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运动健身 _
健康知识 |
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![运动健身]()
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| 力量举深蹲注意事项 |
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| 经常进行体育锻炼能让我们的身体变得更加的健康，同时还有很好的减肥作用，但是运动的项目是有很多种的，其中国力量举深蹲就是最常见的一种，能对我们的身体进行更好的调理，但是我们一定要掌握好特的注意事项... |
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| 2021-08-10 3968℃
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健康
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运动健身
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| 跑步会不会长高呢 |
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| 有不少人都是想长高的，但是他们并不知道该解决这一问题的。拥有理想的身高是很多人梦寐以求的，这就需要我们了解一下能长高的运动了。很多人都是很喜欢跑步这种运动的，他们就想问问跑步这种运动是不是能长高... |
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| 2021-08-10 3476℃
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健康
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运动健身
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| 在跑步机上跑步穿什么鞋啊 |
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| 锻炼身体是现在很多人每天坚持做的事情，这不仅有助于身体健康，而且还能练出比较完美的身材。许多人现在家里面就有了很多健身的器材，比如跑步机。在跑步机上跑步的话是很多人每天做的事情，那么，在跑步机上... |
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| 2021-08-10 1251℃
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健康
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运动健身
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| 腰部锻炼保健的几种方法 |
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| 相信大家肯定都知道腰部对于我们的重要性吧，如果我们的腰部出现了问题，不但会带来疼痛的感觉而且还会影响到我们的行动，所以我们在日常的生活中一定要注意好好保护自己的腰部，此外我们还需要学习一些腰部锻... |
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| 2021-08-10 5012℃
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健康
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| 怎么做可以练腹肌呢 |
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| 我们都知道拥有完美的身材是每个人梦寐以求的梦想，不管是男人还是女人，都想拥有完美身材。女人希望有个苗条的身材，男人希望有个强健的体魄。男人完美身材主要体现在腹肌上，每个男人都想拥有腹肌，因为这是... |
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| 2021-08-10 2973℃
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健康
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运动健身
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| 瑜珈可减肥吗 |
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| 通过做瑜伽锻炼是可以达到减肥目的的，但是要注意，并不是每一个人通过练习瑜伽都能够减肥。比如有的人本来做事情就是马马虎虎，不懂得坚持，那么不管是哪一种锻炼方法，都不可能最终减肥成功。胜利往往属于坚... |
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| 2021-08-10 1873℃
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健康
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运动健身
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| 瘦腿运动器材有哪些呢 |
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| 说起瘦腿，说容易也容易，说简单也简单，其实平时的一些小运动就可以减肥，重要的是能不能有坚持下去的恒心，而且瘦腿的运动方式也是多种多样的，所以说只要自己有瘦下去的决心肯定能够达到自己的目标的，并且... |
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| 2021-08-10 1365℃
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健康
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| 怎么锻炼三角肌肉 |
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| 如何锻炼才能让我们的三角肌肉更丰满？首先我们可以选择去健身房因为那里的健身器械很多，可以按照我们的需求选择，如果没时间可以买一种小型的哑铃，这个举上举下的动作可以很好的锻炼我们的三角肌，我们的双... |
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| 2021-08-10 2824℃
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健康
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运动健身
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| 三角肌后束训练方法有哪些 |
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| 三角肌也是属于肌肉的一部分，这个是我们手臂部位的一部分，这个部位要是有肌肉的话，那么锻炼出来才能更好看，对于男人来说，这个部位的肌肉才是一个男人成熟的魅力，所以说很多人想尽很多办法都想将这个部位... |
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| 2021-08-10 3924℃
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健康
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运动健身
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| 提肛运动治前列腺是不是真的 |
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| 男人的健康是一个家庭都非常关心的问题，因为男人是家庭的顶梁柱。但是现在由于长期不良的生活习惯以及卫生方面没有很注意，不少男人受到了前列腺炎的侵害。得了前列腺炎之后，经常会出现很不舒服的情况，而不... |
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| 2021-08-10 5307℃
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健康
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| 爬山适合带什么食物呢 |
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| 周末到了大家会选择带上家人和朋友一起到郊外爬爬山，当然也少不做一些准备工作。比如说一郊外爬山的食物，那么爬山需要带什么食品呢？那些食物又方便携带，又能保证一天所需地营养呢？下面我们就来给大家介绍... |
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| 2021-08-10 4842℃
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健康
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| 运动可以保健身体 消除运动后肌肉酸痛10个妙招 |
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| 运动以后的你，平时会有哪些缓解的方法呢？是运动以后就开始休息，还是进行拉伸身体呢？平时大家对自己的身体进行锻炼的时候，一般都是哪些动作呢？运动对于很多人来说，是生活中必不可少的项目，因为可以保... |
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| 2021-08-10 1771℃
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健康
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| 肌肉锻炼营养补充方法是什么 |
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| 对身材的锻炼问题，我们每个人都不可忽视，因为积极锻炼身，才才可以更加有效地帮助我们提高身体的抵抗力，避免各种不良疾病的影响和伤害，而很多人都希望自己可以拥有一身结实的肌肉，那么在积极锻炼肌肉的同... |
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| 2021-08-10 5306℃
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健康
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| 平时打球可以长高吗 |
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| 许多人都知道，爱运动的孩子身体素质比较好，而且身体发育的速度也比较的快一些。尤其是有些喜欢打篮球的孩子，身高一般都长的比较的高。所以很多的家长们也都想让自己的孩子平时多多的运动一下，比如也打打篮... |
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| 2021-08-10 2119℃
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健康
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| 跳绳到底算剧烈运动吗 |
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| 运动能够更好的帮助我们锻炼身体，而且对于一些减肥的朋友而言，运动也是不可缺少的，现在有很多人会通过，跳绳的方法运动减肥，但是你有认识和了解过跳绳，是否属于一种剧烈运动吗，现在我们就为大家详细介绍... |
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| 2021-08-10 2559℃
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健康
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| 实用有效的男人减肥瑜伽 |
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| 男能练瑜伽吗？瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，减肥瑜伽并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。那么，适合男人减肥的瑜伽有那些呢？下面就跟着小编来... |
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| 2021-08-10 3002℃
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健康
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| 练瑜伽可以瘦身吗 |
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| 练瑜伽可以瘦身吗？很多急于减肥的们都想知道练瑜伽瘦身的秘密。练瑜伽成了这几年流行的运动项目，练瑜伽，动作舒缓，力道轻柔，而且练瑜伽的环境往往比较安静，放着柔和的轻音乐，格外的修身养性。练瑜伽真的... |
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| 2021-08-10 1173℃
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健康
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运动健身
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| 运动员如何锻炼小腿爆发力 |
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| 我们都知道运动在我们的生活中越来越重要，特别是随着我们体育大国的地位奠定，越来越多的人都参加了体育运动，体育锻炼不仅会让我们看起来精神气十足，而且还会让我们的体质增加，身体变得越来越好。专家说，... |
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| 2021-08-10 2091℃
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健康
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| 髋关节锻炼方法有哪些 |
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| 髋关节俗称胯轴子，由髋臼和股骨头组成，髋关节是人体最大，关节窝最深，髋关节髋关节的杵臼关节。它主要功能为负重，将躯体的重量传达给下肢，同时能做相当范围的前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋和环转运... |
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| 2021-08-10 5629℃
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健康
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| 瑜伽体式帮你矫正小腿肌肉 |
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| 伽体式帮你矫正小腿肌肉 1、伸展半桥式 从单腿下犬式开始，慢慢的放下右腿，同时右臂伸直。只需要将你的身体翻转180度，面朝上方。再调整双腿，让他们保持平行并且距离稍宽于胯部。双腿用力支撑，尽... |
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| 2021-08-10 4208℃
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健康
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运动健身
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| 颈部养生器的好处 |
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| 使用专颈部的器到底会给身体带来什么样的好处呢？很多人对这样的好处都十分的不解，不知道器每天用来颈部到底会给颈部带来什么好处，也不知这样有什么用，只是每天都，也有很多人不相信如此小的器会对颈部的保... |
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| 2021-08-10 1716℃
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健康
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运动健身
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| 练完瑜伽后能喝水吗 |
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| 瑜伽虽然属于外来物，但是由于瑜伽的功能比较多，或者是很多机构赋予它的功能比较多，目前在国内非常受人追捧。瑜伽是有很多作用的，很多女性喜爱瑜伽就是看重它减肥的作用，为了能够达到最佳的效果，整个过程... |
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| 2021-08-10 3497℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 新手怎样锻炼才能长肌肉 |
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| 虽然现在越来越多的男女莫辨的小鲜肉出现在各种屏幕上，受到了各种女性的欢迎和追捧，但是这只是在娱乐圈，在我们的现实生活中，人们对于这样的人称之为白斩鸡，女性都希望自己的男朋友或者爱人都能有一身给自... |
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| 2021-08-10 5092℃
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健康
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运动健身
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| 健美三角肌训练方式有哪些 |
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| 肌肉的形成有过程，需要很长时间的锻炼才行，而不同部位的肌肉锻炼方式有区别，却有一点就是全身性的身体锻炼肌肉也是可以形成的。上半身体的肌肉锻炼分为很多区，如三角肌、腹肌等，要有好看的三角肌则要进行... |
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| 2021-08-10 3873℃
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健康
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运动健身
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| 跑步锻炼全身肌肉的方法 |
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| 跑步这项运动在生活中受到大多数人欢迎，不管是老年人，中年人，青年人，大家都喜欢跑步，不过跑步还是要分方法的，有的人跑步是为了减肥，有的人跑步是为了锻炼肌肉，比如正是阳气方刚的男性跑步，自然是为了... |
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| 2021-08-10 2045℃
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健康
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运动健身
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| 如何练出一身肌肉呢 |
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| 健康的身体不光是要靠健康的生活习惯和饮食习惯才行的，还要靠全身的肌肉健康才行。肌肉是身体上非常重要的部分。走路行动等都是需要靠肌肉的健康才能完成的。如果肌肉比较不发达或者是不健康的话，那么身体健... |
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| 2021-08-10 3846℃
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健康
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| 加强身体锻炼有益身心健康 盛夏酷暑运动锻炼须知 |
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| 健身房现在很吃香，许多都市白领下班后没事既往健身房里窜，这是非常好的一个现象，说明每个人都开始在意自己的身材，更关注自己的身体健康了。那怎么科学合理的锻炼呢？下面百红鸟健康网给你答案。 加强... |
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| 2021-08-10 5293℃
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健康
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运动健身
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| 慢跑可以练出腹肌吗 |
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| 我们如果选择慢跑的方式来锻炼身体到底能不能得到腹肌这种效果呢？腹肌对于男人来说很重要，就是对于现在的女人来说练出一副好的腹肌也是非常好的，在慢跑的时候很多人觉得腹部在抖动，如果联系到了腹部，那么... |
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| 2021-08-10 2392℃
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健康
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运动健身
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| 来能不能练瑜伽项目呢 |
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| 女性来了后有很多禁忌事项，比如期间不能游泳，游泳时容易让感染病菌。期不能吃冰冷性质的食物，会腹部，容易出现疼痛的毛病。当然此时也不能做运动量大的活动，跑步、球类运动等，运动量适当时不影响，可是很... |
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| 2021-08-10 2931℃
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健康
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| 练习瑜伽有什么作用 |
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| 最流行的运动就是瑜伽，不管多大岁数的人都在练。那它又为什么这么受欢迎呢？因为瑜伽不仅能控制我们的身体，使我们的身体达到最良好的状态，还可以让我们的脾气有所改善，控制自己的情绪。在运动中忘记烦恼，... |
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| 2021-08-10 3918℃
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健康
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