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减肥 _
健康知识 |
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| 减肥瑜伽瘦小腿的方法 |
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| 现在越来越多的人去学习瑜伽了，因为瑜伽这种运动可以调理人们的身心，也可以有提高修养的效果，所以现在很多健身房啊，或者是单独的一些瑜伽馆都特别的多，也很受大家的喜爱的，那么怎么样通过瑜伽减肥呢，下... |
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| 2017-06-11 958℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 瘦手臂的瑜伽动作介绍 |
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| 夏天在不知不觉中已经来临了，现代瑜伽，不但是一种修身养性的方式，很多美眉都喜欢穿着短袖让自己清爽一夏。但是看着手臂上凸出的赘肉，到底该怎么瘦手臂呢？今天，与各位美眉分享一下瘦手臂的最快方法，为大... |
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| 2017-06-11 197℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 简单的减肥健美操都有哪些？ |
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| 运动可使人的骨骼坚硬、肌肉强壮、代谢旺盛。强壮的肌肉还有助于消耗更多的热量，这对减肥也是非常有益的。那么，最瘦身的运动是什么呢？室内减肥操简单又有效。减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动... |
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| 2017-06-11 592℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 简单减肥的健美体操有哪些？ |
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| 在平时的生活当中，很多人对减肥的要求都是很强烈，大家都知道运动可以减肥，那么有没有一款比较简单实用减肥健美操呢？下面小编就为大家分享一下，一起来看吧！转体运动两脚开立，与肩同宽，两手又腰，上体向... |
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| 2017-06-11 665℃
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减肥
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运动减肥
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| 瑜伽瘦腹部的方法都有哪些？ |
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| 瑜伽是一款非常养生的运动，很多朋友都通过瑜伽来减肥瘦身，那么今天小编就为大家分享一个瑜伽动作，针对我们的腰腹部进行一个减肥瘦身的运动，一起来看吧！瑜伽动作一：蛇式1、俯卧，双手在肩部下方，双腿并... |
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| 2017-06-11 696℃
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减肥
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运动减肥
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| 瘦腹部的运动方法都有什么呢 |
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| 很多人对自己的腹部都是十分的不满意，常常寻找一些方法来减肥，那么对于减肚子来说，什么方法最有效呢？下面小编就为大家分享四种有效减肥减肚子的运动方式，一起来看吧！减肚子方法一1、仰卧在地上，双腿屈... |
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| 2017-06-11 747℃
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减肥
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运动减肥
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| 快走的减肥效果怎么样？ |
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| 走路是减肥的一种常见而且有效的运动方式，很受大家的喜欢，那么今天小编就为大家分享一些有关快走的具体方法和注意事项，一起来看看吧！一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速（10分钟1... |
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| 2017-06-11 362℃
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减肥
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运动减肥
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| 腰部减肥健美操都有哪些？ |
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| 快到夏季了很多爱美的女性朋友们，迫不及待的开始健美瘦身了，那么有没有好的减肥瘦身操呢？下面小编就为大家分享一下，一起来看看吧！瘦身健美操一：颈部伸展瘦身健美操：身体正坐在凳子上，轻轻用手将头往左... |
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| 2017-06-11 882℃
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减肥
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运动减肥
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| 健美瘦身体操都应该注意些什么？ |
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| 很多爱美的女性朋友们，经常选择一些比较简单实用的健美操来进行瘦身，那么你知道跳健美操都要注意哪些事项吗？今天小编就为大家详细的分享一下，一起来看看吧！一切运动都贵在坚持，坚持了肯定会有效果，而且... |
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| 2017-06-11 1017℃
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减肥
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运动减肥
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| 健美瘦身操都有哪些方法？ |
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| 很多爱好健美的朋友经常询问有没有一种可以既简单又可以瘦身的健美操呢？今天小编就为大家分享一款腰部的健美瘦身操，大家可以在平时多加锻炼哦，一起来看！保持一种站姿或坐姿，容易使腰椎关节偎硬、腰肌劳损... |
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| 2017-06-11 457℃
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减肥
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运动减肥
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| 减肥最有效的运动是什么？ |
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| 减肥是永远恒久不变的话题，很多朋友尝试了不同的方法，但是对于减肥的效果都不是很好，那么有什么方法最好呢？减肥最有效的方法是什么呢？下面小编就为大家讲讲，一起来看吧！1、每天晚上，双手扶在墙上，做... |
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| 2017-06-11 230℃
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减肥
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运动减肥
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| 腰腹部减肥运动的方法有哪些？ |
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| 很多爱美的女性都对自己的腰身很不满意，尤其是腹部出现的脂肪而苦恼，那么怎样的锻炼才有效的能够消减腹部脂肪呢？下面和小编一起来看！一、紧缩腰腹运动准备工作：将毛巾打成球状。步骤/方法两膝盖弯曲并拢... |
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| 2017-06-11 391℃
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减肥
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运动减肥
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| 瘦腿的运动 |
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| 瘦腿的运动？告别大象腿是每个腿粗的女孩的愿望，但是，很多瘦腿的方法不能完成这些女孩的心愿，这也就使得她们对瘦腿失去了信心。所以，为了完成这些女孩的梦想，提醒大家多了解一些瘦腿的方法，要保持信心和... |
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| 2017-06-11 754℃
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减肥
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运动减肥
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| 腹部减肥收腹操介绍 |
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| 很多人都有大肚腩，男人一般是因为长期喝啤酒吃肉出现的啤酒肚，这些大肚腩不仅影响到我们的个人形象，而且还会导致人们患上一些相关的疾病，所以腹部减肥是不少人的希望，但是减肥还是要通过正当的方法，接下... |
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| 2017-06-11 659℃
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减肥
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运动减肥
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| 最有效的瘦脸操都有什么 |
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| 瘦脸是很常见的，瘦脸的方法有很多，在瘦脸的过程中，对自身健康也要进行很好保护，这样避免引发身体疾病，瘦脸常见方法就是运动，运动对消除身体脂肪帮助很大，同时长期的进行运动吗，能够很好提高身体体质，... |
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| 2017-06-11 535℃
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减肥
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运动减肥
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| 快速减肥操动作有什么 |
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| 减肥操是减肥很好选择，减肥操的使用，对身体健康没有任何损害，而且这样的减肥方法，也适合各类人群选择，在使用减肥操的时候，需要注意对它的动作在做的时候，一定要到位，这样对身体脂肪的消除才会有很好效... |
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| 2017-06-11 787℃
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减肥
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运动减肥
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| 十分钟瘦身操怎么练习 |
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| 十分钟瘦身操是一种比较流行的减肥瘦身操，对于想要学习十分钟瘦身操的朋友来说，了解十分钟瘦身操的具体步骤是非常有必要的，那么十分钟瘦身操怎么练习呢？接下来，本文就为大家介绍十分钟瘦身操怎么练习的相... |
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| 2017-06-11 665℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 十分钟腹部瘦身操的具体步骤有哪些 |
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| 很多朋友都想学十分钟腹部瘦身操，对于这些朋友来说，了解十分钟腹部瘦身操的具体步骤是必须的，那么十分钟腹部瘦身操的具体步骤有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍十分钟腹部瘦身操的具体步骤，想要了解十分... |
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| 2017-06-11 750℃
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减肥
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运动减肥
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| 简单瘦身瑜伽的做法 |
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| 如何减肥成了现在都市里的人群一大关注的问题了，很多人都想减肥，都嫌弃自己太胖了，想要好的身材，这样的话穿衣服才会更加漂亮，才有气质的，那么怎么样减肥呢，有很多的方法，看各类人群适合什么样的放松，... |
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| 2017-06-11 894℃
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减肥
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运动减肥
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| 健康减肥健身操的方式是什么 |
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| 现在很多的断食减肥和快速减肥，在一定的时间内是可以达到减肥的功效的，要想长期的进行减肥还是要进行运动的，健康减肥健身操的方式有哪些可以帮助我们减肥呢，一下就是总结的一些方式方法，希望可是帮助到大... |
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| 2017-06-11 956℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 哺乳期能不能通过跳绳来减肥？ |
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| 在各类减肥运动中，减肥一直都是倍受宠爱，跳绳30分钟到40分钟就能很好地消耗三百千卡的热量，有一些人减肥心切，想要在几天之内达到减肥的效果，所以就会拼命的跳绳不断的增加跳绳的时间，这样的话不仅达... |
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| 2017-06-11 513℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 瘦胳膊健美操怎么做？ |
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| 由于夏天天气比较炎热，很多的女性朋友都喜欢穿无袖的衣服或者是裙子，但是如果自己的胳膊比较粗，那么很多的女性朋友都会觉得非常的不自信，而且很漂亮的衣服穿到身上也会变得不怎么好看，所以很多的女性朋友... |
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| 2017-06-11 486℃
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减肥
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运动减肥
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| 瘦身瘦腿健身操有什么？ |
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| 现在看到很多的大妈都会在跳广场舞，广场舞现在已经成为了一种潮流，而且这种舞蹈非常适合这个年龄阶段，也有的人喜欢做操，其实有很多的操都具有瘦身的功效，尤其是瘦身瘦腿，但是很多人还是采用传统的运动方... |
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| 2017-06-11 178℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 每天跑步15分钟减肥吗？ |
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| 现在生活的压力越来越大，很多人不得不为了工作，为了家庭，为了孩子而每天不停地为赚钱奋斗着。长时间的工作，导致很多人的饮食不规律，再加上压力大后的暴饮暴食，很多人开始变胖。很多人想要减肥，可是却在... |
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| 2017-06-11 672℃
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减肥
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运动减肥
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| 每天跑步4公里减肥吗？ |
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| 现在生活的压力越来越大，很多人不得不为了工作，为了家庭，为了孩子而每天不停地为赚钱奋斗着。长时间的工作，导致很多人的饮食不规律，再加上压力大后的暴饮暴食，很多人开始变胖。很多人想要减肥，可是却在... |
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| 2017-06-11 990℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 呼啦圈减肥法是什么 |
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| 转呼啦圈相信是很多人儿时的回忆，小时候就喜欢和小伙伴们转着呼啦圈，当作消遣，然而现在重拾起呼啦圈，是为了减肥，减肥是现在的热门话题，人们总是围绕着减肥进行着，每天都在计划着减肥。转呼啦圈要怎么减... |
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| 2017-06-11 862℃
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减肥
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运动减肥
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| 减掉腹部赘肉的运动方法 |
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| 寒冷的冬季，很多人少于了运动，让小腹上积攒了很多的赘肉，这成为了很多爱性的一大问题，那么我们要怎么来减去这些赘肉呢，接下来的这篇文章，是给大家介绍了，如何进行减掉腹部赘肉的运动的方法，大家快来看... |
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| 2017-06-11 596℃
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减肥
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运动减肥
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| 瘦腹部瑜伽方法 |
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| 随着生活越来越好，大家在饮食上面，也变得各种多样化，很多的女性朋友，因为长期工作少于运动，加上平时饮食的不注意，造成了小腹赘肉的积攒，接下来是为各位女性朋友，介绍关于瘦腹部瑜伽的方法，大家一起来... |
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| 2017-06-11 928℃
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减肥
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运动减肥
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| 减肥的肚皮舞怎么跳 |
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| 肚皮舞是常见的舞种，对这样的舞蹈在学习上，需要长时间的进行，肚皮舞做的时候是很费体力的，因此很多人在减肥的时候都是会选择肚皮舞，减肥肚皮舞也是比较好学，但是在做的时候，要长期的进行，这样对达到减... |
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| 2017-06-11 737℃
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减肥
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运动减肥
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| 瑜伽瘦大腿动作 |
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| 瑜伽是很常见的运动，这样的运动对女性而言，在调理身体各方面上有很好效果，常做瑜伽对改善身体僵硬有很好作用，不过在对瑜伽做的时候，也要适量进行，尤其是对初学者，在刚开始接触瑜伽的时候，动作幅度都不... |
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| 2017-06-11 924℃
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减肥
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运动减肥
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