245℃
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健康
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运动健身
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| 户外运动手表 |
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| 当今社会，越来越多的人以戴手表来作为一种时尚，各种各样的手表涌现，名贵手表不计其数，时间仅仅成为了它的一个初始作用，观赏一个手表已经变得越来越流行。其能最强大的当数户外运动手表。它有着强大的功能... |
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| 2017-04-26 541℃
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健康
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运动健身
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| 户外拓展项目 |
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| 生命在于运动，不运动就没有活力，你还在宅在家里不出门吗？每天没有定量的运动，人就会变得懒惰，生命就没有什么活力，有些人还会让脂肪累积，时间久了就会出一些毛病，你还闲的住吗？快去多参加户外拓展活动... |
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| 2017-04-26 1003℃
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健康
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运动健身
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| 户外徒步装备 |
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| 现在的人们都很懂得享受生活，也看清了生命的脆弱，懂得了锻炼身体的重要性，于是每当到了节假日或者是平时放假的时候，都会有很多人开着车去野外徒步旅行，但是对于这种徒步旅行，我们也并不是空手就去的，徒... |
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| 2017-04-26 704℃
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健康
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运动健身
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