太极拳理论大家陈鑫有句名言：“太极拳缠法也。”太极大家洪均生先生也有句名言：“太极是蚓，动作走螺旋。”都说出了太极拳最重要的东西。我感觉太极拳就是虚实统一体，实际就是阴阳、虚实的关系，做到当虚则虚，当实则实，在不顶抗前提下，经过手指开始直至缠到脚趾的螺旋缠丝，绞缠对方手、肘、肩，乃至整个身体，并进攻对方。具体总结为：“太极是绞缠，引空进螺旋。”现将其基本意义与要求总结如下。
一、词释
绞缠是通过缠丝的方式达到绞动的目的。绞为会意词，从交，从糸，表示与线丝有关，本义是用两股以上的细长条扭结成一根绳索，主要有两个相关意思：一是把住物体的两头拧，如绞干；二是把绳索一端系在轮上，转动轮子，使系在另一端的物体移动，如绞盘。“绞”能通过一个物体的转动带动另一个物体的转动。在太极拳意义上，“绞”不同于“搅”，也不完全等同于“缠”。但要做到“绞”，首先要“缠”，所以“绞”高于“缠”，更高于“搅”。
引空主要是“引进落空”，即先给对方以明确的力学结构，待对方劲力要素暴露之时，突然将自己化空，可直毁对方力根。对方有力时要使对方摸不着我的力点，对方无力时也要主动引进落空。在避免出现自己呈现背势不能回击的前提下，即使直接退“空”也不要硬顶，要逐步达到空灵虚致状态，做到松到极端、收发自如。引空时并不是直接抽回，也有个螺旋转动问题；进攻时则更需要手指领劲，螺旋缠丝绞动、攻击敌人。
二、为何用绞缠
“由己则死，从人则活”。单纯缠丝，可能有作用也可能没作用，但缠变绞，不但有了缠的动作，而且有了绞的效果。可以说，缠丝主要从自身角度而言的，绞则是缠丝应有的结果，直接有了对敌人的指向，有了击技的意义，目的性更强。绞缠在太极拳中有重要位置和作用，太极八法中的“颉⑥邸⒓贰按、采、、肘、靠”都包含了绞缠劲。
太极拳的直接目的之一是自卫与技击，所以能拿则拿，拿住对方反关节使之失去反抗能力；能打即打，可直指对方重心打动之。如不能直接击打，就想法把对方变成适合打的形式。虚实的直接表现形式是曲与直，如对方某一部分是曲的、松的，就把它变直、变硬，直的东西容易被击打：如对方某一部分是直的、僵的，可以直接搓动，也可想法把它变曲，扭曲的东西容易绞动，绞动后击打就非常容易；如不能把对方身体部位变曲又不能变直，就在手指领劲基础上，直接绞动击打。
螺旋绞动时，要围绕我身体之固定点与对方重心形成的直线进行，底线是我旋转的圆圈在此直线之内。螺旋绞动分为公转与自转，既要做到身体公转时能“绞”，也要做到自转时能“绞”。绞的力量是很足的，纺织女工工作时都带帽子，是为了卫生，也是为了防止头发被绞进机器发生伤害。
手臂分三节并按顺序动作对绞缠十分重要。为何发不好？是因为调（diao）不好；为何调不好？是因为绞不好；为何绞不好？是因为粘不好；为何粘不好？是因为缠不好；为何缠不好？是因为化不好；为何化不好？是因为听不好。“手即权衡物而知其轻重”，只要听好了、化好了、缠好了、粘好了，就能绞好、调好、打好。王成先生把上臂三节的要求总结为：
“手肘肩，往前钻；肩肘手、往后走。”不要插不要挑不要掀，而是螺旋着往前钻。往前时一般用于“打”，手指领劲，前节钻完之后前节不要移动，不要拽不要拉不要抽，而是粘住对手往后走。往后时一般用于“化”，此时手不能脱，劲不能丢，手指一直有摩擦力等沾粘的劲力把对手控制住。如三节不分，或不按顺序走，上节没走完即走下节，则难以缠住对方，更形不成绞缠。
三、绞缠时注意虚实与对方变化
（一）注意虚实变化
“虚为实之体，实为虚之用，实为虚的外在表现”。太极拳手自身有虚实，推手或交手时敌我双方也有虚实。对方实时我虚或空，对方虚或空时我实。虚空才能生出实有，故太极拳要以虚空为本，以虚空为重。有人说“在虚空中由神、意、气之中和所生出的实在，就是太极拳所言之内劲”。如果对方如脸盆，盆沿是实的，盆心是空的，我要在与对方接触处点（盆沿）毫不用力，避开敌双手（盆沿），直接进入敌人圈内，也可以说是“避其锋芒，围魏救赵”。
（二）注意对手变化
交手时对方有动与不动两种情况。对手动时我化接，化时最好化“空”对方。对手不动。我诱骗之。不受诱骗就抢手。抢上后螺旋进攻，用绞缠把敌人打偏、搓出、击倒。应按照手肘肩或肩肘手的顺序搓出，搓时不要只搓在表皮，而要搓到敌之骨肉，并且能够随敌人的动作连续搓动，形成能随对方劲力变化的连续绞缠。
实战中，不但故意“拿架”来不及，而且有可能连缠、抓、拿都来不及，应沾上即绞、上去即打，尽量一两个动作就解决问题。打击之前有个听劲或摸劲的过程，打击时两手要自然地在手指处形成合力（在手指不能彻底放松之前，可在掌根处形成合力），形成最大、最有利的绞缠，至少也要有合的动作。
（三）注意步法变化
“欲动先动步”。在思想与身体完全放松后，且重心随着步伐移动时，对方追追不上，推推不上力，摔找不到力点，拿则被我反制，就能逐步做到出手不见手，见手不能走。
“宁叫一丝进，不叫一丝退”，太极拳并不是一味防守，当然可以直接进攻。但遇高手或对方力大如牛、冲量很大的情况，可先以防守为主，接触点与身体整体要有一般意义上说的蚓，努力粘住对手，待对手动作变形或至力量与位移达到极限时再进攻之。
太极动作基本都是通过自身的弧状、螺旋等运动形式锻炼自身，通过缠丝与抽丝产生的劲力缠带、绞动对方，在无声无息、毫无征兆、劲力转化于无形的前提下，很舒服，很轻松、很自然地将敌放倒。
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