坐月子就是医学上所说的产褥期，这是孕妇在分娩之后最重要的一个时期，如果在这个时期护理不好就可能会落下病根。坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使官和肌体尽快恢复。但在这一段时间内，产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌，有的甚至会影响宝宝及产妇的健康，在坐月子的时候要注意。下面我们来看看产妇坐月子禁忌在饮食方面需注意的。
一、禁食寒凉、辛辣
产妇在坐月子的时候，寒凉、辛辣等这一类的食物最好是不要吃的。中医认为，生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补
坐月子禁忌第二个就是饮食不能大补，虽然产后需要补充营养，但是过量的补充也是百害而无一利的。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少
产妇在坐月子期间，蔬菜和水果可以适量的多吃一些。以前有很多的人认为蔬菜和水果的水气比较大，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
四、中食疗也要对症，不可自行乱补
有些产妇会在坐月子的时候吃一些膳，殊不知乱吃膳也是坐月子禁忌之一。专家认为，身体正常的产妇不需要物进补，可针对症状用些中，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。
产妇在坐月子的时候有哪些禁忌？以上就是小编为大家介绍的在饮食方面的坐月子禁忌。如果你现在已经是准了或者是在备孕了，以上的禁忌一定要记住，避免自己在坐月子的时候饮食方面出现以上的问题。
