跆拳道训练 跆拳道练习的七个要诀

跆拳道训练

练习跆拳道需要科学的方法，不是单纯地努力就能提高技术和发挥力量的。当然，得到优秀师范的指导能事半功倍，迅速提高技术。下面是为了有效地练习跆拳道需要掌握的要诀。

1。要彻底研究和掌握力学的原理。

2。要透彻地掌握各种动作的目的。

3。视线和呼吸以及手脚的动作要同时进行。

4。要正确选择攻击的部位，即要害部位。

5。防守和攻击时要保持正确的角度和距离。

6。进行动作时要适度地弯曲和伸直膝关节和肘关节。

7。除了特殊情况之外，任何动作要运用反作用力的拉动。（图片来源：视觉中国)