大家都说，产后是丰胸的好时机，很多新都十分渴求有效的增cup方法。哺乳期的女性细胞会增大，尺寸也会增大1-2个罩杯，同时也会因为哺乳的原因而容易令下垂。有什么好办法呵护呢？不少人会通过来促进发育，不过产后丰胸主要还是以饮食为主。美食界有不少丰胸食材美味可口，对“升cup”、塑形都有很好的效果。美妈，还等什么，丰胸美食赶紧吃起来吧！
丰胸食物大盘点
1、富有胶质的食物：如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。胶原蛋白存在于肌肤、肌腱等部位，是一种结缔组织的粘合物质。随年龄增长，人体胶原蛋白含量会逐渐流失，网状支撑体亦会渐渐变厚变硬、失去弹性。可见，胶原蛋白是身体外观是否呈现老态、肌肤样态是否维持弹性的“关键”。猪脚含有丰富的动物性胶原蛋白，熬汤食用，可以有效地帮助组织恢复弹性，并有助肌肤细腻润滑。
2、种子、坚果类食物。黄豆、花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C等食物。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C等食物，能帮助肌肤抵御紫外线，促进新陈代谢，并帮助身体排除已经形成的黑色素。此外，维生素C还有助于胶原蛋白增生，使肌肤更有弹性，并且防止组织变形走样。葡萄籽还包含必需脂肪酸，对肌肤有柔软及保湿功能。
产后丰胸的秘籍
背部挺直
不要养成弯腰驼背的坏习惯，良好的站姿和坐姿对有很大的影响。含胸驼背的姿势会胸腔，挤压的空间，使下垂。因此坐立和站立的时候要注意挺胸抬头，使有足够的发育空间，保证通常的血液循环。
产后由于的大小快速发生改变，和哺乳等原因，容易产生不适，此外由于哺乳产生的缩小和胀大会使皮肤失去弹性。可以缓解的不适，乳腺，同时可避免松弛。可以将双手手掌托住下方，轻轻向上推压，再从外侧往内推，使更加集中。
合理饮食
可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，保持坚挺，肉类、鱼类、奶类和豆制品都能有效补充蛋白质，让更加挺拔。同时，补充胶原蛋白和维生素也能让更加紧致有弹性。
作息规律
想要得到第二次发育，从内部调养很重要。不规律的作息和睡眠不足都会让内分泌紊乱，导致荷尔蒙分泌失调，新城代谢速度变慢，影响的生长。所以各位产后妈咪在照顾好小孩的同时也要保证充足的睡眠，这样才能有生长的动力。
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