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减肥 _
健康知识 |
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| 脸部吸脂会导致哪些危害？脸部吸脂危害的原因 |
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| 很多人由于不想通过运动减肥，会采用一些医学的手段达到减肥的目的，例如我们生活中比较常见的面部抽脂，那么面部抽脂会导致哪些危害呢？ 1、肿胀淤血： 这是大部分手术必然会出现的情况，1-2周会消退... |
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| 2017-01-13 350℃
分类：
减肥
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瘦臂
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| 脸部吸脂会导致哪些危害？脸部吸脂危害的原因 |
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| 很多人由于不想通过运动减肥，会采用一些医学的手段达到减肥的目的，例如我们生活中比较常见的面部抽脂，那么面部抽脂会导致哪些危害呢？ 1、肿胀淤血： 这是大部分手术必然会出现的情况，1-2周会消退... |
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| 2017-01-13 996℃
分类：
减肥
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瘦脸
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| 食醋能瘦身 瘦身醋疗方 |
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| 食醋能瘦身 食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘&rd... |
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| 2016-10-23 790℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 干荷叶冬瓜皮泡茶喝可减肥 |
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| 干荷叶冬瓜皮泡茶喝可减肥 最近春暖花开，我与好友相约周末去郊游，可就在收拾换季衣服时沮丧地发现，好多以前的漂亮衣服都穿不下去了。于是，我从网上搜了一个据说有助减肥的偏方，具体方法是：干荷叶、干... |
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| 2016-10-13 390℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 适合肥胖患者的减肥药粥 |
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| 适合肥胖患者的减肥药粥 赤豆粥： 赤豆100克，糙糯米100克，红糖120克，桂花糖6克，玫瑰糖6克，清水1500毫升。将赤豆与糙糯米分别浸泡一夜，淘后加清水烧开转小火慢熬至极烂，加红糖、桂花... |
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| 2016-10-11 333℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 吃饭前喝西柚汁可控制体重 |
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| 吃饭前喝西柚汁可控制体重 很多节食减肥的人都声称西柚有助于控制体重，现在科学家通过动物实验验证了这一说法。研究表明，在食用高脂肪食物时喝一点西柚汁能有效控制体重增加。与此同时，西柚在控制血糖水... |
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| 2016-10-08 893℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 紫米帮你保持好身材 |
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| 紫米帮你保持好身材 色彩鲜艳、有嚼劲的紫米，还享有“药壳”之美名。据最新报道，紫米膳食纤维含量是精白米的8倍，有助增加饱腹感，适合与白饭做替换，维持身材的同时还能保持营... |
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| 2016-10-07 1015℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 吃不胖的美味红薯糕点食谱 |
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| 吃不胖的美味红薯糕点食谱 红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能肠胃蠕动，通便排毒。红薯还有补脾益气、补中和血、益气生津的功效。现代研究证明，红薯有抗癌作用，在抗癌蔬菜中排名第一。另... |
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| 2016-10-05 1020℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 多吃这些食物帮你减小肚子 |
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| 多吃这些食物帮你减小肚子 1、黑胡椒。 在正餐中加入半勺黑胡椒能起到瘦身的作用，这是因为胡椒含有一种名为胡椒碱的化合物，它能抑制脂肪细胞的形成。此外，其他的研究表明：食用辛辣食物能促进新陈代谢... |
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| 2016-10-02 762℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 运动减肥前后吃些啥？ |
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| 运动减肥前后吃些啥？ 力量训练 前：属于无氧运动的力量训练着重于通过多次多组有节奏的负重练习，来达到改善肌群力量、塑造身材的效果。所以身体就更加需要充足的营养和能量，来支撑整个力量训练。因此，... |
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| 2016-10-02 897℃
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减肥
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饮食减肥
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| 10款必荐去油茶饮 |
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| 10款必荐去油茶饮 菊花普洱茶 材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量（依喜好增减） 做法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。 功效：消脂、促进消... |
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| 2016-09-29 601℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 这样做沙拉让你不怕胖 |
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| 这样做沙拉让你不怕胖 做沙拉要加点蛋白质 尽管在蔬菜沙拉中，蔬菜和水果等食材才是主角，但在不少沙拉中，鱼肉、鸡肉等也是不可缺少的重要食材，这些食材能够让吃沙拉的人获得丰富的优质蛋白质。增加食物... |
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| 2016-09-25 716℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 这样吃牛肉能够减肥哦！ |
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| 这样吃牛肉能够减肥哦！ 大葱是温通阳气的养生佐料，适合与肉类同烹，可去除荤腥、膻味，并消除菜肴中的油腻感。将大葱切段，与腌入味的牛肉片爆炒成菜后，牛肉不仅香辣嫩滑，还有一股淡淡的葱香味，而且常... |
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| 2016-09-02 571℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 什么食物吃不胖？烤肋排的做法 |
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| 什么食物吃不胖？烤肋排的做法 原料：肋排、柴鱼片、酒酿、酸奶、生抽、生姜做法： 首先是从市场里选肋排，肋排必须选用猪前肋，因为相对猪后肋，前肋肉质更多、更紧实一点，此外，肉要尽量选粉色，粉色的... |
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| 2016-08-29 277℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 教你用豆腐做出美味瘦身食物 |
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| 教你用豆腐做出美味瘦身食物 白蛤豆腐汤的做法 材料：白蛤（青蛤、文蛤均可）500克、豆腐半盒、姜片3片、葱花适量、盐少量。 做法： 1、提前将新鲜白蛤用淡盐水浸泡2小时，让其吐尽沙，洗净待用。... |
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| 2016-08-29 709℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 芹菜炒瘦肉美白又瘦身哦！ |
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| 芹菜炒瘦肉美白又瘦身哦！ 材料：西芹（5根）、瘦肉（3两）、蒜头（3瓣）。 调料：油（2汤匙）、酱油（3汤匙）、醋（2汤匙）、味精（1/4汤匙）、盐（1/2汤匙）、白糖（1/2汤匙）、水（4汤... |
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| 2016-08-26 926℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 夏季降火瘦身汤的做法 |
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| 夏季降火瘦身汤的做法 薏米红豆汤 原料：薏米、红豆。 做法： 1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水； 2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟； 3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后... |
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| 2016-08-25 301℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 苦瓜食谱轻松给你苗条身材 |
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| 苦瓜食谱轻松给你苗条身材 苦瓜鸡片的做法 材料：苦瓜200克，鸡胸脯肉250克，鸡蛋1个。绍酒、糖、酱油、盐、鸡粉各少许，葱末、淀粉、水淀粉各适量。 做法： Step1：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切... |
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| 2016-08-25 632℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 碧绿双瓜瘦身水帮你减肥又美容 |
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| 碧绿双瓜瘦身水帮你减肥又美容 苦瓜是减肥的好利器，那么如何利用苦瓜来减肥呢？下面教你一款减肥又美容的碧绿双瓜瘦身水。 材料：苦瓜（半根），乳黄瓜（2根），雪碧150ml，蜂蜜。 步骤： 1、乳... |
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| 2016-08-21 851℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 三款好吃的豆腐减肥料理做法 |
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| 三款好吃的豆腐减肥料理做法 豆腐是一种美味的绿色健康食品，含有各式各样丰富的营养成分，具有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效，对身体有益无害，适合不同的人群食用。同时豆腐富含植物性... |
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| 2016-08-19 233℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 按时吃饭更有利于减肥 |
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| 按时吃饭更有利于减肥 大学最新研究显示，不吃早餐确实能减肥，这是治疗澳大利亚人肥胖和脂肪肝等疾病的好方法。 研究得出结论，在规定的时间范围内吃饭，要比每日计算摄入的卡路里量更容易减肥。研究还发... |
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| 2016-08-15 718℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 减肥要多吃饱腹感强的食物 |
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| 减肥要多吃饱腹感强的食物 夏季作为减肥高峰期，许多人通过节食来减肥，但这是错误的方式。韩国专家建议，可以吃能提高饱腹感的食物来减肥。 减少饮食量多吃饱腹感强的食物是能从根本上减肥的好方法。节食... |
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| 2016-08-15 902℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 颠倒饮食法减肥很有效 |
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| 颠倒饮食法减肥很有效 最近，一种被称为是韩国顶级女团少女时代采用的“颠倒饮食”减肥方法风靡韩国各大网站。该方法的核心是首先甜点类，把饭放到最后食用。 报道说，颠倒饮食是... |
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| 2016-08-15 614℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 零食替代品让你拒绝脂肪！ |
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| 零食替代品让你拒绝脂肪！ 想吃新鲜食物，来一些黄瓜或者凉薯片吧 由于水含量很高，黄瓜和凉薯片是口感非常新鲜的零食。这两种食物还可以减轻水肿。专家建议用海盐或者辣椒碎进行调味，对于凉薯片可以用柠... |
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| 2016-08-14 978℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 研究称孜然有助于降脂减肥 |
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| 研究称孜然有助于降脂减肥 日前，伊朗一项新研究发现，每天吃1茶匙（约合3克）孜然粉可有效帮助减少体内脂肪和降低胆固醇水平。 新研究中，伊朗沙希德医科大学研究人员对88名超重或肥胖女性参试者进行... |
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| 2016-08-14 514℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 减肥人士吃海带可抑制脂肪吸收 |
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| 减肥人士吃海带可抑制脂肪吸收 海藻酸可抑制脂肪吸收 研究发现，海带中的海藻酸（alginate），可以抑制胰脏脂肪酶的作用，使食物油脂不会被肠胃所分解，进而抑制人体对脂肪的吸收。 研究发现，若... |
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| 2016-08-07 481℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 芦笋帮你瘦身消肿 低卡鲜虾炒芦笋的做法 |
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| 芦笋帮你瘦身消肿 芦笋中所含的丰富叶酸成分，更有降低热量转换成脂肪的作用，且其中所含有的木糖寡糖和水溶性纤维相互结合后，将有助人体内益菌增生，有助多余胆固醇及脂肪排出的效果。 除了有上述好处外... |
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| 2016-08-05 751℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 好吃又能够减肥的食物你知道是什么吗？ |
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| 好吃又能够减肥的食物你知道是什么吗？ 1、黑巧克力 想要在两餐之间，享受巧克力零食吗？可以吃上一个小方块或者两个小方块大小的黑巧克力。在一项研究中，巧克力爱好者中吃了黑巧克力的相比那些吃牛奶巧... |
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| 2016-08-04 793℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 吃什么食物可以帮助保持健康体重？ |
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| 吃什么食物可以帮助保持健康体重？ 1、黑巧克力 你喜欢吃巧克力吗？那就尽量选择在两餐之间吃黑巧克力吧。因为在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪含量最低，但其所含比牛奶巧克力要高。黑巧克力中所... |
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| 2016-08-03 716℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 甩掉腹部脂肪的小问答 |
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| 甩掉腹部脂肪的小问答 1、脂肪类食物，如奶油、奶酪、肥肉等，是造成多余腹部脂肪的主因。 观点：错。 高脂肪的食物并不是造成腹部脂肪的主因，事实上，任何一种多余的热量都会增加你的腰围，致使腹部脂... |
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| 2016-08-03 302℃
分类：
减肥
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瘦腹
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