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俯卧撑的正确姿势 怎么正确做俯卧撑?
   俯卧撑的正确姿势1.你只注重撑起时出力这个动作称为俯卧撑,但并不代表你可以完全忽略身体下降这件...
2016-11-25    301℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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动感单车减肥吗?动感单车真的是减脂利器?
   动感单车减肥吗动感单车被称为减脂利器,但有种说法它是是用生命在减脂。这是为什么呢?因为动感单车...
2016-11-25    841℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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跆拳道规则 跆拳道比赛的竞赛规则
   跆拳道规则跆拳道比赛时,双方运动员都要穿道服和护具,戴头盔,用脚或直拳击打对手的合法部位。即只...
2016-11-25    302℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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跆拳道训练 跆拳道练习的七个要诀
   跆拳道训练练习跆拳道需要科学的方法,不是单纯地努力就能提高技术和发挥力量的。当然,得到优秀师范...
2016-11-25    700℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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跆拳道简介 让你了解跆拳道
   跆拳道简介现时跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系,分别为:国际跆拳道联盟(Internati...
2016-11-25    354℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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跆拳道学习 3步骤让你快速学跆拳道
   跆拳道学习现在不光只是小孩子喜欢跆拳道,年轻男对跆拳道产生了极大的兴趣,特别是一些小女孩,那简...
2016-11-24    181℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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跆拳道红带 跆拳道红带的实力
   跆拳道红带跆拳道的等级是怎么划分的,跆拳道红带是不是就是最顶级的非常厉害?下面小编就这个跆拳道...
2016-11-24    696℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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跆拳程 跆拳道的几种基本技术
   跆拳程1、基本站立姿势正确的站立姿势是学习跆拳道技术的基础,它包含平行站立式、并步站立式、护腹...
2016-11-24    954℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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跆拳道黑带 跆拳道黑带的意义
   跆拳道黑带是智慧的、反应敏锐的、技术过硬的,并具有豁达的胸襟。他能够刻苦的训练和推广自己的技术...
2016-11-24    951℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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跆拳道特技破板解析
   跆拳道特技现代跆拳道,分两类,ITF和WTF。所谓ITF是最原始的跆拳道,是以上肢的力量为主,...
2016-11-24    326℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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有氧运动是什么?三种适合都市人的有氧运动
   有氧运动是什么?跳绳:不间断地跳绳10分钟,和慢跑30分钟消耗的热量差不多,是一种低耗时高耗能...
2016-11-24    817℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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有氧运动减肥 公认最佳瘦身减肥
   有氧运动减肥减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动...
2016-11-24    218℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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5个小妙招让你挺起来
   拥有一对傲人的双峰在现代这个以性感为美的时代是很多女性的梦想,如果你天生拥有那么实在是一种幸运...
2016-11-24    996℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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越忙越胖 小心“过劳肥”
   过劳肥通常是向心性肥胖,腰腹部、、背部脂肪增加,而四肢纤细,这与体内的应激激素皮质醇分泌过多有...
2016-11-24    745℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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如何快速瘦腿?4招打造纤细长腿
   洗澡时用热水和冷水每次沐浴的同时一定要是站着洗,这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟...
2016-11-24    995℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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5个瘦脸秘招 打造上镜瓜子脸
   1.晨早推拿可以利用食指、无名指、中指三个手指的指尖部位,轻轻的采取按压和画圈的方式地从嘴角到...
2016-11-23    633℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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票选三个腹部减肥最快方法
   瘦腹方法一:腹部如果皮肤不是非常敏感或者干燥,最好每个星期都能够为身体去一次角质,配合一些瘦身...
2016-11-23    227℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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超全!日常生活中的纤腿小技巧
   这些技巧帮你练就纤细长腿1、剪刀脚剪刀脚其实已经风行多年,对于想瘦身的女性来讲,这个动作并不陌...
2016-11-23    370℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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居家腰腹训练 练就性感小蛮腰
   先从养成瘦腰好习惯开始1.学会腹式呼吸复式呼吸法可以加速脂肪的燃烧,促进肠胃的蠕动,帮助排除体...
2016-11-23    171℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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超实用的丰胸秘招 一周就见效
   夹书丰胸招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书...
2016-11-23    770℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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大众健身操 预防职业病
   大众健身操下面推荐几种健身操,每天练习可以预防常见的职业病发生。基本姿势:每次做各项训练动作前...
2016-11-23    436℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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广场舞桑巴舞 桑巴舞滚动和摇摆动作练习技巧
   广场舞桑巴舞桑巴舞的滚动和摇摆区别于其它四个拉丁舞种的胯部运动,充分地表现了桑巴舞固有的舞蹈特...
2016-11-23    454℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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韩国现代舞 关于现代舞一点思考
   韩国现代舞广义地说,从儿童到老人、从城市到农村、从大街小巷到剧场舞台,到处都掀起一阵阵现代舞热...
2016-11-23    402℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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广场交谊舞伦巴 伦巴横移步练习
   广场交谊舞伦巴2时踩下左腿,3时踩下右腿,这个动作需要注意的是,胯部成一个立体的8字,当胯部到...
2016-11-22    146℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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交谊舞教程 跳交谊舞注意交谊舞的基本知识
   交谊舞教程在舞厅中跳交谊舞,应注意的事项还不少,大家应了解最基本的规则,否则,就会弄出笑话.首...
2016-11-22    197℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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规范交谊舞 国际标准交谊舞
   规范交谊舞1950年,英国“黑池”由英国ICBD(世界舞蹈组织)主办了...
2016-11-22    202℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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爵士舞入门教学 爵士舞之力量与爆发力练习
   爵士舞入门教学握紧双拳跟我们以前做广播操第一排的那样侧平举,也就是伸直的手跟身体是垂直的90度...
2016-11-22    224℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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学跳交谊舞慢三步与慢四步
   学跳交谊舞慢三步在舞会中,慢三和慢四是大家跳得最多的了.而慢三又是最基本的舞种之一,是其它舞种...
2016-11-22    254℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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减大腿肚最快运动方法 这几招重塑纤细
   减大腿肚最快运动方法基本功是的,健康瘦身的根本就是「有氧运动」,养成规律有氧运动的习惯,将能够...
2016-11-22    853℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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丰胸的最好手法 7步打造丰满上围
   丰胸的最好手法Step1沾取美胸霜由外往内以掌心轻抚搓揉双手温热掌心的美胸霜,由外向内轻抚,以...
2016-11-22    340℃ 分类: 美容  -  丰胸美体
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