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运动健身 _
健康知识 |
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![运动健身]()
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| 7大腹肌锻炼方法 助你练出6块腹肌 |
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| 有的人为了锻炼出六块腹肌而付出很多努力，但最终发现效果并不是很好，这很有可能是没有掌握正确方法的原因，锻炼腹肌的方法必须要正确，下面这七种方法值得推荐。一、更明智的腹肌训练腹部的核心肌肉，包括腹... |
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| 2021-08-10 4858℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 跑步可以练腹肌吗 |
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| 在大街上，我们经常会看到锻炼的身影。通过跑步来锻炼，是很多人都有的一种健身的习惯。很多人都希望能够通过跑步来练出好看的腹肌。那么，跑步可以练腹肌吗？如何正确的跑步才能练出腹肌呢？带着这些问题，下... |
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| 2021-08-10 5124℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 腿部力量锻炼的方法有哪些呢 |
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| 相信在日常生活中我们所有的行走和运动都是依靠我们的腿部，而那些腿部力量比较大的朋友们，就会显得更加的精神抖擞，还会更有朝气和活力，同时也能给身边的朋友带来更多的正能量。所以能找到一些锻炼腿部力量... |
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| 2021-08-10 3782℃
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健康
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运动健身
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| 锻炼身体能否改善呢 |
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| 锻炼身体能否改善？这个问题，显而易见就是肯定的答案。，对于每一个男生来说应该都是难以启齿的不光荣的事情吧，毕竟这也些许地关系到男性的颜面。但是现在人因为作息不规律要不锻炼身体，身体素质就不够，然... |
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| 2021-08-10 4058℃
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健康
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运动健身
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| 挑战极限运动的项目有哪些 |
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| 极限运动的对我们来说是一种比较的运动，因为我们平时的所谓的运动就是跑步、球类运动或者一些简单的跳舞，其实这些运动只是比较的普通，没有像极限运动那么，但是很多人都会喜欢的运动，为了追求，为了让自己... |
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| 2021-08-10 2871℃
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健康
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运动健身
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| 世界上最热门的五种裸体运动 |
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| 文化是值得炒作的话题。从天体村到城市裸聚，现代文明人无数次挑战文明的束缚，脱下衣服，宣扬原始的身体解放和精神解放。但是一边裸着一边健身，这倒是很多人不曾想象过的情景。今年年初，荷兰小镇赫特兰一家... |
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| 2021-08-10 3795℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 爬山真的是有痒运动吗 |
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| 爬山是一项我们生活中比较常见的一项运动经常进行爬山，能够让我们的身体变得更加的健康，同时也能够让我们更好的欣赏沿途的风景这样让心情也能够得到很好的放松，但是我们都知道平时进行体育锻炼的时候有氧运... |
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| 2021-08-10 1326℃
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健康
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运动健身
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| 产后如何锻炼盆底肌呢？ |
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| 女性朋友在生完孩子后，盆底肌就会出现一些异常的现象，盆底肌对于生活的影响还是很大的，盆底肌异常是很会影响夫妻之间的和谐，这个对于女性的特别的大，那么女性盆底肌功能障碍该如何锻炼呢？引起盆底肌障碍... |
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| 2021-08-10 5093℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 如果来能练瑜伽么 |
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| 瑜伽，是一种很多人都非常熟知的一种健身方式。通过进行瑜伽的练习，不仅可以修身养性，而且还能够更好的维持身材，是深受很多女性朋友喜爱的。那么，如果来能练瑜伽么？有哪些地方是需要注意的呢？下面便一起... |
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| 2021-08-10 3734℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 健康的运动习惯有哪些 |
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| 运动对于身体的好处是非常多的。适当的进行运动才能让身体的很多机能都保持正常，这样身体也才能保持比较健康的状态。运动也是有好习惯和坏习惯之分的，只有好的运动习惯才能让身体保持健康，坏习惯是对身体健... |
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| 2021-08-10 3885℃
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健康
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运动健身
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| 学瑜伽可以丰胸是吗 |
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| 很多女性因为自己的胸型不好看，所以苦恼不已。试过了无数的丰胸方法。都没有效果，而且对身体也不好。每个女人都希望自己有完美的。所以下了不少功夫。很多人选择了健身来丰胸。健身容易长肌肉。很多女性在健... |
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| 2021-08-10 4370℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 在冬天锻炼身体好吗 |
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| 大家都知道坚持锻炼对身体是有好处的，增强体质，提高自身对疾病的免疫能力。人人都应该养成坚持锻炼的好习惯，有的人只愿意在夏季运动因为天气凉快，而到了冬季的时候天气寒冷不愿意出门。其实不论天气如何，... |
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| 2021-08-10 2491℃
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健康
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运动健身
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| 打羽毛球应注意什么呢 |
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| 对于平时经常打羽毛球的人对于在打羽毛球的时候应该要注意的事项是会有一定的了解。但是对于刚开始的学打羽毛球的菜鸟级，则在打羽毛球要注意些什么事项并不是很了解，有的则对于打羽毛球的一些常见问题都不了... |
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| 2021-08-10 1901℃
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健康
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运动健身
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| 在生理期能练习瑜伽吗 |
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| 很多人喜欢做瑜伽，感觉瑜伽非常的健身，也觉得练习了瑜伽之后却感觉自己整个人非常的有气质，这个就是女孩子喜欢练习瑜伽的目的，导致很多女孩子就连生理期的时候还会做瑜伽锻炼，就是因为瑜伽带给人身体的这... |
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| 2021-08-10 4677℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 燃脂瑜伽动作介绍 |
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| 瑜伽是现在比较流行的一种运动方法，很多的女性对瑜伽比较的喜爱，因为它除了可以更好的塑造自己的身材之外，其实还能够更好的帮助自己，提升个人气质，对减肥也有很好的效果，那么下面就为大家具体介绍一下，... |
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| 2021-08-10 4748℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 怎么进行腰部肌肉训练 |
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| 我们知道肾脏对人具有非常重要的作用，而人类的两个肾脏位于我们腰部的两侧，从医学上来讲，我们的腰部力量如果偏弱可能肾脏就会出现一些问题，反之如果我们的腰部力量比较的强，就代表着我们的肾功能比较强。... |
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| 2021-08-10 3278℃
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健康
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运动健身
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| 跳绳和呼啦圈哪个减肥效果好啊 |
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| 这两种效果都很好，重点就是看你要减哪里的肉或者是你自己喜欢哪一种了。一般不管是什么运动只要能够坚持下来就很好。首先跳绳是主要帮助锻炼下半身的，减肥也是，不过从大范围上面看它还是属于全身性的运动的... |
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| 2021-08-10 4764℃
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健康
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运动健身
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| 提肛运动有坏处吗 |
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| 健康养生方面的知识是平时很多人较为感兴趣的，而平时一些运动方式对于大家的身体保健方面的效果都是不错的。很多人应该都听说过提肛运动，这项运动很多人都在每天坚持做。也有一些人对此有一些顾虑，那么，提... |
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| 2021-08-10 2883℃
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健康
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运动健身
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| 冬天的户外活动有哪些 |
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| 在寒冷的冬季可以说是感冒的高发季节，生活中稍有不注意就容易出现感冒的现象，一般都是由于我们缺少运动导致身体免疫力下降所引起的，很多人总是觉得外面比较寒冷如果去外面运动就更容易引起感冒的现象，但是... |
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| 2021-08-10 1318℃
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健康
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运动健身
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| 经常做仰卧起坐有助于长高吗 |
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| 身高到底能长多高是很多家长都关心的问题，尤其是那些家长身高不是很高的人，更是会担心自己的孩子身高不能很好的长高。身高的问题跟遗传有很大的关系。但是跟后天的营养供给还有适当的运动等也有很大的关系。... |
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| 2021-08-10 4809℃
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健康
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运动健身
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| 什么颈部器好呢 |
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| 很多人想要给自己的颈部做，工作一天下来发现自己的颈椎老是会痛，甚至很软，疲乏无力，在这样的情况下很多人都会选择器来给自己，帮助自己改善这样不好的现象，但是这个仍很多人为难，在选择颈部器的时候不知... |
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| 2021-08-10 1202℃
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健康
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运动健身
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| 做仰卧起坐减肚子上的肉可以吗 |
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| 如果在日常生活中我们能够坚持的做仰卧起坐，不仅仅能够起到减少肚子上肉的作用，还能够对我们的机体起到保健的功效。而且做仰卧起坐是一个非常简单的运动。在家中我们可以自己做。但是，我们一定要注意如果想... |
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| 2021-08-10 2124℃
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健康
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运动健身
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| 羽毛球怎么锻炼身体 |
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| 现代人们的精神生活有了一定的提高，越来越多的人开始注意运动的重要性，也开始选择一些运动方式去锻炼身体，比如篮球，羽毛球，乒乓球等等。但是关于这些运动都锻炼身体的哪一部分还是不太清楚，也不知道有没... |
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| 2021-08-10 3745℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 瘦腰瘦腿健身操怎么做 |
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| 腰部以及大腿部位本身就是最容易堆积肥肉的一个地方，而且也会直接影响到我们的整个身材，所以想要保持好身材，那么减肥瘦腰瘦腿当然应该重视了，那么你要认识了解过哪一种减肥瘦腰瘦腿的方法比较有效吗？下面... |
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| 2021-08-10 4938℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 跑步后减退怎么办 |
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| 很多人在跑步之后就会觉得身体非常的舒服，还非常的健康，但是很多人在跑步的时候觉得自己的还会慢慢减退的现象，这个症状很多人觉得不可思议，因为很多人不是说在跑步之后是可以提高的，但是跑步之后减退还是... |
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| 2021-08-10 4297℃
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健康
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运动健身
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| 跑步的孩子可以获得哪些好处 |
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| 无论是家庭还是社会都对于小孩子们的成长是相当的关心的，孩子们的发育情况也是大家都很关注的问题。要想让孩子健康发育的话，平时除了给孩子足够的营养之外，还需要让孩子平时多多的活动一下。那么，跑步的孩... |
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| 2021-08-10 5480℃
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健康
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运动健身
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| 跑步出汗很多好吗 |
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| 很多人经常在健身的时候会出现满头大汗的现象，很多人认为出汗越多，效果就会越好，其实这种想法是非常错误的，大家在运动后是处于缺水的状态的，所以需要补充大量的水分，大量的出汗是会降低我们运动的能力的... |
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| 2021-08-10 3890℃
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健康
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运动健身
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| 怎样训练爆发力 |
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| 其实想要训练很好的爆发力，并不需要去健身房，也不需要一些非常昂贵的体育器械，只要合理的利用好自身的重量进行训练，那么就能够训练出身体潜在的爆发能力。比如说平时可以做俯卧撑，或者是练习引体向上，这... |
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| 2021-08-10 2065℃
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健康
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运动健身
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| 30岁跑步能长高吗注意什么？ |
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| 现在无论是早上或者晚上都能够在路上看见一些在跑步的人，因为随着时代的发展，人们对于自身的重视越来越大，所以很多人对于自己的身体关心程度越来越高，都希望通过一些有效的办法来增强自己的身体素质，所以... |
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| 2021-08-10 5235℃
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健康
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运动健身
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| 中年人打篮球好吗 |
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| 一些科学的研究发现，长期的运动可以焕发身体的活力，改善身体的健康，特别对于中年人来说，长期的运动也能使他们远离各种的疾病，但是对于中老年朋友来说运动也是有一定的禁忌的，比如说长期的打篮球，由于体... |
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| 2021-08-10 2415℃
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健康
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运动健身
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