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美容 _ 健康知识 清晨睡前小动作可以有效瘦腰        清晨瘦腰 1、每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸，仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。 2、然后坐在床上，上半身前倾，进行脊背...  2016-02-21   581℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 呼啦圈运动要持久才能达到瘦腰效果        一、呼啦圈内暗藏安全隐患 现在市场上的呼啦圈价格在10元至50元不等，有轻便的基本款、填充沙石或采用较厚管材的加重型、带有波浪外圈的款等。据店主介绍，呼啦圈有消除腰腹赘肉、减脂瘦身、针灸、治疗...  2016-02-21   1004℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 360°全方位瘦出小蛮腰        一、瘦腰篇 如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身营养品的成分更有效地被吸收。同时还要认清自己的肥胖性质，是松松的“桔皮”，还是厚厚的顽固性...  2016-02-21   315℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 去头屑该吃什么        食用一些含锌量较多的食物 疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值发生变化，造成机体疲劳，同时也使头部皮肤营养受到影响。 而过多摄入碱性食物，可使碱...  2016-02-21   159℃    分类： 美容  -  头发护理 头皮瘙痒 洗发水该换季了        要想解决春日头发问题，洗发水自然就是最应该关注的。洗发水，就像头皮的“洁面品”，只有针对季节用正确，才能保证后续产品发挥功效。举个例子，春季如果用了太过滋润的洗发水，就...  2016-02-21   772℃    分类： 美容  -  头发护理 秋冬养发最管用的4个小秘诀        秋冬养发最管用的4个小秘诀 秘诀1坚持做发膜 秋冬空气质量下降、风沙频率增多，很多有害物质会黏附在头皮和头发上，产生最直接的伤害。所以最好采用滋润型的洗护产品，一些柔丝精华的护发膜也应该从这时...  2016-02-21   289℃    分类： 美容  -  头发护理 做头发前必了解的知识        做头发前必了解的知识 沟通篇 你进是不是很头疼，耳边总是围绕着无数让你改变的话语。首先你要清楚你希望自己是什么样的，然后和发型师沟通。好的发型师会根据你个人气质，服装，整体效果和你的打理习惯来...  2016-02-21   274℃    分类： 美容  -  头发护理 15天甩掉小肚腩的正确坐姿        1、要减肚子，先调姿势 不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的，而坐姿是排名第一的杀手。弓背，含胸会让赘肉堆积在腰部，久而久之就会出现难看的“救生圈&...  2016-02-21   812℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 瘦腰三部曲 立现小蛮腰        瘦腰第一步吃： 要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球;不要常吃薯条，盐分会保持水分，尤其是在生理期前;不要一直嚼口香糖，嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚...  2016-02-21   470℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 不要大肚腩 不要做肥妞        据专家分析，对于一些白领工作者，由于长时间坐在电脑前工作，平时运动量过少，久而久之腹部的脂肪无法完全消耗，就会在腹部堆积，形成我们常说的“大肚腩”、“轮胎腰...  2016-02-21   875℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 让你小腹平平的方法        对于上班族来说，有时候没时间去健身房，可以利用平时的小机会来进行减肥咯。每天的上下楼就是一种非常有效的健身瘦身运动，每天坚持不搭电梯只爬楼，并且结合走路和跳跃来进行锻炼，可以增大髋关节的活动量...  2016-02-21   574℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 喝茶泡澡加 瘦腰妙方抚平小肚腩        1、去脂乌龙茶： 茶中含有可以消脂燃脂的和茶碱，乌龙茶的消脂效果在所有的茶叶中是最好的。建议mm们在运动或洗澡之后喝一杯的乌龙茶，排毒去脂燃烧热量，帮助平腹小腹。 2、消耗脂肪的小剂量运动： ...  2016-02-21   408℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 减肚子收腹减肥操 塑造小蛮腰        1）双脚站立在地面上侧身双脚微微弯曲，将你的右脚向右边侧抬，脚后跟向弯曲，脚后跟靠在上，右手压着右脚脚背，左手扶着右脚大腿，身体微微侧弯，左脚保持站立，双腿肌肉和腹部肌肉收紧，上半身也微微想右...  2016-02-21   451℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 三款食疗养出好皮肤        只要是女人，就都希望自己脸色好，红润健康。于是为了留住青春，很多女人花大价钱给自己买名牌护肤品，我觉得这么做其实完全没有必要，靠食补一样可以达到美容养颜的功效。下面是一些食疗美容方，操作起来都...  2016-02-21   823℃    分类： 美容  -  美容护肤 慢节奏仰卧起坐更助于减肥        问题：仰卧起坐是否真的能帮助人们消灭小肚腩？ 正确的仰卧起坐主要是腰部和大腿部位用力，看上去是对付腰腹和大腿的脂肪的最佳选择。因此很多人都喜欢这项对场地和器械要求极低的运动方式。不过也有人反映...  2016-02-21   769℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 饭后睡前如何瘦小腹 速度甩掉小肚腩的方法        第一式：空拳震小腹 方法：空拳就是先伸出双手，首先将大拇指往手心里收，然后四指握拳，然后用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方。也可以使用空掌拍法，张开手掌，自然地伸直手指，轻拍自己小腹最肥胖的部位。...  2016-02-21   283℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 睡前瘦腰运动        1、仰卧举臀 动作：仰卧在床上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于床上。脚跟用力，慢慢抬起，再缓慢降低至起始姿势。如此重复10次。 可根据承受能力将抬起高度逐渐增加。如需再加大难度，可以单...  2016-02-21   1004℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 让水桶腰消失的小窍门        1、减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。 2、改变食物结构：不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。 3、...  2016-02-21   699℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 怎么瘦腰最有效 7个小方法        天气渐暖，马上就要脱掉厚重的冬装了，姐妹们腰间的赘肉还遮得住吗？小编整理了7个最有效的瘦腰小方法，帮助你轻轻松松瘦腰。 去脂乌龙茶 茶中含有可以消脂燃脂的和茶碱，乌龙茶的消脂效果在所有的茶叶中...  2016-02-21   649℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 快速瘦腰收腹3套动作        如果你的腰身堆满了赘肉，最好开始做以下的三套瘦腰收腹运动。只要坚持练习，假以时日一定能还你小蛮腰。 1、站姿转体 步骤1：本站姿。双脚打开与肩同宽，吸气缩腹夹臀，双手拉毛巾，保持比肩略宽，拉紧...  2016-02-21   120℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 头皮痒不停？选对方法早护发        冬季天气干燥，很多女性朋友头发的头皮屑开始增多，不但头皮发痒而且很影响我们的形象。同时头发开始变干、变黄，头发分叉现象严重。最严重的是一梳头，大把的头发开始掉落，很多女性朋友开始怀疑是不是自己...  2016-02-20   630℃    分类： 美容  -  头发护理 冬季秀发要滋养 八种水果更养发        头发护理是一个长期的过程，它与很多东西都相关尤其是气候，在冬季的时候，因为气候的原因，头发会变得蓬松，极易脱落，这个时候是我们需要格外关注头发护理的时候，所以在冬季一定要注意头发的保养。 1、...  2016-02-20   834℃    分类： 美容  -  头发护理 头发没干就睡觉？危害大大滴        头发没干就跑去睡觉，相信不少妹纸都干过这事。可能你会觉得这没什么，但是这样做，危害是大大滴。不信的话，一起来看看吧。 湿头发睡觉带来的健康危害 1、长出白发 年轻貌美的你，如果有一天突然发现自...  2016-02-20   446℃    分类： 美容  -  头发护理 用啤酒洗头去屑 靠谱吗        听说，要是头皮屑很多的话，可以试试用啤酒来洗头，貌似能缓解头皮屑增多的情况。那么，用啤酒洗头到底好不好呢？一起来看看吧。 用啤酒洗发的好处是什么？ 用啤酒洗发不但使头发干得快，而且使发波显得自...  2016-02-20   953℃    分类： 美容  -  头发护理 九种食物帮你护好美丽秀发        女性都很希望能够拥有一头乌黑亮丽的长发，但是事实往往不能如愿。很多时候因为头发过长，会遇到头发开叉，枯黄等问题，这些问题都会让女性十分的烦躁，甚至是很多的护发产品也不能解决这些问题，那么该怎么...  2016-02-20   695℃    分类： 美容  -  头发护理 你会打理卷发吗？打理卷发的小技巧        要说什么发型最难打理？卷发发型绝对是其中之一。好看的卷发需要你定期打理，否则卷就会消失了。那么，我们该如何正确打理卷发呢？ 1、增加油性卷发的清洗次数 如果你是属于油性发质，在卷发过后很容易软...  2016-02-20   384℃    分类： 美容  -  头发护理 补充这些能生发 生发小妙招快get        头发一直掉，害怕自己会变光头？别担心，冬季会脱发是正常现象，但是严重脱发就要上心了，非常严重建议及时就医。不过，吃这些东西能帮助生发，快来看看吧。 1、补充碘质 很多人之所以会出现掉发的情况，...  2016-02-20   567℃    分类： 美容  -  头发护理 八个食疗法助你快速长发        头发，是一个人是否健康的标识之一。拥有乌黑亮丽的头发，是每个人的梦想，但并不是每个人都能如愿。吃什么能长头发就成了头发稀少或经常掉发的人关心的问题。想知道吃什么可以长头发吗？八个能长头发的食疗...  2016-02-20   673℃    分类： 美容  -  头发护理 这五种错误行为会伤害你的秀发        想要保护头发，首先不能伤害头发。也许你的想法也是这样，殊不知，有些时候你的无心之举，就做出了伤害头发的事情，那么，有哪些事情是不能做的呢？一起来看看吧。 错误1、忽略你的头皮 健康的头发并不仅...  2016-02-20   678℃    分类： 美容  -  头发护理 细数橄榄油的护发诀窍        橄榄油护肤，大家都知道，但是你知道其实它还可以用来养发护发吗？到底怎样正确使用橄榄油护发才能养出美丽秀发呢？一起来看看吧。 诀窍一、橄榄油木梳梳头 我们都知道，经常梳头发可以疏通气血来滋养和加...  2016-02-20   840℃    分类： 美容  -  头发护理 < 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 > 上一页 首页 尾页 下一页

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