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健康 _
健康知识 |
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| 如何计算燃脂心率 |
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| 对于燃脂心率，其实很多人不太重视和了解，但是想要运动减肥的朋友，对这个问题就需要注重了，因为只有运动达到一定的，才能够帮助你燃烧身体的脂肪达到理想的运动减肥效果，可是如何去计算燃脂心率，很多人不... |
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| 2021-08-13 3996℃
分类：
健康
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运动健身
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| 到底女性经期能做瑜伽吗 |
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| 女性在经期的时候，应该更加注重身体的保健工作，因为经期的时候女性身体相对来讲是比较脆弱的，有的时候盲目去做一些事情，可能会在无形当中给我们的健康，造成更多不良的影响和伤害，所以下面要为大家介绍的... |
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| 2021-08-13 3548℃
分类：
健康
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运动健身
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| 跳绳几下能减肥呢 |
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| 其实现在说到减肥，方法各种各样，但是却并不见得所有人都能够轻松有效的减肥，面对这样一个困扰，主要就是应该考虑一下，自己所使用的减肥方法到底是否健康正确了？而下面要分析介绍一下，关于跳绳减肥的一些... |
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| 2021-08-13 5066℃
分类：
健康
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运动健身
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| 练习瑜伽可以减肚子吗 |
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| 现在很多的上班族总是因为长期的坐着，长时间的不运动肚子上很容易出现赘肉的情况。这样对于一些很在意自己形象的朋友们来说是很苦恼得，而现在减肥的方法也是越来越多了。其中瑜伽就是现在大家最常练习的一种... |
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| 2021-08-13 1884℃
分类：
健康
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运动健身
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| 跑步能减大腿肉吗注意什么？ |
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| 跑步能减大腿肉么，很多人都会这样问。众所周知腿上的肉是很难减的，很多人会选择快速而便捷的方式比如说抽脂，但是这种方法对我们的身体会带来不可磨灭的伤害啊。当然小编相信更多的人是会选择方便的跑步，至... |
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| 2021-08-13 1257℃
分类：
健康
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运动健身
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| 泳衣怎么穿 |
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| 随着现代化的发展在不断地提高，人们的生活水平也是在不断地提高，人们的生活节奏也是在不断地加快，也正是因为这种情况，人们所做的事情也是比较对自己有利的，而这种泳衣怎么穿就是其中的一种，但是人们不用... |
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| 2021-08-13 5790℃
分类：
健康
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运动健身
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| 跑步多长时间才会有效果？ |
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| 就跑步减肥的方法来说，是可以实现减肥的效果的。首先，在跑步的过程之中，会让跑步者，流出大量的汗液，同时，还可以促进体内的血液循环，使堆积在体内的，顺利的排出体外;其次，跑步减肥，对于减掉小腿，以... |
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| 2021-08-13 1584℃
分类：
健康
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运动健身
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| 健身又能提高性能力的8个锻炼方法是什么 |
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| 现在很多人生活的都非常安逸，有的人甚至天天宅在家里，很多人都出现了亚健康的情况，身体出现各种问题，所以很多人就开始去健身房健身，希望在健身房可以达到强身健体的目的，很多男性朋友希望可以通过健身的... |
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| 2021-08-13 6004℃
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健康
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运动健身
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| 跑步可以有丰胸效果么 |
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| 对女性而言，丰满的会让自己看起来更加的自信，所以有很多的女性会尝试比较多的丰胸方法，大家最熟悉的应该是使用一些丰胸产品吧，可是这些丰胸产品容易产生一些不利的伤害，所以我们应该找到最天然的丰胸方法... |
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| 2021-08-13 1834℃
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健康
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运动健身
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| 跳绳能锻炼哪些肌肉呢 |
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| 跳绳可以强健我们的身体，还可以燃烧脂肪，达到减肥塑身的目的。儿童进行跳绳，可以骨骼的发育生长，老人和瘦弱人经常练习跳绳，增强体质，预防疾病。但是也要注意跳绳的时间和运动量。首先跳绳一般在户外进行... |
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| 2021-08-13 2485℃
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健康
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运动健身
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| 男人存在的健身误区 |
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| 男人健身都喜欢练习肌肉，追求力量，因为他们想拥有一个人吸引女性的完美身材，以下是男人健身存在的一些误区。追捧力量忽视柔韧“男性健身总爱追捧肌肉力量，而对与力量紧密相关的柔韧性视而不见。”教练指出... |
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| 2021-08-13 5437℃
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健康
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运动健身
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| 跑步时用什么呼吸呢 |
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| 可能我们大家很多人在跑步时用什么呼吸的问题并不是很了解，很多人经常用嘴呼吸可能会经常使我们自身出现岔气的问题，我们尽量选择用鼻子呼吸，同时一定要养成规律的跑步呼吸习惯，才能够减轻出现腹痛的症状，... |
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| 2021-08-13 4551℃
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健康
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运动健身
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| 谁说冬季减肥无用？三项运动冬季进行效果翻倍 |
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| 运动专家建议运动项目要因人而异。“健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。”秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。最适合冬季... |
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| 2021-08-13 5590℃
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健康
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运动健身
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| 跳绳是有氧运动吗 |
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| 很多人对于有氧运动的理解都有点不一样，所以在有氧运动之类的问题中可能也会存在分歧。就像很多人想知道跳绳是有氧运动吗？跳绳是生活中非常常见的一种运动，也是很多人从小就会的运动，所以说，跳绳对人们是... |
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| 2021-08-13 5508℃
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健康
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运动健身
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| 上班族如何做颈椎运动 |
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| 颈椎病是最容易发生在上班族身上的，主要是很多人都是保持固定的姿势伏案工作，这样很容易导致颈椎出现问题。其实，平时只要适当的让颈椎进行活动，是能够很有效地预防颈椎病发生的，这是作为上班族必须要格外... |
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| 2021-08-13 5271℃
分类：
健康
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运动健身
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| 跳健身操有什么好处呢 |
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| 现在不管是早上还是晚上，甚至是中午的时候都能看到广场上面很多男男女女，老老少少在跳舞，跳的都是健身操，健身操现在都是不分年龄的，对于很多人来说健身操都是很实用的，跳健身操的时候可以给身体带来很多... |
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| 2021-08-13 3564℃
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健康
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运动健身
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| 什么方锻炼体重增加呢？ |
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| 相信很多人都知道身体过肥胖的话很容易引起一些疾病，其实不管是过于肥胖还是过于瘦弱，这两种情况都容易生病。过于瘦弱的人给人一种弱不禁风的感觉，不仅仅是因为体态纤瘦，还是因为他们抵抗力比较差。那么对... |
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| 2021-08-13 4416℃
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健康
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运动健身
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| 锻炼后肌肉疼 应该怎么办 |
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| 现如今的人，为了拥有一个健康的身体，每天必备的加强体质的方法就是——锻炼，但是呢，有些人会有这样的感觉，就是在锻炼之后会发现自己的肌肉疼痛，这到底是怎么一回事呢？其实啊，中学课本我们就学过，原因... |
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| 2021-08-13 3355℃
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健康
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运动健身
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| 练腹肌是不长个子的吗 |
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| 生活中，热爱健身的人是有很多的。经常的进行健身，不仅可以保证身体的健康，而且还能够维持身材，保证形象。练腹肌的好处有很多，那么，练腹肌不长个子吗？如何正确的进行腹肌的锻炼呢？下面便一起来看一下这... |
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| 2021-08-13 2703℃
分类：
健康
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运动健身
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| 膝关节平板支撑锻炼方法 |
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| 膝关节是非常重要的一个部位，很多年轻人不重视自己的身体状况，长期坐着，导致双腿的血液不流通，膝关节会受到很大的，最后会患上一系列的关节炎，所以我们需要在日常的生活中做一些关于保护膝关节的锻炼，接... |
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| 2021-08-13 2955℃
分类：
健康
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运动健身
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| 运动后怎样肌肉呢 |
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| 运动是我们在平时的生活当中常常会进行的事情，我们通过运动不但可以达到强身和健体的作用，而且还可以通过运动达到减肥的功效，不过在进行运动的时候也要注意方法，如果方法不正确了后会对身体有伤害，特别是... |
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| 2021-08-13 4653℃
分类：
健康
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运动健身
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| 练瑜伽能增高吗 |
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| 练瑜伽能增高吗？瑜伽现在是很多人喜欢的运动项目，它动作轻柔，可以锻炼人的柔韧性，起到拉伸肌肉，活动关节的作用。通过坚持练瑜伽可以减肥瘦身，也可对身体塑形，矫正关节，提高大家的整体气质，这都是经过... |
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| 2021-08-13 1724℃
分类：
健康
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运动健身
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| 腰突做仰卧起坐好吗 |
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| 腰椎间盘凸出，是常见的腰部疾病，患上该病的患者经常腰腿疼痛，除了口服中药，外用贴剂以及针灸治疗腰椎间盘突出症外，还有一种更有效的方法就是推拿疗法。大家都知道，推拿疗法经济安全，方便简单，下面我们... |
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| 2021-08-13 3219℃
分类：
健康
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运动健身
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| 跳绳是有氧运动么 |
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| 生活中，人们对于有氧运动和无氧运动的划分是有依据的。大多数的人都认为有氧运动的运动量比较小，是非常健康的，而无氧运动的运动强度是比较大的，对人们的身体或多或少会有影响。所以平时人们更倾向于有氧运... |
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| 2021-08-13 3729℃
分类：
健康
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运动健身
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| 揺呼啦圈到底能减肥吗 |
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| 减肥这个话题一直以来都被很多人们所重视，这主要就是由于现在大家的生活水平都在逐渐的提高，所以很多人们每天的饮食习惯都发生了巨大的改变，这样的话就会导致自己在吃了很多含有脂肪的食物以后没有做足够的... |
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| 2021-08-13 2842℃
分类：
健康
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运动健身
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| 倒立练腹肌的方法与注意事项有哪些 |
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| 倒立是大家都较为熟悉的运动，我们平时都是直立的运动，头在上方，脚踩着地，而倒立则相反，是头朝地脚向上，此时以感觉到大脑有不适，头晕、充血等，初次接触坚持的时间短，而锻炼时间长了后可坚持很长时间，... |
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| 2021-08-13 1755℃
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健康
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运动健身
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| 怎样能快速练胸肌呢 |
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| 拥有结实健壮的胸肌，是很多男人的梦想。那么，如何训练出这种有魅力的胸肌，更好的维持身材呢？怎样能快速练胸肌呢？这是很多男性朋友们都非常关注的一个问题。下面便一起来看一下这篇文章的相关介绍吧，希望... |
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| 2021-08-13 2423℃
分类：
健康
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运动健身
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| 生活中怎么才能锻炼肌肉 |
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| 肌肉这是我们人体中非常重要的一个组成部分，虽然我们有的时候觉得自己好像没有什么肌肉，但是在现实生活中肌肉是存在的，但是怎么样才能让肌肉变得更加的结实漂亮这是许多人都期待的事情。随着人们生活工作的... |
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| 2021-08-13 4735℃
分类：
健康
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运动健身
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| 快速燃脂减肥操 |
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| 不管是谁想要减肥瘦身成功的话，那么肯定是要注意身体脂肪的燃烧的，因为之所以导致肥胖，就是身体堆积过多的脂肪肥肉造成，快速有效的燃烧脂肪减肥呢？，下面来为大家推荐一下，快速燃烧脂肪的减肥茶，如果你... |
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| 2021-08-13 3141℃
分类：
健康
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运动健身
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| 如何做收腹运动效果好 |
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| 腹部的赘肉无论是对男性，还是女性都产生了非常大的困惑，平时我们能够看到很多男性都是大肚腩，相当的难看。解决腹部赘肉多，可以采取收腹运动进行改善，效果比较不错，只是不少人对这方面的情况并不是很了解... |
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| 2021-08-13 4899℃
分类：
健康
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运动健身
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