跆拳道红带
跆拳道的等级是怎么划分的，跆拳道红带是不是就是最顶级的非常厉害?下面小编就这个跆拳道实力划分说一下。
跆拳道按照国技院的分法：从低到高依次为白带(10级)、白黄带(9级)、黄带(8级)、黄绿带(7级)、绿带(6级)、绿蓝带(5级)、蓝带(4级)、蓝红带(3级)、红带(2级)、红黑带(1级、一品至三品)、黑带(一段至九段)。
从上面我们就可以看出跆拳道黑带应该是最厉害的，跆拳道红带的实力并不是最强的，但是红带代表：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。所以虽然红带不是最强的，但是已经相当具有攻击力，所以我们自己要注意控制。
那跆拳道到底训练些什么呢?
1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2.品势：太极七章。
3. 腿法：后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢
5.体能： 俯卧撑击掌 (男8个，女5个，儿童3个)，双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 (男5组，女4组，儿童3组) ，指卧撑 (男8个，女4个，儿童2个) 。
6.实战：2分钟一回合
7. 整理道服，退场。
我们要知道习武并不是用来打架的，是用来强身健体的，练习跆拳道有许多的好处，这个需要我们慢慢来体会，还有就是我们练习跆拳道的时候不能操之过急，要慢慢来，这样才是正确的练习方法。（来源：视觉中国)
