用心给您提供健康知识，让您知道多一点，身体更健康! - 百红鸟健康网 手机浏览 加入收藏

当前位置 > 首页 > 运动 > 瑜伽健身 >

瑜伽动作涅涕净鼻法 作者:佚名     时间:2017-05-28     浏览:143     瑜伽动作涅涕净鼻法 这个动作看上去很难做，其实并不难，只是需要小心点，注意盐水要轻微地倒入，太猛了会呛着；在停止吸水的时候，才能把头向后仰，不然水进入肺部会引起咳嗽；吸人量以所吸的水不会流出鼻孔为准。 先来看看功效： 练习步骤： 1、盛半壶温盐水，右手执壶，壶嘴放入右鼻孔；左手大拇指按住左鼻孔，让盐水轻轻地由右鼻孔注入。 2、放下小壶，左手松开，把头向后方仰，让盐水流过鼻孔进入口中，再吐出来，反复练习；用完盐水后，再盛半壶温盐水清洗左鼻孔。   喜 欢 75   上一个：瑜伽动作站立单足绕头式 下一个：颈椎前倾的恶果

选择知搜栏目 关闭   生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 病症 养生 运动 本站推荐：

假如内容还不错的话，就分享给朋友仔门吧☺