减身体部位瑜伽教程，真正有效减肥

手臂、背部及腰间的赘肉比较难减去，除了以下的瑜伽动作外，可以配合适的带氧活动及少吃零食或高糖、高盐的食物，来增加瘦身的结果。

健美手臂step1

健美手臂step2

健美手臂step3：

美化背肌step1：

美化背肌step2：

美化背肌step3：

塑造腰线step1：

塑造腰线step2：

塑造腰线step3：