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健康 _
健康知识 |
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| 颈椎器颈部的选购方法 |
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| 颈椎的器到底该用什么方法来选择呢？选择器是必须要合情合理的，这样才能选择出最合适自己，最正规的器，器要有很多种，在制作器的时候很多人会根据每个人不同的需求来选择的，在选择器的时候我们会看到价格不... |
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| 2021-08-10 3604℃
分类：
健康
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运动健身
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| 夏季锻炼需要注意什么事项 |
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| 夏季锻炼需要注意什么事项 1、要随身携带一个外伤急救包，里面的物品大致包括酒精棉、碘酒、消毒喷剂、绷带、创可贴、纱布、胶布等，这样在遇到轻微外伤时，可以及时进行消毒包扎。 2、如果是参加山地... |
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| 2021-08-10 2661℃
分类：
健康
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运动健身
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| 怎样练瑜伽可以减肥呢 |
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| 瑜伽虽然不是起源于我国，但是流传到我们国家已经相当长的一段时时间了，而且我们已经把瑜伽运用到各个领域，所以说利用瑜伽减肥是非常正常的一件事情了，减肥是一个非常需要毅力的工程呢，下面我们就来简单的... |
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| 2021-08-10 3045℃
分类：
健康
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运动健身
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| 长跑要注意什么呢 |
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| 生活中很多人都喜欢锻炼身体的运动是长跑，因为长跑简单易操作，而且长跑在学校的体育锻炼中都是一项很常见的运动，平时有些人长跑的过程中，气喘不过来，感觉呼吸困难等，那么长跑要注意什么呢？现在冬季来临... |
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| 2021-08-10 5767℃
分类：
健康
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运动健身
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| 在跑步机上跑步穿什么鞋啊 |
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| 锻炼身体是现在很多人每天坚持做的事情，这不仅有助于身体健康，而且还能练出比较完美的身材。许多人现在家里面就有了很多健身的器材，比如跑步机。在跑步机上跑步的话是很多人每天做的事情，那么，在跑步机上... |
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| 2021-08-10 1251℃
分类：
健康
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运动健身
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| 跳绳到底会反弹么 |
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| 很多人都认为减肥是非常困难的事情，但是有一些减肥成功的人会，发现其实还有一个问题是最令自己苦恼的，那就是减肥成功之后的反弹，这个时候再减肥会变得更加的困难复杂，所以说面对这样一个状况，那么大家当... |
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| 2021-08-10 3886℃
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健康
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运动健身
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| 练瑜伽作用有哪些 |
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| 现在不管是男女老少都喜欢做瑜伽，因为瑜伽对于身体的好处很多，所以说很多人都非常的喜欢做这个瑜伽锻炼，瑜伽锻炼首先就是可以用来改善体质各种不适，也可以减少疾病的患病的几率，做瑜伽锻炼也是可以帮助我... |
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| 2021-08-10 4443℃
分类：
健康
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运动健身
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| 每天练习瑜伽减肥吗 |
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| 很多人每天喜欢做瑜伽都是为了让身体得到减肥的效果，如果做了瑜伽可以得到减肥效果的话，那么很多人觉得这种瑜伽也是最合适自己的，特别是某些身体肥胖的人，这个时候最想的就是找到一个合适的方法来给自己减... |
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| 2021-08-10 2282℃
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健康
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运动健身
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| 每天练瑜伽会减肥吗 |
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| 如果我们每天做瑜伽到底能不能得到减肥的好处呢？有些人做瑜伽是为了能够得到健身的效果，但是有些人在做瑜伽却是为了能够帮助我们得到减肥的效果，不过在这方面很多人会有很大的疑问，如果做了瑜伽锻炼，但是... |
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| 2021-08-10 4883℃
分类：
健康
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运动健身
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| 如何在家练瑜伽呢 |
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| 随着现代社会人们的精神生活越来越丰富，所以一些懂得保养的朋友们就深刻的意识到了身体才是的本钱。所以他们都希望在下班之后找到健康的运动方式，因此瑜伽就成为了他们最好的选择。所以就有朋友提出，如何在... |
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| 2021-08-10 4694℃
分类：
健康
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运动健身
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| 健身运动减肥食谱有什么？ |
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| 健身减肥是比较常见的一种方法，由于效果不错备受人们的认可，但是运动期间也是需要做到合理膳食的，那么健身运动减肥食谱有什么？合理的搭配自己的饮食结构，不仅能够满足人体对营养的需求，还能起到减肥的效... |
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| 2021-08-10 5855℃
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健康
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运动健身
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| 上肢力量的锻炼方法有哪些 |
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| 上肢有力量，我们在做很多事情的时候就能更加得心应手，上肢力量的强弱和人们对上肢的锻炼多少有很大的关系，如果想要拥有强有力的上肢，那就应该加强锻炼，当然，选对方法是非常重要的，只有方法选对了，锻炼... |
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| 2021-08-10 1805℃
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健康
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运动健身
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| 锻炼腰肌的运动有哪些 |
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| 在今天，人们为了工作，经常会长时间的坐在椅子上，这样就会导致我们腰部出现很多的问题，么对我们来说是非常重要的，如果出现问题，必定会影响我们正常的生活，而且比较严重的还会导致瘫痪，而这些，可以通过... |
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| 2021-08-10 4124℃
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健康
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运动健身
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| 坚持锻炼健身 关于健身的8条错误观念 |
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| 不管我们是出于何种心情去健身，是为了拥有完美身材，或者是调节心情舒畅，还是想拥有强健完美的肌肉，我们都应该抱着一颗积极开心的心态去坚持锻炼，有时候有一些经常锻炼的人会给我们一些建议，但是他们的... |
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| 2021-08-10 1431℃
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健康
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运动健身
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| 什么人不可以练瑜伽呢 |
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| 在日常生活中，我们都会发现那些经常练习瑜伽的朋友们的心态会显得更加的平和，同时他们的肢体也会显得更加的柔软，这样也就会让他们到年老的时候依然显得非常有气质。所以练习瑜伽是非常吸引人的，可是什么人... |
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| 2021-08-10 5702℃
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健康
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运动健身
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| 女生做有氧运动的好处 |
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| 可能我们很多人都特别不爱做有氧运动，其实做有氧运动对于我们自身是有很多好处的，尤其是一些女生朋友的医生朋友们的体质都会比较差，经常在做一些有氧运动，对于我们自身身体素质的提高非常有好处，想必大家... |
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| 2021-08-10 1427℃
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健康
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运动健身
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| 很多人提倡的运动养生 需要注意的10个原则 |
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| 养生的方法有很多，其中就有运动养生的方法，想要改善自己的健康，平时大家就应该注意做好一些预防，对自己的身体保养大家应该好好的注意，做好预防才能改善身体。大家都知道运动是有很多好处的，尤其是对于... |
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| 2021-08-10 3353℃
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健康
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运动健身
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| 剧烈运动后不能做的6件事情 是预防运动损伤的关键点 |
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| 运动是很多的爱好，也是大家健身的一种方法。对保健身体来说，经常的跑步对大家的身体会有更好的改善，还能增强大家的体质。剧烈运动以后，大家要注意做好这几件事情，也是预防运动损伤的关键点。很多人在运... |
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| 2021-08-10 4068℃
分类：
健康
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运动健身
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| 腰部锻炼保健的几种方法 |
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| 相信大家肯定都知道腰部对于我们的重要性吧，如果我们的腰部出现了问题，不但会带来疼痛的感觉而且还会影响到我们的行动，所以我们在日常的生活中一定要注意好好保护自己的腰部，此外我们还需要学习一些腰部锻... |
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| 2021-08-10 5012℃
分类：
健康
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运动健身
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| 怎么样练上肢肌肉好 |
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| 现在有很多人都爱上了锻炼，女性锻炼的目的是为了健美的身材，还有减肥的效果，但是男性锻炼不仅仅是因为这样，很多男性锻炼的目的是为了能够锻炼出让人羡慕的肌肉，男性的还能多地方都是可以练出肌肉来的，不... |
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| 2021-08-10 4062℃
分类：
健康
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运动健身
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| 跑步能不能减肥瘦身 |
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| 过于肥胖的身材，除了会影响到你的整体形象之外，其实对健康也会造成很多不良的影响和伤害，在生活当中我们也提倡一些肥胖的人群，能够做到正确健康的减肥，那么你要注意了解过，长期跑步的话，对于减肥是否可... |
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| 2021-08-10 3277℃
分类：
健康
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运动健身
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| 冬季户外运动注意事项有哪些呢 |
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| 现在越来越多的人都喜欢在冬天参加一些户外运动来增加自身的抵抗力。对于平时有坚持在冬季运动锻炼的人，在抗寒的能力上会比一般人强8到10倍。而且在冬天参加室外的一些运动，可以使人体里的血液中的抵抗疾... |
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| 2021-08-10 2948℃
分类：
健康
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运动健身
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| 跳绳运动的作用是什么 |
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| 跳绳是我们很熟悉的一种运动，小学的时候就深爱这项运动。坚持跳绳不仅仅对我们的身材好，而且能增加我们心肺力量。跳绳是各种年龄段都能练习的，缓解我们学习的压力，跳绳是一种很好的有氧运动，跳绳的时候全... |
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| 2021-08-10 2781℃
分类：
健康
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运动健身
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| 肌肉会变脂肪破解六大健身谎言 |
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| 运动健身当然需要正确理论的指导，不过一些来自非专业人士的道听途说蒙蔽了不少健身者的耳目。以下六大健身谎言你听过多少？谎言一：超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢真相：让数字说服你吧：超重者中... |
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| 2021-08-10 4834℃
分类：
健康
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运动健身
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| 无线跳绳怎么用注意什么？ |
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| 现在的人们对于自身的健康要求越来越高，所以很多人对于跳绳这项运动都很是想要进行，但是大部分的人对于跳绳这项运动并不是很了解，并没有什么科学规范的有效指导，所以导致很多人跳绳都没有什么效果，因此今... |
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| 2021-08-10 1542℃
分类：
健康
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运动健身
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| 小腿肌肉拉伸运动的方法 |
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| 其实小腿肌肉的拉伸运动是非常必要的，尤其是在跑步之前或者是之后，因为这样的话才可以让人们在运动的时候不会轻易的将肌肉拉伤，而且在跑步以后还可以很好的去帮助人们的肌肉进行恢复的，要不然的话就会觉得... |
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| 2021-08-10 5462℃
分类：
健康
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运动健身
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| 最受男人欢迎的五项人气运动 |
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| 男士健身项目有多种，以下这5种是网友评出的时尚健身男士必须尝试运动健身项目，当你下次走进健身房也一定要去试试！动感单车骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上... |
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| 2021-08-10 5648℃
分类：
健康
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运动健身
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| 负重深蹲有什么好处呢 |
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| 每一个人都希望自己能拥有健康的身体，但是在生活中很多人由于缺少锻炼就容易导致身体出现一些疾病，如果我们能掌握好一些简单安静的运动在家里也能进行锻炼，其中负重深蹲就是最适合的一种，但是需要我们坚持... |
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| 2021-08-10 5854℃
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健康
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运动健身
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| 女性练瑜伽减肥有效果吗 |
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| 提到减肥一直都是热门的话题，因为随着社会的不断进步。现在大家也不用为了生活的吃喝担忧了，这样就养成了很多的人不加节制的饮食习惯。这样就很容易出现肥胖的身材，而这样的情况一出现很多的人就会想用各种... |
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| 2021-08-10 3690℃
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健康
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运动健身
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| 最好的有氧健身操注意事项 |
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| 我们单位有好几个同事下班后都去做健身操，最好的有氧健身操注意事项是什么啊，经常会听见她们在一起聊一些在做健身操时发生的事情，我都会听得入神，自己也想去做这种有氧健身操，可从来没有常识过，不知道这... |
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| 2021-08-10 5920℃
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健康
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运动健身
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