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运动健身 _
健康知识 |
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![运动健身]()
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| 经期能否练瑜伽呢？ |
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| 如今，瑜伽已经成为女人的代名词了，练习瑜伽已经成为了一种时尚的锻炼方法了，阿佳都把瑜伽当做都市生活的一种放松方式从瑜伽中寻找都市生活没有的宁静，坚持练习瑜伽的女性都有一个疑惑，就是女性经期能否练... |
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| 2017-06-12 836℃
分类：
健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 练习普拉提注意事项是什么？ |
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| 在日常生活当中，我们平时都是会做一些体育锻炼的，因为锻炼对身体会有好多的好处，主要是能够增强身体体质，很多人还会通过运动来减肥，瑜伽就是一种非常常见的运动方式，瑜伽又叫做普拉提，是从印度传过来的... |
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| 2017-06-12 749℃
分类：
健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 快走的作用是什么？ |
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| 由于现在人对健康已经越来越重视，很多人会凑在上班或者下班的时间来进行快走，走路和散步对于我们的身体是很有好处的，比如说可以起到减肥的作用而且比慢跑比较安全，但是具体快走有什么样的好处，相信很多的... |
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| 2017-06-12 673℃
分类：
健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 瑜伽全套练习怎么样？ |
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| 现在特别多的人喜欢练习瑜伽，无论男性女性。瑜伽对人的身体体型的塑造有非常大的帮助。女性练习瑜伽可以丰胸，男性练习瑜伽可以练出肌肉。而且瑜伽还可以让人越来越有气质。气质这种东西是很难培养的，现在您... |
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| 2017-06-12 468℃
分类：
健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 早上跑步有什么益处的呢？ |
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| 平时在公园里，在小区里的路边，经常都会看到有一些大爷大妈在散步，有一些年轻人在晨跑，其实现在很多人都会选择用跑步来作为平时运动的方式，因为这个运动可信度比较高，而且比较的简单，动作比较单一，很多... |
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| 2017-06-12 250℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 哪种人最适合慢跑的呢？ |
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| 大家平时都会自己做一些锻炼，不管是平时工作有多忙碌，大家都能够认识到运动对于人体的重要性，尤其是现在的都市人，运动是非常有必要的，现在的运动方式也是越来越多了但是大家平时都会选择慢跑，因为慢跑非... |
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| 2017-06-12 994℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 练习高温瑜伽注意事项是什么？ |
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| 现在很多人都很喜欢在家练习瑜伽，瑜伽是一种非常新兴又时髦的运动方式，通过练习瑜伽，不仅能够提高人的身体素质，锻炼身体，还能够塑造身体的体型，有一定的减肥瘦身的功效，而且现在瑜伽的方式也有很多，高... |
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| 2017-06-12 697℃
分类：
健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 如何增加手臂肌肉才好？ |
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| 男性朋友都想拥有强健的身体和发达的肌肉，除了要用胸肌之外，还需要锻炼手臂肌肉，这样才能更有力量，也能让自己更显男人魅力，那么如何增加手臂肌肉才好？其实能够有效增加手臂力量的方法还是有很多的，一些... |
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| 2017-06-12 320℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 每天坚持锻炼半小时要怎么做？ |
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| 俗话说生命在于运动，足以看出运动对人体健康的重要性，当然了运动是需要有条件的，每天坚持运动才能起到更好的效果，如果只是间隔性的，今天运动了明天就不运动了，还是无法起到理想的效果，这样就不好了，那... |
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| 2017-06-12 891℃
分类：
健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 怎么坚持锻炼才好？ |
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| 每天锻炼身体是很有好处的，要想拥有健康的身体，就需要意识到养生保健的重要性，而运动就是很关键的一个环节，不过很多人都会因为工作时间紧张，没有太多的时间来锻炼，但是三天打渔两天晒网的，不会有很好的... |
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| 2017-06-12 426℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 女性生理期能否练瑜伽？ |
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| 女性在生理期的时候应该尽量减少外界的，或者一些运动，一般情况下来说，在生理期的女性是不适合进行瑜伽练习的，但是有特定的一些瑜伽的动作，可以促进下半身的血液循环，也可以让里面的一些排出来，而且还可... |
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| 2017-06-12 577℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 跆拳道的作用是什么呢？ |
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| 跆拳道是一项从外国引入的防身武术，近些年很受大家的喜爱，很多家长更是将小小年纪的孩子送去学跆拳道，跆拳道虽然是一种对抗性很强的项目，但是经常练习是能够达到健身的效果的，而且练得好的话是能够防身的... |
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| 2017-04-26 151℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 游泳馆游泳注意事项有哪些 |
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| 游泳是一项非常不错的有氧运动，很多人都通过游泳运动大大提高了我们自身的身体素质，游泳运动还可以大大提高我们自身的肢体协调能力，但是游泳一定要掌握科学的方法才能够达到更好的效果，还有一些注意事项非... |
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| 2017-04-26 285℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 游泳对男人的好处是什么？ |
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| 游泳作为一项非常有益的活动，男女老少都非常喜欢的一项运动方式，尤其是男性朋友就更加的喜欢游泳了，游泳是一种全身性的运动，不但是可以减肥的，而且还可以提高心肺功能对于男说，游泳还能锻炼全身所有的肌... |
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| 2017-04-26 936℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 做有氧运动的最佳时间是什么时候 |
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| 可能我们很多人对于做有氧运动的最佳时间还不是很了解，有氧运动有很多我们也在进行着不同的有氧运动，但是很多人由于没有对有氧运动的最佳时间没有引起重视所以就不能很有效的发挥有氧运动来为我们身体服务，... |
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| 2017-04-26 300℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 女生做有氧运动的好处 |
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| 可能我们很多人都特别不爱做有氧运动，其实做有氧运动对于我们自身是有很多好处的，尤其是一些女生朋友的医生朋友们的体质都会比较差，经常在做一些有氧运动，对于我们自身身体素质的提高非常有好处，想必大家... |
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| 2017-04-26 397℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 俯卧撑锻炼频率以及注意哪些 |
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| 日常进行一些俯卧撑锻炼可以有效的帮助我们锻炼我们自身的肌肉，效果是非常显著的可以有效地帮助我们增加我们自身的力量，大大提高我们自身的身体素质摆脱一些不必要疾病给我们带来的困扰，想必大家对于俯卧撑... |
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| 2017-04-26 505℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 羽毛球场地注意事项 |
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| 羽毛球，近几年来成为了一种非常受人喜爱的健身运动，因为羽毛球不仅可以帮助大家锻炼到自己身体的很多部位，同时还能加速体内的血液循环和流通，从而增强抵抗力。今天，我们来为大家提供羽毛球场地注意事项，... |
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| 2017-04-26 541℃
分类：
健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 锻炼出汗有什么好处呢 |
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| 经常性的进行一些锻炼对于我们自身会有很多的好处，锻炼就可能会出现出汗的情况，这是一种非常好的现象，锻炼出汗可以有效的帮助我们把多余的毒素排出体外，可以有效地帮助我们避免很多不必要疾病的威胁，想必... |
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| 2017-04-26 876℃
分类：
健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 剧烈运动后怎样做有利于疲劳的消除呢 |
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| 每天进行一些运动，对于我们自身会产生很大的好处，但是一定不要剧烈运动，剧烈运动之后可能我们会出现很大的疲劳的情况，这对于我们自身会产生很多的负面作用，可以采用一些运动的方法来帮助我们消除疲劳，下... |
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| 2017-04-26 227℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 常见的运动损伤有哪些呢？ |
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| 多数的朋友都是比较热爱运动的，因为运动可以带给我们非常多的快乐，而且还可以很好的锻炼我们的身体，运动的形式也是非常的多的，但是不少的朋友在运动的时候也是比较容易出现运动损伤的现象的，很多人并不是... |
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| 2017-04-26 553℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 练俯卧撑能减肥吗以及注意什么 |
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| 很多人做俯卧撑做的特别好，一口气能做六七十个，可能很多人对于俯卧撑都只是单纯的可以提高我们的臂力，其实做俯卧撑对我们自身的好处是非常多的，我们都可以经常性的做一些俯卧撑，对我们自身是有百利而无一... |
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| 2017-04-26 653℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 每周有氧运动有哪些 |
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| 多做一些有氧运动可以有效的帮助我们提高我们自身的身体素质，效果非常不错，但是对于有氧运动的方法和时间都要引起特别重视，才能够达到一个更好的效果，才能够最大程度的发挥有氧运动对我们身体的好处，下面... |
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| 2017-04-26 343℃
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健康
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运动健身
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| 为什么游泳前要热身呢 |
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| 可能我们很多人游泳前都有热身的习惯，只是一个非常重要的习惯，进行一些热身可以有效的帮助我们提高我们自身的身体素质，对于我们自身的身体会有很大的帮助，相信大家对于为什么游泳前要热身呢都特别感兴趣，... |
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| 2017-04-26 459℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 跳绳小腿会不会变粗呢？ |
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| 很多人对于跳绳这项运动的争议很多，有些人认为跳绳能够帮助减肥，但是有些人认为跳绳会导致小腿变粗，但是其实并不是这样，因为你在跳跃的过程中身体的脂肪是在燃烧的，这样就会让你慢慢的瘦下去，如果你担心... |
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| 2017-04-26 711℃
分类：
健康
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运动健身
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| 运动完需要多长时间才能喝水呢？ |
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| 很多人在运动后由于口渴就马上大量的饮水，而这也成了大家的一个习惯，但是最近研究表明，运动后一定不要马上喝水，大家脑海里就会打了个问号：为什么呢？之所以不能喝水是跟人体本身的身体机能有关，下面就来... |
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| 2017-04-26 322℃
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健康
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运动健身
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| 运动后多久就可以冲凉了呢？ |
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| 有些人在运动过后就马上洗澡，而且洗澡的水都是很凉快的，你肯定会觉得很舒服，但是这样是非常伤害身体的，因为运动过后你的身体各个毛孔都处于打开的状态，这个时候冲凉会让寒气入体，从而引起感冒发烧等现象... |
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| 2017-04-26 514℃
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健康
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运动健身
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| 运动后多长时间喝水比较好呢？ |
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| 对于运动爱好者来说运动喝水的问题一直困扰着他们，很多都在纠结运动前后到底能不能喝水，其实运动喝水大有讲究，一些人会因为运动前喝太多水或不喝水，导致运动过程中感觉不舒适，有人则因在剧烈运动后大量喝... |
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| 2017-04-26 662℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 运动能力怎么训练呢？ |
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| 运动是人们维持身体健康的一个重要方式，但是很多人在运动的过程中可能会碰到一个问题，那就是刚刚运动几分钟就开始很累，最主要的原因就是你的运动能力不够，所以对你接下去的健身都会有影响，平时应该要注意... |
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| 2017-04-26 812℃
分类：
健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 运动损伤及处理方法是什么呢？ |
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| 日常生活中因为总总原因导致运动擦伤出血，索然大家日常的运动属休闲性质，不会出现专业运动员的重大创伤，但是还是有可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等，在遇到这种情况的时候可以先利用身边... |
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| 2017-04-26 539℃
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健康
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运动健身
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