四个简易的脸部瑜伽 脸部也需瑜伽运动
预防面部肌肉松弛下垂
1、身段前倾，双膝、双手撑地，小腿抬起，低头含胸，缩腹，拱背。
2、仰面下腰，用力张嘴，将舌头只管即便向下方伸出，眼睛看向前线，连结20秒。
连结肌肤弹性让肌肉上扬
将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条天然的直线，以为到嘴角两边肌肉缩紧，连结数秒后，放松，重复。
最大化锻炼面部肌肉，练就生动吧表情
1、做吹气球姿势，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。
2、用力收紧腮部，以为两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇连结天然缩紧状。重复两个步骤，始
终连结呼吸天然。使面部血液循环良好，让皮肤更好汲取，改进眼角细纹。
3、双手掌搓擦，孕育产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上
轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。
4、双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，重复6次。
使嗅觉敏感，改进鼻炎
1、两手食指放在鼻孔两翼，呼气，两手食指沿鼻子两侧向上移动。
2、吸气，手指降落，到开始位置时，手指强压5秒，呼气，敏捷放开。重复6次。
减缓眼部委顿，使眼睛明亮有神
盘腿坐地，用单只温热的手挡住眼睛，把光芒完全遮住。
展开的另一只眼快速的上下左右转圈活动各6次。
之后换另一只眼重复举行，双眼交替完成后，闭上双眼放松。
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