瘦身瑜伽动作 三招瘦身瑜伽动作教程
身上永远有很多肥肉，蝴蝶袖，游泳圈等等，要想甩掉身上难看的肥肉,下面的三组瘦身瑜伽操可以实现很好的瘦身效果，每天2次,坚持两周就看到显著效果。
瘦手臂
1：左手握住矿泉水瓶，右手和右腿膝盖放在椅子上保持身体平衡，左腿笔直站立。
2：左手向下划弧线再向后伸直，重复此动作20次再换右手。
瘦腹部
1：平躺仰卧，双手放在耳后，小腿向上抬起与大腿成90度直角。
2：两腿不动，抬起头部并向大腿靠近做仰卧其坐状。15次为一组，重复2组。
瘦侧腹部
1：向坐侧卧，背部挺直，右手弯曲放在耳后，左手放在右侧腹部。
2：保持步骤1的姿势，同时抬起头部向腰部靠近，注意背部不能弯曲。重复20次再换右侧。
