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美容 _
健康知识 |
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![美容]()
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| 瘦背7式 背部美起来 |
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| 瘦背动作一：俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2—3次，呼吸均匀。 瘦背动作二：左手撑地，右肘和右腿前移15—20米，重复2-3次。爬行时，... |
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| 2016-02-19 240℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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![美容]()
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| 眼妆小技巧 四步画好眼妆 |
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| 眼睛的化妆主要分为眼影、眼线、睫毛三部分： 1、画眼影 在上眼睑处，用两种或两种以上的眼影色彩由内眼角向外眼角横向排列搭配晕染，可充分发挥眼睛的动感，使眼睛生动有神而具立体感。 2、画眼线 闭... |
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| 2016-02-19 791℃
分类：
美容
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化妆技巧
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![美容]()
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| 每日扩胸练出迷人后背曲线 |
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| 瘦背运动：每日扩胸 只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。 瘦背运动：拉直全身线条 背靠墙壁自然站立，注意将后脑勺和... |
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| 2016-02-19 465℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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![美容]()
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| 画好眼线 让眼睛瞬间明亮有神 |
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| 所谓的眼线，其实就是内眼线啦，内眼线不容易被人察觉因此得名。 那么，要如何画好内眼线呢？ 1、用眼线刷蘸取眼线膏之后不要急着画眼线，先在手背的虎口处把颜色蘸匀，直到笔尖四面都裹上均匀颜色为止，... |
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| 2016-02-19 234℃
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美容
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化妆技巧
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![美容]()
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| 轻松两招打造性感美背 |
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| 瘦背操初级：拉带子飞翔练习 在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊与肩膀同高，然后轻轻弯曲肘部，慢慢地往后拉带子，直至肘部与胸同高，收紧肩胛骨。 保持一会儿... |
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| 2016-02-19 391℃
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美容
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减肥瘦身
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![美容]()
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| 眼妆秘诀：化解熊猫眼的尴尬 |
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| 最近虽然是冬天，但是温度依旧不减，爱化妆的女孩有时候也会因为天气太热而导致脱妆，产生熊猫眼。要怎么做才不会有化成大熊猫的尴尬呢？一起来看下吧。 使用防水睫毛膏 防水型化妆品是对抗泪腺发达的最佳... |
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| 2016-02-19 163℃
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美容
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化妆技巧
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![美容]()
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| 香港女星美背是怎么练成的 |
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| 一、Twins Twins的背部有着婴儿般的娇嫩肌肤，同时又透出成性的性感味道，而这种娇憨的样子最是充满诱惑。对于Twins来说，平时注意肌肤清洁，加上流汗运动，就足以打造出理想的美背。 二、... |
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| 2016-02-19 483℃
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美容
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减肥瘦身
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![美容]()
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| 不同颜色的美瞳眼妆大盘点 |
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| 一、棕色镜片 棕色是最适合亚洲人的颜色，会让你的双眼看起来显得清澈柔和。 眼妆的画法： 1、先用香槟金色眼影提亮上眼皮。 2、深咖啡色眼影加强眼尾和眼线的位置。 3、利用咖啡色眼线笔描绘上下眼... |
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| 2016-02-19 347℃
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美容
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化妆技巧
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![美容]()
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| 瘦背运动器械帮你快速瘦背 |
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| 瘦背运动器械高位下拉器 step1、坐稳以后双脚脚尖向前，双手握住横杆，每只手的握距要比肩宽一个手掌左右，身体稍微向后倾斜。 step2、主要的动作就是将横杆向下拉，拉到下巴处就可以了。 st... |
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| 2016-02-19 764℃
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美容
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减肥瘦身
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![美容]()
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| 瘦背小动作 美背+矫正姿势 |
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| 瘦背小动作一：矫正姿势 瘦背小动作步骤1、全身向上下拉伸地站立，背单肩包时，注意手握提手根部的位置，手肘自然下垂，抬头挺胸。 ：如果手握的位置偏上，肩部会被单肩包的重量而影响，上身向前倾，容易... |
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| 2016-02-19 541℃
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美容
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减肥瘦身
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![美容]()
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| 眼部卸妆有技巧 赶紧学起来 |
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| 眼睫毛的卸妆技巧 眼睫毛距离眼睛相当的近，卸妆不慎的话，容易使化妆品掉落眼睛里，引起不适，所以动作必须小心轻缓。卸妆品仍应选择眼部专用为佳。 首先放一片沾湿卸妆品的棉花棒在上睫毛处，另取一化妆... |
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| 2016-02-19 542℃
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美容
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化妆技巧
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![美容]()
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| 晾晒衣服等生活中的瘦背方法 |
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| 早上伸伸懒腰每天瘦瘦背 早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。 让头部的血液循环得到... |
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| 2016-02-19 891℃
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美容
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减肥瘦身
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![美容]()
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| 大眼妆技巧：如何画出大眼睛 |
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| 第一步、挑选眼影 选择显色度较不明显的眼妆，初学者最怕的就是下手过重，导致颜色太深，或是拿捏不好眼影范围，眼妆看来怪怪的。身为一名眼妆新手，挑选色系时要非常注意，以显色度较不明显的眼影为挑选重... |
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| 2016-02-19 200℃
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美容
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化妆技巧
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![美容]()
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| 背部减肥的方法有哪些 |
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| 有氧运动方面，对于全身胖可以选择快走、慢跑、游泳等，进一步减轻体重，减掉更多脂肪，通常对背部也会有较大的影响。对于上身胖，可以选择羽毛球、健身球操、肚皮舞、搏击操等锻炼上肢较多的运动，这样也能... |
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| 2016-02-19 832℃
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美容
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减肥瘦身
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![美容]()
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| 只要三分钟 画好眼妆妥妥的 |
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| 教你在三分钟内快速画好眼妆，快来瞧瞧吧。 1、涂睫毛膏 前提是需要一只双头睫毛膏，一头是大一点的刷子可以刷睫毛，另一头是小一点的刷子可以修补。对OL来说，利用早上仅有的时间化妆真不是一件简单的... |
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| 2016-02-19 797℃
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美容
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化妆技巧
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![美容]()
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| 4个痩背方法甩掉背部肥肉 |
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| 方法一：背部离地法 做法：仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后跟紧紧地贴着大腿的后侧，双手移至头的两侧，掌心贴着地面，接着吸气，拱起背部，也就是说，双脚膝盖跪在地面上，双手用力地... |
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| 2016-02-19 725℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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![美容]()
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| 塑造完美眼妆小技巧 你值得拥有 |
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| 很多妹子经常纳闷为什么同样的化妆品，用在不同人脸上却有完全不同的效果？其实，主要就是化妆过程中的细节问题。学会细节性化妆小技巧，让你拥有画中人的化妆效果。 小技巧1、巧用海绵 不要再只是羡慕别... |
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| 2016-02-19 840℃
分类：
美容
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化妆技巧
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![美容]()
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| 摆脱“虎背”的美背运动操 |
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| 美背运动操摆脱“虎背” 动作一：平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部，使离开地面。注意不要用力过猛。然后回落，要控制好速度。重复此动作2组15次... |
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| 2016-02-19 207℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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![美容]()
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| 眼妆要出彩 步骤技巧要掌握 |
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| 现如今，化妆成了每个女性必须要学的一件事情。当大家对于化妆已经不再烦恼的时候，眼妆却成了怎么都过不去的一道坎。要知道，一个人的妆容是否精致就要看眼妆，眼妆若是好了，就成功了一半了。 那么，眼部... |
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| 2016-02-19 625℃
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美容
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化妆技巧
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![美容]()
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| 小烟熏电眼妆 你准备好了吗 |
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| 如果你的眼睛不适合画浓浓的眼妆的话，就要找到正确的方式来凸显你眼睛的神采。trustme，就算只用很少的颜色，一样可以让你的双眼非常夺目哟。 但是在画眼妆之前，一定要先分析自己眼睛的形状： 圆... |
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| 2016-02-19 194℃
分类：
美容
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化妆技巧
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![美容]()
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| 背部减肥法 轻松减掉背部赘肉 |
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| 背部出现赘肉影响人的整体曲线，尝试以下三种背部减肥方法，每天只需要坚持几分钟，就能帮你除掉背部赘肉，优美你的背部曲线。不想被别人用虎背熊腰这个词形容你，那就从现在开始瘦背大行动吧！ 背部减肥方... |
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| 2016-02-19 671℃
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美容
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减肥瘦身
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![美容]()
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| 眼妆怎么画能改变气质 |
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| 今年的妆容流行趋势就是裸，素。浓妆实在不太适合大多数的场合。在平日的妆容中，以晕染为主，层层叠加的方式让双眸展现一种自然的光彩，可以在眼影中选择一些含自然闪亮微粒的颜色来做局部提亮。以适合工作... |
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| 2016-02-19 899℃
分类：
美容
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化妆技巧
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![美容]()
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| 约会专用眼妆 迷倒你的他 |
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| 约会的时候，眼妆千万要化好，才能让你的他拜倒在你的魅惑眼妆下。 到底约会时眼妆要怎么画？ 1、眼睛往下看，轻轻提拉眼皮，手指在眼窝上一点点晕染金棕色眼影。 2、双眼皮褶皱处用深咖色再晕染，这里... |
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| 2016-02-19 713℃
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美容
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化妆技巧
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![美容]()
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| 健身球操帮你美化背部线条 |
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| 后背部提升运动 活动的肌肉部位：脊背、和大腿后部 第一步 面朝一个用有氧气垫支撑的木板或者长椅上趴下。与木板呈45到90度角，腿部以木板边缘作支撑，自然下垂。同时小腿交叉弯曲，头部贴于木板之上... |
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| 2016-02-19 153℃
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美容
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减肥瘦身
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![美容]()
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| 眼部卸妆油的使用指南 |
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| STEP1：准备化妆棉片和棉签，先用水浸湿化妆棉片，再用手轻按压掉些许水分。 STEP2：再将卸妆液倒在化妆棉上，浸湿到能覆盖眼睛为准。事先准备好的棉签，也要蘸湿卸妆液。 STEP3：用左手手... |
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| 2016-02-19 252℃
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美容
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化妆技巧
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![美容]()
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| 性感女星的美背修炼术 |
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| 1、Twins Twins的背部有着婴儿般的娇嫩肌肤，同时又透出成性的性感味道，而这种娇憨的样子最是充满诱惑。对于Twins来说，平时注意肌肤清洁，加上流汗运动，就足以打造出理想的美背。 2、... |
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| 2016-02-19 505℃
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美容
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减肥瘦身
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![美容]()
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| 眼部晕妆 该怎么做？ |
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| 眼部晕妆要做好这两点：事前防晕染，时候要积极补妆。 1、事前防晕染 眼影：画眼影前必然是已经给皮肤打完底了。这个时候要用散粉扑蘸取散粉后轻轻在此处按压定妆，并用手指触摸检查定妆效果。如果湿度仍... |
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| 2016-02-19 800℃
分类：
美容
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化妆技巧
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| 背部多肉抬抬胳膊就行 |
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| 告诉大家一个好方法，就是抬抬胳膊和腿就可以呢。主要针对手臂粗、背也多肉肉，腿部粗的女生。我们开始吧。 1、趴在床上，手臂前伸伸直，头埋在手臂中，双腿伸直，这是预备姿势。 2、最大限度举起右手臂... |
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| 2016-02-19 664℃
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美容
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减肥瘦身
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![美容]()
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| 画眼线 有什么讲究 |
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| 画好眼线要讲究什么 画内眼线切忌留白 掌握眼线的走向，用手指将上眼皮稍稍提起，将睫毛根部的空隙处填满，反复描画。 外眼线从眼头开始 画外眼线时要紧贴睫毛根部，从眼头开始分段描画，眼线要平滑流畅... |
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| 2016-02-19 437℃
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美容
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化妆技巧
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![美容]()
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| 反握：最简单最便宜美背法 |
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| Step1反握 上半身坐直后，将长筒折成四折后，用右手握住的一头甩至身后，左手按自己的柔韧度，尽量高的握住的另一端。 反握：最简单最便宜美背法。 Step2背肌拉伸 拉伸开，高抬的右手手臂尽量... |
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| 2016-02-19 736℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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