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健康 _
健康知识 |
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| 儿童户外健身器同样的减肥方法 |
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| 儿童户外健身器同样的减肥方法，我儿子今年5岁就是个名副其实的小胖子，平时特别的懒，不喜欢动，特别的爱吃零食和喝饮料，特别喜欢吃肉，每顿饭必须要有肉才行，她的体重是我最关心的事情，现在除了正餐基本... |
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| 2021-08-10 1663℃
分类：
健康
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运动健身
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| 降血脂运动有哪些 |
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| 当我们想要降低血脂的时候到底该用什么运动来改善才好呢？血脂高也是疾病的一种，这种高血脂还会诱发出很多对身体不利的疾病，血脂高了之后也会导致头脑时不时就出现晕阙的现象，在这关键时刻就是需要及时降低... |
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| 2021-08-10 5186℃
分类：
健康
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运动健身
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| 小臂肌肉锻炼的方法 |
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| 看见过电影上面的大力士了吗？他们是不是因为吃了菠菜而力量无穷大，哈哈，其实不是的，身上的肌肉都是锻炼出来的，现在平时生活中的男生们也都非常的注意锻炼自己的身体，小臂肌肉锻炼，但是他们都是盲目的锻... |
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| 2021-08-10 5855℃
分类：
健康
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运动健身
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| 合理锻炼身体的好处有哪些 |
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| 现如今，很多人开始追求更好生活，开始进行养生，养生的方法有很多种，每天进行体育锻炼可以有效的达到增强体质的目的，但是需要进行合理的锻炼，不可以过度锻炼，也不能降低锻炼强度，达不到锻炼的良好效果，... |
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| 2021-08-10 4135℃
分类：
健康
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运动健身
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| 瑜伽球有什么用呢？ |
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| 现在很多女性都热衷于练瑜伽了，瑜伽球也是其中一种辅助练习瑜伽的器具，尤其用瑜伽球可以训练人体的平衡，纠正不完美的体态，而且还可以用来解压、健身减肥呢。因为瑜伽球的好处多多，接下来我们就具体来看看... |
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| 2021-08-10 4398℃
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健康
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运动健身
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| 跑步膝盖不舒服是什么原因 |
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| 无论是对于想保持健康或减肥的朋友来讲，跑步都是一个不错的选择，在跑步的时候是有很多讲究的，如果不注意的话，容易出现一些不适的症状，这其中跑步后膝盖不舒服的现象是特别常见的，此事应引起注意，了解其... |
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| 2021-08-10 4024℃
分类：
健康
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运动健身
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| 胳膊力量锻炼的方法 |
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| 当今生活水平不断的提高，很多人总是会把大量的时间投入到工作当中，这样就会忽略对身体的保养从而导致我们的身体出现一起问题，其中很多人由于经常久坐办公室就会导致身体没有力气，以及免疫力下降的现象，这... |
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| 2021-08-10 5200℃
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健康
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运动健身
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| 八个小动作 无病一身轻松 |
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| 上班族、久坐族近年的健康状况令人堪忧，由于缺乏运动加上长期面对辐射，使上班族身体状况越来越差。不要再慌称自己没有时间健身了，只需小小的动作就能轻松获得健康，以下就来随小编一起看看吧！颈椎操许多人... |
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| 2021-08-10 4848℃
分类：
健康
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运动健身
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| 一项研究发现 户外露营可以有效缓解失眠症状 |
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| 露营有利于人们形成一个更自然的睡眠规律。如果失眠已成为笼罩你生活的那团乌云，那户外露营可能是吹走这片乌云的利器。一项最新研究显示，露营将人体暴露于黎明和黄昏的自然光下，将有助于人们入睡，并提高睡... |
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| 2021-08-10 4020℃
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健康
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运动健身
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| 怎么样快速锻炼肌肉 |
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| 想要快速锻炼出肌肉，锻炼是必不可少的。通过体育锻炼能够使得肌肉群更加强健完美，看上去更加饱满有活力，也更容易受到女性的青睐。其实锻炼肌肉的方式非常多，比如说每天跑步，一天坚持跑2000到5千米左... |
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| 2021-08-10 3591℃
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健康
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运动健身
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| 跳绳呼啦圈减肥方法 |
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| 可能很多女性朋友都接受不了肥胖臃肿的身材，就开始采用各种各样的方法来进行减肥，很多女性朋友甚至不惜采用注射脂肪针的方法来进行减肥，可能会对于我们自身的身体产生很大的负方面儿影响，运动方法效果也很... |
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| 2021-08-10 1169℃
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健康
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运动健身
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| 运动背部肌肉放松的方法 |
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| 现在有很多的人们都需要长期的坐在电脑前面进行工作，这样就会导致非常多的疾病发生，比如说颈椎病或者是腰部的疾病，这个时候的话就需要进行一些锻炼来放松自己背部的肌肉，让自己背部的肌肉不会显得那么的疲... |
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| 2021-08-10 1263℃
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健康
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运动健身
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| 怎样锻炼腹肌肌肉好呢 |
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| 如果一个男人有了强大的腹肌，那么身材也会变得更好看一些的，其实腹肌是能够代表男人的健康和美丽的，怎样锻炼腹肌肌肉呢，其实在进行锻炼的时候也应该掌握一定的方法技巧的，对于腹肌肌肉并不是一天就能够锻... |
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| 2021-08-10 2373℃
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健康
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运动健身
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| 短跑能促进长高吗 |
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| 在春天这个季节的时候是孩子长高最好的季节，所以在这个时候一定要给孩子做一些增高的体育锻炼，适当的进行体育的锻炼，可以促进全身的血液循环，而且可以保障骨骼的充分吸收营养，这样就可以促进韧带和软骨的... |
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| 2021-08-10 1268℃
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健康
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运动健身
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| 咋样练肌肉呢 |
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| 很多朋友的身体素质现在都不是很好，非常容易遭受各种各样的疾病的侵袭，所以我们日常一定要增加体育运动锻炼，可以有效的增强我们自身的身体素质，提高我们自身的免疫力和抵抗力，可以有效的对抗疾病，详细的... |
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| 2021-08-10 5348℃
分类：
健康
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运动健身
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| 如何通过运动效果好 |
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| 的松弛，是很多女性朋友在生完孩子之后，或者随着年龄的增长，都会出现的一种正常现象。松弛会严重影响到女性朋友的生活质量，所以对于如何能够有效的，是很多人都比较关注的。那么，如何通过运动效果好？如何... |
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| 2021-08-10 1925℃
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健康
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运动健身
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| 下肢关节锻炼的方法 |
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| 如果是做的骨折的手术则应在2-3个月左右开始下地活动，如做的是人工膝关节置换手术，则在术后10天左右就可以下地活动。建议患者在卧床期间要加强下肢直腿抬高锻炼及膝关节屈伸锻炼，做膝关节热敷、理疗。... |
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| 2021-08-10 4526℃
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健康
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运动健身
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| 安全穿越沙漠的六大原则 |
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| 在沙漠中求生，有这样六个原则：一、喝足水、带足水、学会找水的各种方法;二、要“夜行晓宿”，千万不可在烈日下行动;三、动身前一定要通告自己的前进路线，出发与抵达的日期;四、前进过程中留下记号，以便... |
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| 2021-08-10 5144℃
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健康
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运动健身
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| 平常怎么练腹肌好呢 |
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| 随着现在社会人们的工作压力越来越大，很多朋友们为了获得更高薪的机会，所以他们经常进行熬夜加班。并且为了节约出更多的工作时间，从而也会选择吃一些快餐。这样就会导致大量的脂肪堆积在他们的腹部。因此锻... |
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| 2021-08-10 5657℃
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健康
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运动健身
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| 减肥瑜珈初级练习 |
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| 很多人都担心练习瑜伽瘦身减肥的话，瑜伽的动作会比较困难，自己又无法完成，但实际上对于一些初学瑜伽的人来讲，也会有出现瑜伽的一些方法和动作，所以说只要自己多去认识和了解这些方法的话，因为效果都是很... |
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| 2021-08-10 4187℃
分类：
健康
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运动健身
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| 浅谈户外新驴十大误区 多学习少走弯路 |
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| 最近接触不少新人，结合以前新人容易犯的一些毛病总结出下面这些特点。当然，我也不是多有见识，说得不对和不全面的地方欢迎大家指正。1.不敢进入户外圈，有种惧怕心理--没钱肯定玩不了户外，玩户外的都是... |
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| 2021-08-10 1721℃
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健康
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运动健身
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| 什么是轮滑极限运动 |
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| 随着社会的不断进步，现在开始尝试更多的极限运动。其中轮滑现在也成为多数年轻人的一项时尚型的运动。有的年轻人还把轮滑当成一个代步的工具。轮滑在早期是从旱冰、溜冰等延伸而来的，到如今被统一叫做轮滑。... |
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| 2021-08-10 3115℃
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健康
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运动健身
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| 怎么锻炼增加肌肉 |
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| 的锻炼可以让看起来更加丰满，的曲线也是相当重要的。穿衣服也会影响到所以也是不可忽视的一个部位，怎么锻炼才能更丰满有型呢？阅读了这篇文章一定能有所收获，坐久了会导致变形，但是用一些软的东西垫在下面... |
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| 2021-08-10 4047℃
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健康
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运动健身
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| 游泳锻炼益处多 适合所有人 |
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| 游泳是在水中进行的，水中的密度和导热性都与空气不同。水的密度是空气的800倍，导热能力、压力和阻力都比空气大。因此对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、延缓衰老都有... |
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| 2021-08-10 3013℃
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健康
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运动健身
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| 让你更健康的夏季运动方式 夏季运动你需要提防的事 |
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| 即将进入八月，天气也是越来越热，随着温度的升高，很多人都不愿意出门运动了，而是更喜欢呆在空调房里吹着空调玩着手机，这是非常不利于身体健康的。今天小编就给大家介绍下适合夏季的五种运动，下面和百红... |
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| 2021-08-10 2640℃
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健康
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运动健身
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| 练习腹肌的健身器材有什么？ |
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| 在日常生活中锻炼腹肌的方法还是比较多的，但是一定要制定一个长期的方案，在选好锻炼方式之后，也要每天坚持下去，才能真正见效，那么练习腹肌的健身器材有什么？腹肌的锻炼不是一天两天的事情，而且不同的健... |
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| 2021-08-10 4278℃
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健康
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运动健身
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| 如何在家有效的锻炼身体 |
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| 锻炼身体的重要性，已经被大家所认识到，但是现在很多的年轻人，因为工作忙常常需要加班加点的工作，想要每天抽出一定的时间来锻炼身体是有点困难的，其实不用到户外，也不用到专业的健身机构，也可以有效的锻... |
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| 2021-08-10 3755℃
分类：
健康
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运动健身
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| 如何练上臂肌肉呢 |
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| 如何练上臂肌肉的是我们很多人都特别关心的一个话题，很多人最近都由于各种各样的原因出现了肥胖的问题，肥胖的问题不仅会伤害我们自身的外部形象可能会对于我们自身的身体健康也会产生威胁，可能会引发高血脂... |
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| 2021-08-10 1438℃
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健康
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运动健身
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| 心率与运动的关系有哪些 |
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| 想要运动锻炼健身的朋友，对于运动的以及心率之间的关系问题都不能够忽视，因为注重这些运动锻炼问题，对我们的健身才可以达到更理想的效果，而且当我们认识了解运动，以及心理之间的关系在之后，才可以知道选... |
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| 2021-08-10 2100℃
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健康
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运动健身
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| 跳绳跳多长时间能减肥呢 |
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| 要利用跳绳帮助自己减肥的人有很多，因为我们会发现在生活当中很多人都在苦恼自己肥胖的问题，所以自然而然，就需要了解一些有效的减肥方法，但是利用跳绳减肥，你有了解过，跳绳的时间在多久，量多少才可以达... |
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| 2021-08-10 5610℃
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健康
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运动健身
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